za

Ok ustalmy cos... zaraz po treningu mam zwiększyć indeks glikemiczny! najlpeiej zarzucić jakies szybkio przyswajalne węglowodany tak by podnieść poziom cukru we krwi, tak by jak najszynciej wyzwolić energie w organizmie. Miód ma indeks glikemiczny n a pozziomie IG=87... dżem pewnie też kolo tej wartości ale ile tego powinienem zjeść zaraz po [...]

Dzieki za wasze opinie,ja tez mam nadzieje ze Slawek zajdzie jak najwyzej,ale to niestety nie od nas zalezy. Wiem, ze Slawek idzie w gore z forma, podobnie jak Jarek Dymek,a o Pudzianie cos ostatnio za dobrze sie nie slyszy... Moim zdaniem sa to trzej pretendenci do zdobycia tytulu Mistrza Polski. !!!SILA DRZEMIE W DZEMIE!!!

[...] NIE DLA CIEBIE FORUM BO TU WSZYSCY SA NIENORMALNI DOSTALES ODPOWIEDZ ZE 3G TO ZA DUZO, TAK CZY NIE? , jeden ze jak waże ponizej 70 kg to bez diety ( najlepiej jak bede wpieprzał pączki boczek smalec cukier i bede wielki ale chyba tłuszczem) CHYBA TAK SIE PODNIECILES PIERWSZYM ZDANIEM WYPOWIEDZI E-LITE ZE NIE DALES RADY DOCZYTAC DO KONCA. MOZE [...]

biniu...punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia..;) jestem pewniem ze mozesz udowodnic ze np jedzenie 100g ww przed snem /pierwzy lepszy przyklad ;)/ jest zbawienne dla organizmu....jestes tez w stanie udowodnic ze jest 'zaboojcze' dla organizmu...i nie sklamiesz ani za pierwszym ani za droogim razem ;) inaczej moowiac kazdy kija ma dwa [...]

tam jest za malo zeby sprzedac bo okolo 100gram, a na ta w proszku nei mam wiecej kasy, tabsy dostalem od kolegi za darmo, i jak nei pogryze to prawie nie polkne

Raczej napewno nie, gdzyz nie odbuduje formy w tak krotkim czasie. Caly wrzesien chorowalem, a w pazdzierniku i listopadzie opuscilem dosc sporo treningow, czego dopiero teraz bardzo, bardzo zaluje. Mam nadzieje, ze wroce do startow za jakies 3 miechy. Ale obiecuje, ze za rok na 99% pokaze sie na Mistrzostwach Polski Juniorow.

newzero za 200zl u Ciebie jest 2kg bialka niewiadomego pochodzenia, a w sklepie za 200zl jest 3,75kg olimpowego system protein oczywiscie woadomo co wybrac

[...] przez Pani bo sie czuje staro wiec taki zwrot grzecznosciowy odpada. Ja zwracam sie do was przez Panowie bo jak mam mowic - "chlopcy, czy moze chlopieta jak u Gombrowicza "? bez sensu Co do zdjecia to juz mowilam a jak ktos nie pamieta to niech wroci stronke dalej Roni: aniele mi sie podoba ale tak mozna do mnie mowic jedynie na [...]

Zapewne kupiles pas skorzany, nieco toporny, taki jak uzywaja strong men? Cos wiecej o sobie, ile w pasie, chudzielec czy dopakowany. Jak jestes chudy, to nic nowego. Nieraz to widzialem. Dla poczatkujacego taki pas jest ciut niewskazany, bo poprostu odstaje. Jak mam z tworzywa, idealnie przylega i nie jest za sztywny ani za gruby i lezy ok. Jak [...]

A dlaczego pytasz o najlepsza firme, jaki masz tym cel? Bo jak dla mnie firma, poza malymi megalolami, nie ma znaczenia. Dla takiego amatora jak ja wazne jest zeby odzywke skonsumowac wg planu, bo czy to bedzie bialko sni czy olimp to roznicy nie zauwaze, w kazdym razie bede na plusie. Podobnie z gainerami, moze bylaby jakas roznica gdybym [...]

Żeby szybko zwiększyć rozmiar ramion trzeba się poddać specjalizacji. Oznacza to ograniczenie liczby serii na inne grupy mięśni tak, aby można było ciężej pracować nad ramionami. Zalecam ograniczenie liczby serii o przynajmniej 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest niewspółmiernie duża do reszty sylwetki, zaprzestałbym w ogóle jej [...]

Biceps Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 2serie Biceps Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 1seria Moim zdaniem i tak mam za mało seri bo spokojnie mógłbym zrobić 3 serie ale ma być max 2 więc jest Może za mało sie przykładasz do treningu ? Odpowiedz sobie sam. Zmieniony przez - xenik w dniu 2004-11-30 19:57:56 Zmieniony przez - [...]

przepadam za marcepanem ale nie w trecowym wydaniu fakt zjadlem bo bylem glodny i a bimek ***** podczas podrózy nie chcial sie zatrzymać na jedzenie dlatego biniu ratowal mnie tym co mial przy sobie choc wdzieczny za treca nie byłem

Nieee, chemie bardzo lubie, fajna jest... Tylko nie wiem co za oszołom zrobil tak ze "chemii na chemii" jest 1/4 zajec a reszta to mata i fiza bleeeh, ale juz nie o to chodzi, wyjezdzam za granice a jestem i tak na 1 roku więc wiele nie trace jak zrezygnuje. A odnosnie chemii to moze to smieszne ale moją słabościa jest reakcje redox - [...]

ja też , GDzie wyjeżdzasz?Tylko nie mów ze do Angli ja pier...Wszyscy moi znajomi wyjechali tam za "wielkymy pieniędzorami". Stoją za barami, pracują na parkingach albo w kuchni, a anglicy ich wykorzystują nadęte s****ysyny. Do pracy niema co jechac u nas w koncu bedzie dobrze PS:Nawzajem, Dobranoc Zmieniony przez - Bahamut w dniu [...]

Podloz gazete... stary tak robil jak buty byly za duze, ale to za komuny.

[...] czyli przez 3-4 pierwsze miechy robiłem na siłe x3 w tygodniu... później jak nadeszły wakacje i ten okres przed wakacjami chodizłem dość często na siłke 4x tygodniowo: i zawsze robie tak : klata-triceps: -na płaskiej ławeczce 4x8-12; -na skośnej 4x8x12; -rozpietki 4x8; - i na triceps jakieś tam ćwiczenia(zależało od mojeje dyspozycji):P [...]

Tak samymi szmatami ? Hmm... ja jak tak zrobiłem to był za miękki i sie za bardzo huśtał więc wyciągnałem ciuchy i wsypałem piasek z trocinami. Wiadomo, że ziarenka piasku sa mniejsze wiec wiecej ich bedzie w dolnej czesci worka i tam bedzie on twardszy. Zresztą .. lubie przy***ać i czuć to w łapce

czyli podsumowujac to wszytsko moszna powiedziec ze to juz wyzsza szko,a jazdy i nie ma co sie chyba za to brac bo moga byc problemy..lepiej zakupic mietka za ta cene

A jak jestesmy przy mieszniau genow, to slyszalem o eksperymentach w ktorych przeszczepiono odpowiednie geny rna odpowiedzialne za pamiec od krowy do swini i co sie okazalo ? ze swinia posiadla cala pamiec krowy :P ciekawe jak to bedzie w przyszlosci, bo ze bedzie mozna chodowac bez problemu gigantyczne miesnie manipulujac genami to wiadomo nie [...]