za

Bo strasznie dużo objętościowo/czasowo/wysiłkowo według mnie. Ja rozumiem, ze młody facet tyle może, co nie zmienia mojego subiektywnego odczucia. Szczególnie ze ja jeszcze patrzę z perspektywy czasu dla rodziny etc. Ja wiem ze Ty wiesz co robisz. I trzymam kciuki za dalszy rozwój.

i taka druga strona medalu - kiedy w koncu ludzie przestana sugerowac sie waga? co za roznica czy 3 czy 8. liczy sie jakosc nalozonych na siebie kilogramow i nasza sylwetka w lustrze. Ty dolozyc 2.6kg spokojnie i powoli, bez zbednego otluszczenia, a tamci 8kg z czego polowa to smalec i woda. tak wiec proponuje zmienic myslenie.

Sorry za jakość zdjęć. Ktoś szaman to? /SFD/2021/3/12/3a9bb83e6d2b440f8a7ba5b58782ac1b.jpg /SFD/2021/3/12/e5f90c2a49414e0fbc28f89a2a36a482.jpg /SFD/2021/3/12/f486c3d504ad404081d244fc845eb167.jpg /SFD/2021/3/12/e26e514936a74b22abbe86c77e4ccb62.jpg /SFD/2021/3/12/07302abfb5064c4890ca03985d70c522.jpg

Witam. Otóż chciałbym w moim 3 dniowym planie split (Barki Nogi), (Klatka, biceps) (Plecy, Triceps), zmieścić brzuch, aby oszczędzić sobie rozkładania tego na 4 dni? Mój plan zakłada 3 ćwiczenia na większą partię i 2 ćwiczenia na małe. Czy dobrym pomysłem według was byłoby trenowanie każdej części brzucha w 1 ćwiczeniu z odpowiednią liczbą serii w [...]

Hahaha atakuj, niech kupi kurczaki i za 3 miesiące akurat będę do zjedzenia xd Dokładnie jak mięso to tylko Lidl i nie tylko pierś kurczaka mają lepsza ale każdy gatunek mięsa.

Masz bardzo samolubne podejście Marian Co prawda słyszałem o takich sytuacjach, ale mi takowa przydarzyła się dopiero dzisiaj - zamówiłem sprzęt agd za parę ładnych stów, siedzę w domu - dzisiaj miałem odebrać towar od kuriera. Słyszę dzwonek od drzwi, otwieram a tam paczka leży na ziemii a kurier już u sąsiada 30 metrów dalej %-) Podbijam do jana [...]

dzik mistrz :D Pierwsze wrażenia mata daje radę za tę cenę myśłę, że warto Kupiłam opcję od spokokey, on ajest tylko z lekka powłoka korka, ale kostzuje 60-70zł a nie 300zł a tyle neisttey kosztują dobre maty do jogi na pewno plusy to: -nie jedżdiz po podłodze -nie rozciąga się (np jak się stoji w wykroku to zwykła mata się rozciąga i nie da się [...]

Dopiero w poniedzialek bede musiak zrobic, dzis za duzo osob bylo i nie dostalem sie niestety :/ porazka

Od dawna ćwiczysz pole dance? Mnie od dłuższego czasu już ciągnie do spróbowania, ale jakoś zawsze dochodziłam do wniosku, że jestem jeszcze za dużym cieniasem nawet jak byłam w lepszej formie niż aktualnie }:-(

https://i.imgur.com/gs1PSvi.jpg fightnews.info Jon Jones zapowiada, że zostanie mistrzem wagi ciężkiej, ale dopiero wtedy, gdy UFC „dostrzeże w nim większą wartość” Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones jest przekonany, że w końcu zostanie mistrzem wagi ciężkiej. Mimo to, człowiek powszechnie uważany za najlepszego zawodnikach wszech czasów [...]

[...] dostepu swiatala, to nie powinno byc problemu z jego przydatnoscia do spozycia. Otworz paczki i zobacz jak wyglada dany suplement. Czy jest sypki, czy nie smienil kolory, zapachu, smaku. Jezeli wyglada tak samo, jak wczesniej, to bedzie nadawal sie do spozycia. Produkty tego typu w formie proszku wytrzymuja dosc dlugo po dacie przydatnosci do [...]

[...] LLC Gala UFC 259 ze sprzedażą PPV na poziomie 800 tysięcy Dobre wyniki sprzedaży ostatniego eventu UFC. Jak informują amerykańskie media, sprzedaż subskrypcji PPV podczas gali UFC 259 osiągnęła poziom ok. 800 tysięcy z czego 600 tysiecy sztuk sprzedano w USA za pośrednictwem ESPN+ zaś 200 tysięcy sprzedano poza rynkiem USA (gdzie cena PPV [...]

Cześć ponownie. Podsumowując temat, 14.02 pierwszy strzał, od tego momentu cały czas enan 200mg ed4. 06.03 zacząłem brać hcg, 400 jednostek e4d. W czwartek zrobiłem badania - TSH, FT3, FT4, estradiol, progesteron. Niestety do koszyka jakimś cudem nie dodało mi się badanie prolaktyny, nie sprawdziłem też tego na miejscu bo kupowane było online i [...]

Ile za nią zapłaciłeś?

[...] ćwiczeniami. Przerobiłem trochę trening FBW Sakera dla początkujących (nie wiem czy potrzebnie) dodając do niego kilka ćwiczeń. Mam wrażenie, że liczba ćwiczeń jest trochę za duża, w tym momencie trening zajmuje mi około 1,45h czasem do 2h. Być może lepszym rozwiązaniem byłoby ćwiczyć wersją sakera, bez żadnych dodatków. Niestety moja psychika [...]

Bomba to bomba . Co za różnica legalna czy nie? Nie słyszałem żeby kłucie się było zabronione.

Witaminy stanowią grupę niezbędnych dla życia i zdrowia związków chemicznych. Łącznie poznano ich 13, z czego 4 należą do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, a pozostałe do rozpuszczalnych w wodzie. Ich zrównoważoną podaż zapewnia urozmaicona dieta, a braki spowodowane niską dostępnością wybranych produktów spożywczych, zaburzeniami w obrębie [...]

[...] chwyt wąski neutralny 20/28/28/30 20//28/28/28 20//28/28/28 ... 20/24/24/24 3b. Tyl barkow hantlami w opadzie tułowia 4/4/4/4 4/4/4/4 4/4/4/4 ... 3/3/3/3 4. Ściąganie za kark szeroki nachwyt 22/22/24 22/22/22 22/23/23 ... 20/20/20 5. Grzbietki 45/45/4040 45/35/35/30 35 ... 30/30/25/21 6. Brzuszki 25/25/25/25 25/25/25/25 25/25/25/25 ... [...]

[...] w domu udalo sie przyciac komara przez godzinke. Ternin mialem na silce o 18 do 19:30. Plecy 1. Sciaganie na maszynie x 3 12 - 10. 2. Wioslo hantla x 2 10 - 12. 3. T bar lerzac x 3 12 - 10. 4. Wyciag poziomy do brzucha wasko x 3 12 - 10. 5. Trap raises x 3 15 - 12. 6. Przenoszenie sztangi za glowe w szerokim chwycie x 3 1 2 - 10. 7. Rack pulls w [...]

W kurierce to najgorsze sebostwo pracuje i raczej mała szansa, ze kogoś zwolnią za choyowa robote bo tam jest bardzo duży przemiał i wiecznie ludzi brakuje