[...] siła ,albo rzeżba - to po pierwsze po drugie trzeba miec mase, żeby sie rzeźbic po trzecie robienie siły w tym wieku i do tego o tej porze roku = same minusy takiego rozwiazania wniosek: pocwicz sobie 3 x tyg planem ogólnorozwojowym ,przy dobrej diecie sylwetka ci sie poprawi ,siła i masa powoli będą rosły ,zbudujesz podstawy a za 2-3 lata [...]
Marcinecki i Siwy Zauważam u Was zadziwiającą bliskość... wspólnota myśli ... Sznureczki to sznureczki, mogą być też niteczki, jak lalka mniejsza ... Tykooś, racja Z tego punktu widzenia, czasem takie maskotkowanie mogłoby być cudne Ale w ramach odpoczynku od sznureczków, a nie zamiast nich A na końcu sznureczków głównie sceneria, na pewno [...]
[...] :)))))))) insuliny hrhrh... :)))))) Expert przemówił ;) Stary.. poziom cukru po samych wspomnianych płatkach podniesie się o jakieś 40%.. bo właśnie taki mają IG.. i w zależności od ilości energia będzie dość stabilna na jakieś 3h.. tak więc jest to idealne źródło na diecie niskowęglowodanowej.. szczególnie przed długim treningiem.. Widzę, [...]
na poczatku byl strach a pozniej wszystko ok :) "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" "Pamiec innych o mnie jest moja wiara w siebie"
Witam Panowie,pierwszy cykl byl 10 strzalow prolongata i 120 mety pare miesiecy temu, zrobilem okolo 10 kg z tego ze 2 polecialo moze ciut wiecej.. wiem ,ze zj**alem z tym prolongatem... Co teraz do mety dorzucic ?? Czy moze sama Mete ? 210 samej mety +kreatyna 1)28 + kreatyna 2)35 + kreatyna 3)42 + kreatyna 4)42 5)35 6)28 od 7-mego tygodnia [...]
Zacznij od wypelnienia profilu bo malo o Tobie wiemy. Skoro wiesz w czym problem to warto zmienic troche tryb zycia. Wiem, ze to ciezko ale warte sprobowania. I za Biniem: co to dla Ciebie dieta bialkowa? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w [...]
I co ja mam Ci Siwy powiedziec/napisac? Ze to wspolnota mysli? Wielooka juz nas rozszyfrowala i teraz bedzie za sznureczki/niteczki ciagnac. A pozniej zrobi z nas pacynki. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
uau ile Wy tu stron nabijacie dziennie ?! hehe jou ALL you... kurczeu dopiero wstauem i tym samym jestem spozniony na sniadanie 2h...fak znowu zjem za poznno i caly plan legnie w gruzach misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました
no normalniemialem takie zgrubienia czerwone, lacznie to bylo jakies 20 zabiegow na 2 sesje rozczepione polrocznym odstepem za zabieg placilem 20 zl potem sie to wszystko ladnie pozmiejszalo tylko pozostawalo kilka miejsc ze sladami. Pochodzilem troche na solarium,potem gdzies do cieplych krajow na slonce pojechalem i sie wszystko elegancko [...]
No to juz jutro a mnie nerwy zjadaja chcialbym to miec juz za soba:(jak opanowac nerwy to moj najwiekszy problem.z jednj strony to dobrze ze czlowiekowi towarzyszy taki strach to motywowuje ale z drugiej strony to dla mnie najwieksze przeklenstwo hehe. pozdrawiam i zycze powodzenia Tomek Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to gubi ludzi.
w międzyczasie włączyła mi się polska klawiatura i pacynki zmieniły się w niemal paczki Tykooś, wolne tłumaczenie podoba mi się mniej Gey można ew. wymienić na Guy, może łatwiej przejdzie I żegnam się po raz fefnasty, zaraz mnie tu wyklną za marnowanie czasu Do zobaczenia ---------------------------------------------------------- kawoszka [...]
Właśnie zmieniłem koło w rowerku i ma "małą" centrę jak się jej pozbyć bo chcę za jakieś dwie godziny isć na rower a koło mi się tak kiwa że raczej nie pojadę Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo Jeśli nie wiesz, kim jesteś, jesteś nikim
SOG to głos który możesz na kogoś oddać jak ci pomoże klikając w prawym dolnym rogu wypowiedzi na np czytelnik działu za 20 sogów znawca w dziale za 50 sogów specjalista za 100 sogów expert :) mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
nic ci nie da meta z kreatynka jak zajadles juz 120 i prol. teraz zarzuc 200 mety i 15 propinicum.jak cos to pogadamy na gg.niewiem jaki wielki jestes a w profilu cos na te 120 m i 10 prolongata tam mi nie wyglada. i na piewrwszy cykl trzeba bylo za***ac max 100 metki i 5 strzalow propin, a teraz bedziesz musual coraz wieksze dawki ***ac .nie [...]
JA NIEZACZĄŁEM TEJ GŁUPJEJ ROZMOWY TYLKO WY!A CO DO FILMU KOVACSA TO NO PROBLEM!MOZESZ ZAMÓWIC GO NA JEDNEJ Z NASZYCH POLSKICH STRON KULTURYSTYCZNYCH CHYBA BARDZO POPULARNEJ!NIEWIEM CZY MOZNA WYPISYWAJ JEJ NAZWE BO MOZE TO BYC NIEZGODNE Z REGULAMINEM!JEST TO PŁYTKA CD I MOZESZ SOBIE JA OBEJRZEC NA KOMPIE!HM A CO DO AUTOGRAFU MANFREDA TO TEZ DA SIE [...]
ELVIS dostajesz soga za czujnosc. Poza tym, zmien podpis, bo dostaniesz wolne od forum na tydzien Dj.piotras, clen chinski jest 2x "mocniejszy", ilosc tabletek w Twoim cyklu podziel przez 2, wtedy bedzie OK. Efekty cyklu to sprawa indywidualna, nikt rozsadnie nie odpowie Ci na Twoje pytanie. Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---
Tak właśnie myślałem o karate kyokushin. Hmm na judo ponoć już za późno a po za tym jakoś judo mnie nie interesuje. Interesują mnie raczej style kopane :D Ok zobacze co jeszcze na ten temat napiszecie :D
[...] taki mały dylemat...od 3 miesięcy biorę HMB jednak chciałbym brać je jeszcze do końca wakacji...oprócz tego pije pure whey isolate 95 i łykam sobie HCA.... ale za 2 tygodnie jadę na wakacje nad naszym pięknym morzem...... wiadomo co najlepiej wychodzi w tym klimacie .... tak tak zgadliście alkohol.... ...jak radzicie czy na taki [...]
Dzień dobry No, komu w d temu c - czyli czas sie brac za robote, zajrzę do Was później, trzymajta sie! Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***
hm ja to widze tak: 1.L-Glutamina - min 5g po treningu, 5g rano i 5-8g po treningu oraz w dni nietreningowe rano 5g 2.Lecytyna - 3g, 10g 3.D-ryboza (proszek, nie tabletki) do porcji po treningowej kretki 3g, do kazdej porcji kretki tyle samo co kretki np. 5g kretki=5g rybki 4.CREAPURE MONOHYDRATE 6g po treningu, 6g po treningu oraz 5g nadczczo i [...]
Kawa czy herbata część I
