za

Jestem po 1 opakowaniu SFD Wpc protein plus (karmel) ok ciut może za słodki :) Chcę zamówić kolejne dwa opakowania i jeszcze jakiś preparat potreningowy co możecie doradzić aby fajny mały zestawik wyszedł :) cws chocby;-)

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam Dzięki za rady ,tak ciastko mojej roboty dietę poprawię jak tylko wrócę do domu , i wrzucam zdjęcie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c73702cfc1a42e89c016de2b5c3e34c.JPG Zmieniony przez - prezesxxll w dniu 2014-03-18 08:59:41

Nie mozemy Ci niestety pomóc :-) Budowanie masy mięśniowej to długotrwały proces na który składa sie odpowiedni trening i dobra dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Niestety nie ma nic "na szybko". Jesteś w stanie zapłacić ... no ok ... ale za co? Nie ma magicznego środka, który kupisz i szybko zbuduje Ci mase mięsniową.

I nie próbuj na szybko. Bo zrobisz sobie krzywdę. Możesz naderwać jakiś mięsień. Ale z tego co piszesz to naprawdę bardzo tego chcesz. Trzymam za ciebie kciuki. Ale musisz nauczyć się cierpliwości. Zmieniony przez - patryczes w dniu 2015-03-02 21:34:14

raczej jak robienie za darmo dla natur house w ramach rekrutacji :p

Same pompki i drążek to zdecydowanie za mało żeby myślec o rozwoju masy mięśniowej.

Jeżeli jako element obwodu to 15-20 powtórzeń, jeżeli w seriach to 3-4 serie po 12-15 powt, z czasem jeżeli będzie za łatwo utrudniaj sobei wykonanie trzymając nogi coraz wyzej na krześle, ławce czy innym podwyższeniu. Ręce nieco szerzej niż szerokośc barków.

http://www.sfd.pl/temat230183/ Tu masz plany 3,4 dniowe.6 razy pewnie dla początkującego to za dużo, zdecydowanie lepiej 3 albo 4 razy.Wystarczy czytać, wszystko o treningu, odżywianiu jest na forum :). pozdro

Za 120zł XP na 4 tygodnie. Panowie: cykl nie musi trwać koniecznie "ustawowe" 6 tygodni.

Za 120zł XP na 4 tygodnie. Panowie: cykl nie musi trwać koniecznie "ustawowe" 6 tygodni. oczywiscie ze nie musi, moze byc to dluzej czy tez krocej. Sprawa indywidualna jednak w wiekszosci przypadkow w 4 tyg. kreatyna juz sie rozkrecila i czuc jej dzialanie dlatego glupio byloby przestawac do autora: dlaczego nie Cp?

co za bezsensowny cykl

mam 180 punktów sprzedam za 73zł z wysyłka

Ile dajesz za 100pkt?

Witam nie będę zakładał nowego tematu,i się nie wcinam w temat,jak ktoś chce się zamienić pkt. za suple niech pisze 33061290 oczywiście pierwszeństwo ma autor tematu patrick1989 Pozdrawiam

za 30zł +kw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dcee64122d4b492c984c7a292d54496f.jpg

napisałem pw sorki za mega zwloke....

330pkt sprzedam za 100+kw. Bez negocjacji Zmieniony przez - Banbarzync w dniu 2013-01-27 20:45:37

Zrozumiałem za pierwszym razem, Ty jak widać nie. Szansa na to, urośnie jest taka sama jak na to, że nie urośnie. Chyba, że tak jak pisałem wcześniej, masz jakieś konkretne argumenty stwierdzające, że nie urośnie.