za

za przesyłkę płacą oni

moze masz za blisko siebie rece... wtedy pracowaly by bardziej trice niz klata. kolega ma racje sprawdz technike i ciezar.

Jesli masz nieduży staż to znaczy że triceps jest słaby w stosuku do klatki i to jest pewne. Mozesz tez za wąsko wyciskać i część pracy przejmuje triceps i pada szybciej wzmocnisz troszkę trica i będzie spoko Najlepiej jak byś wrzucił rozkład partii w tyg pozdro

ale przed choroba za***iscie sie czulem a teraz mam 36,9 temperature i skacze mi 36.6 czemu tak mam i oczy mnie bola troche czemu??

[...] zobaczyc w postach. Cwicze 4 lata juz ponad mam 22 lata obecnie 95 kg wagi 185 cm wzrostu 43 w lapce tylko teraz:( po spadkach i pseudo rzezbie w klacie bez napinania 115 udo 64 duzo supli za soba i pare cykli mocniejszych. ostatni tez z tesciaka ale to byl bd tez w sumie enanthate ale jestem prawie pewien ze byla to niestety wyebka...

na shotgun masy nie zrobisz on ma jakieś 2-3g kretki tak więc za dużo nie zrobiłeś cyklu na krecie. oczywiscie na cykl , sam monohydrat, najlepiej z vitalmaxu zielony tani a dobry ;) Diete musisz mieć bez niej masy masy masy nie zrobisz, + mono i dobry trening bedzie masa.

po pierwsze odpowiedni bilans w diecie. zabrales sie za sport od dupy strony, popraw - albo zawsze bedziesz zadawal takie pytania.

jakie zapotrzeboanie kcal? dajesz rade stosowac sie do w/w zalecen. masz jakis problem z dostarczeniem ktoregos skladnika pokarmowego? poza tym jesli wazysz 75kg to Twoja rozpiska rozpiska jst bledna, faktycznie po przeliczeniu przyjmujesz: bialka 3g na kg masy ciala (za duzo) ww - 6g na kg masy ciala t - 1.2g na kg masy ciala są to dawi spore - [...]

ok dzieki bardzo za pomoc

Dzisiaj szedł strzał w pośladek. Pompka 5 żeby lepiej się tłoczek jedną ręką odciągało. I tak odciągam tłoczek - bąbelki. Puszczam tłoczek i igła mi do połowy z tyłka wychodzi. O ku... Wbijam ponownie. Odciągam ponownie tłoczek - bo w inne miejsce trafiłem. Puszczam tłoczek igła wychodzi i to już nie te miejsce co przy odciągnięciu tłoczka. No [...]

siema jezeli jestes zainteresowany sprzedam ci dresy za 90 zl nowe everlasta kolor i rozmiar do wyboru

mam nike air kolekcja 2009r były przymierzane i sa za małe nikt nie chciał odkupic :)

donwaz1899 ile za te spodnie i jaki rozmiar ? Pokaz zdjecia

mjrKupricz ile za bluzy?

zrobienie szejka to 10 sekund,więc jak wstaniesz te 10 sekund wcześniej ,to chyba Twój wypoczynek nocny za bardzo nie ucierpi zapewne posiłków też nie robisz ...

Dobra, już pozmieniałem i teraz powinno być dobrze z planem :) A jak to działa z wagą? Mam trochę za dużo i nie wiem czy robić redukcję najpierw i później masę i rzeźbę, czy od razu masę zwiększać ?

Jak mozna miec za duza wage? Jesli z tym poziomem fatu co masz Ci sie podoba, to masuj, to zalezy od Ciebie nie od nas

No ale żeby aż 3kg, to ja bym nie pomyślał, jak sie odchudzalem to miałem takie skakania wagi, ale kurcze teraz tyle kg w dwa dni niecałe, no nic, będę żył dalej i zobaczę czy wrócę do 53 czy nie :) z ta masa mięśniową oczywiście żartowałem :)) dzięki za odpowiedz :)

Na pewno posiłki nie mogą być za małe gdzie czujemy niedosyt bo to może powodować podjadanie śmieci między posiłkami. 3 kg w dwa dni pewnie zalega jakaś treść żołądkowa, więcej płynów.

Dziękuję za odpowiedź. Wypróbuję 303 z mniejszą wagą. Nagram wideo i zobaczę czy coś się poprawi. Jeśli chodzi o buty, to nie wydawało mi się to aż tak istotne. W środę będę robić martwy ciąg, więc spróbuję boso. Nie mam innych płaskich butów. Chyba że ogarnę jakieś trampki. Pozdrawiam. Zmieniony przez - slawak1 w dniu 2023-10-01 18:45:15 [...]