za

Dobra dzieki OLOkk stoje obok niskiej szafki wiec mam czego sie trzymac jak schodze a który szpagat jest wogule uwazany za prostrzy?? a ktory za trudniejszy??

ja na kreatyne moge ok 90 zl wydac ale kupujac za 51 zl moglbym dopukic cos jeszcze do niej za to 40 ... ale tak przemyslalem to i sadze ze sobie jednak daruje lepiej juz kupic cos porzadnego

wielkie thx za wszystko moze żeczywiście udam sie do dermatologa to mi doradzi co i jak jeszcze raz za wszystko dzięki

Michaił proszę o radę: Trenuję już parę latek i od czasu do czasu stosuję cykle szokujące poszczególne partie mięśni. Ostatnio zabrałem się za bicepsy /taki cykl na tą partię robię mniej więcej raz w roku/. Podstawowym ćwiczeniem jest wlaśnie unoszenie prostego gryfu z maxymalnymi ciężarami. Oszukuję jak cholera w najcięzszych seriach w fazie [...]

kupa, ale w sumie jak to poczatki, wiec nie poddawaj sie i cwicz dalej!!! a foty daj za ROK!!! albo za jakies 10kg.

Pufek Egoiste paltinum.. Om taki jak na focie jest w sprayu.. a ja zawsze kupiowałem taki eau de perfum.. 125ml ktory nie jest w sprayu.. ale to to samo... Xero.. czemu kupuje się oryginały... to tak jak z ciuchami.. mogę kupić dżinsy Levisa za 200 zł.. ale kupiłem sobie Armaniego za 200 euro... bo jest coś przyjemnego w kupowaniu markowych [...]

Faktycznie bez trenera/mistrza nie nauczysz sie poprawności technik charakterystycznych do odpowiedniej sztuki walki ale....własnie chciałem przytoczyć jedną historyjke która mi sie zdarzyła w życiu na konwencie napotkałem człowieka który przed treningiem wyprowadzał ciosy w dosyć specyficzny sposób zagadałem do niego:że nie wiedziałem ze w Polsce [...]

hmm cwicze prawie juz rok(z przerwami to ponad;)) wiec chyba najwyzszy czas na sile nieprawdaz?;) nie bojcie sie, nie skrzywdze sie;)z tego co widze to zdecyduje sie na inozyne vitalmaxa i kretke chyba tez vitalmaxa(m3 i inne jablczany sa na pewno lepsze, co nie ma watpliwosci,ale chyba przy drugim cyklu to nie ma az takiego znaczenia za to w [...]

Sekcje Shaolińskiego Kung-Fu przewidują formy z użyciem nunchaku.Na Hung Gar Kuen nunchako nie jest wprowadzane więc uczyłem sie we własnym zakresie ćwiczyc tą bronią.Polecam książke Fumio Demury z niej nauczysz sie nawet nazewnictwa hehe gorzej z walką ale jeżeli w pewnym momencie opanujesz elastyczne ruchy tą bronią to sam z pomocą tej książki [...]

jak dla mnie to za wcześnie zaczołeś kretke brać i stanowczo za często no ale to twój wybór, moim zdaniem suple sie powinno brać tak po 2 latach treningu jak jush nic prawie nie rośnie albo sie wydaje że nie rośnie no ale dobrze jest

No dzieki za ta rozpiske Zobacze moze jeszce dokupie tego tescia:)no i biore sie za czytanie Zmieniony przez - CZARAS18 w dniu 2004-11-25 19:09:14

witam ponownie no wiec proboje sie stosowac do Twoich wskazowek zaczelam jesc troche wiecej nawet ryby za ktorymi nie przepadam.Jezeli chodzi o te 2000kcal to czy mam liczyc B,W,T czy po prostu jesc zeby do nich dobic? i w tym tyg juz bylam 2 razy na silce.W zwiazku z tym jeszcze ci troche potruje...co do treningu to czy lepiej zebym podzielila te [...]

..nie..masz wg. rashiego 3kg za mało....nom i za duża łape..a wiec odpada..yoke czego ty chcesz? jak chcesz to bierz jak nie to nie, a nie jakieś gdybanie czy tak czy nie. twoja sprawa Zmieniony przez - thatman w dniu 2004-11-25 20:00:41

A ja wierze ze za szybko zes sie za kreatyne chwycil. Obciazenia oscylujace wokol 60 kg to nie sa obciazenia w moim mniemaniu. Do tego sam bys doszedl bez kreatyny. Teraz pewnie sie zdenerwujesz ze ktos ci jedzie ze ciec jestes i wogole, ale jestem tak nawalony ze mi to nie przeszkadza. Wiedzialbys o czym mowie gbybys zobaczyl jak sweter na [...]

dokladnie - np. piracetam w polsce chodzi ok. 60gr za gram - z fasta wychodzi ok. 9 groszy za 1g - nie wliczajac przesylki

postaram sie wkleic inne zdjecia jeszcze:D sory za jakosc, ale nie umiem za bardzo zdjec przerabiac...

no niestety u nas wszyscy przeliczaja ile za batona mozna kupic ryzu albo jajek niestety jeszcze polska nie ma siana na zachodzie 2-3 euro za baton to tyle co godzina parkowania w kinie ...... taniej byc nie moze .......

zana ile masz wzrostu bo chyba jestem twoiim ideałem -brunet tak jestem -niebieskie lub zielone oczy niebieskie -wyższy odemnie o 10 cm. no wlasnie nie wiem -ubiera się normalnie ,ale nie obciachowo za***iscie sie ubbieram -ma zadbane paznokcie no czasem sobie obgryze jeden -ma zdrowe zęby no daje rade bo [...]

Jeżeli chodzi o mnie to polecam robienie klatki z bicem i pleców z trickiem. Powód? Przy klatce pracuje tricek, a więc po klatce jest on już trochę zmnęczony, za bardzo zmęczony aby zrobić trening tricka na 100% ale znowuż za mało zmęczony aby go tylko dobić. Ta sama sprawa tyczy się pleców z bicepsem.

hehehhe no dobra niech wam będzie, sam spróbuje wysupłać tą diete (byle mi tylko chęci starczyło) a swoją drogą to ćwicze od miesiące, wieć mam za sobą drobną rozgrzewke :] co zaś się tyczy gainerów to znalazłem coś takiego : mass gain 3000, importer hi tec, 100g zawiera : białko 20g, tłuszcz 0,5g, węglowodany 74g, hydrolizaty węglowodanów, białko [...]