za

Okej, dziekuje wam wszystkim za pomoc :)

[...] jak już zostało wspomniane spożywamy ją w ilości kilku gramów dziennie, a nie kilkuset. Być może większe znaczenie będzie w przypadku dietoterapii, że względu na różnego rodzaju choroby, ale niekoniecznie dla osoby zdrowej. Mimo wszystko polecam poczytać więcej na temat soli, jej gatunków i właściwości: [...]

no prolo i meta za bardzo nie pasuja

4-5g białka to zdecydowanie za dużo max 3,5g

Organizm nie przyswoi takiej ilości białka nawet na saa(na chyba,że ładujesz 3g testa,gh i inne zabawki),a za duża ilość białka wpływa negatywnie na nerki. Co do reszty to zwiększył bym tłuszcze do 2g i manipulował przy węglach w razie potrzeby

dobra, dzieki za wyprowadzenie z bledu myslalem ze przy saa trzeba dac troszke wieksze dawki dla organizmu to dam tak: białko 3,5g ww 2-2,5g tluszcze 2g i gainerem bede sobie regulowal jak zajdzie taka potrzeba:)

markopl idz do tematu suplementacja to ci doradza jakie sa lepsze bialka i gainery bierzesz sie za kax a nie znasz sie na odrzywkach????????? bez sensu

Jogurt naturalny i jabłko jak najbardziej możesz jeść chyba że szykujesz się na scenę :) Nie którzy tutaj nie dopuszczają ustępstw bo są zawodowcami w ich wieku też taki byłem, ach ta młodość. Nie musisz jeść aż tylu posiłków, podbij trochę białko tak do 150, w pierwszym posiłku daj jaja. Ten czwarty w ogóle wywal bo to raczej nie posiłek, szynka [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam/

na odwrót to wtedy jest świetnie... to oznacza że napompował sie krwia i osiagany stan zmęczenia bica jest szybszy i "głębszy" . wprowdzając bica do stanu wstępnego zmeczenia mozesz zacząć od ćqwizcenie izolowanego (uginanie przedramienia w podporze o kolano) duzo osob tak robi... ale duzo to potępia, gdyż niby izolowane to na koniec [...]

za 200zl to troche malo - szczegolnie, ze cykl rzezby bedzie trwal w twoim przypadku conajmniej 8tygodni w takim razie l-karnityna 500 forte plus 126zl + 1250g SP80 73zl i otrzymasz 199zl jezeli nie potrzebujesz odzywki bialkowej to kup np. 2 paczki green tea Zmieniony przez - anar w dniu 2004-05-04 15:42:52

DZięki za odp... ale cwaniakować każdy potrafi... a odp jak widac nikt...;/ A sog by poleciał..:P... Zmieniony przez - wentos w dniu 2004-09-16 23:31:52

a jesli suple to tak x pand 2 porcje dziennie hca 3 aps do kazdego posiłku i dobry termogenic jednak 4 michy to ogdrobine za szybko na dopalanie dopracuj diete i trening pod kontem oczekiwań i uzupełniaj supali

dobra cena, nie ma co - też bym chciał po tyle kupować co ty... jak brałeś to TZ3? po 16 tyg to sie porzadny odblok powinno robic, za 400zl masz ari, hcg i clomid praktycznie

szimeil : dlatego sie ****a mysli jak sie za to bierze, pytasz, czytasz, osiagasz max na sucho, z odzywami. A jak ktos glupi to potem bedzie cierpiec :> Jak ja bym sie wkoncu zdecydowal i tak to by sie skonczylo to bym sie pochlastal chyba :) Zmieniony przez - Rapper w dniu 2005-03-11 17:18:33

dzięki za odpowiedz jak założe abona dostaniesz upragnionego Soga

trzymam cie za słowo

Ktos kupuje w workach surowiec i pakuje sobie to w PL w niewiadomo jakich warunkach, ja osobiscie bym tego nie kupil, za 500 g vitala zaplacisz ok. 50 zl ew. 80 msh 40 zl.

a ja mam jeszcze takie pytanko, bo zgodnie z tym co wyczytalem w dziale odzywianie nie najlepiej bedzie, jesli bede spozywal za duzo bialka... wiec jesli wyrabiam i jestem w stanie dostarczyc w diecie tyle co potrzebuje, to podczas cyklu kreatynowego nie musze brac zadnych odzywek bialkowych? czy moze do kretki powinno byc wiecej bialka... ?

nie, raczej nie, jesli wyrabiasz to nie potrzeba wiecej, za duzo jesli masz szybki metabolizm nie moze byc bialka bo to nawet w niektorych sytuacjach moze utrudniac robienie masy, musisz jeszcze posprawdzac czy weglowodanow masz na tyle i niezbedne minimum tluszczy.