Insulinowki kolego. Bije nimi od 2 lat jakos będzie. Czy mam 2 ml ed czy. 0.35 w tym wypadku to nie ma problemu. Jak zaciągasz okej to lecisz do kreski i w igle tez masz sok i szyjce wiec nawet jak Ci zostanie w tej szyjce to i tak przecież masz to uwzględnione. A czy będzie 20mg week więcej czy mniej? Co to za różnica? %-) to mostek mam odpocząć [...]
A czy będzie 20mg week więcej czy mniej? Co to za różnica? %-) to mostek mam odpocząć a nie przejmowac się p******ami i samemu sobie problemy stwarzać %-) Jak nie ma wiekszej różnicy, dawka mała i mostek.... To po co bić dziennie ? :)
Osobiście odczuwam roznice w stężeniach na samopoczuciu Dodatkowo przy testach to na wpływ na aromatyzacje Jest tez kilka innych czynników które przemawiają za. Przy krótkim trenie to już całkiem. Jak ktoś bije e2d to pozdro ;-) +50 procent sajdow (tak tak nie u każdego %-) ale po co sobie dokładać problemów skoro można zrobić strzał mała [...]
Wypoczety to teraz brac sie ostro za treningi hihi Nie mam innego wyjścia , jesli chcę zrobić przyzwoity wynik na ME :-)) Jednak trochę mi się skomplikowały treningi w sprzęcie, ponieważ kolega z którym miałem trenować załapał się fajną pracę za granic....dla mnie mały peszek , dla niego super okazja do zarobienia kasy. Muszę podjąć jakąś [...]
Krótkie posumowanie Waga startowa 114,6kg Podejścia: 1. 210kg zaliczone 2. 217,5kg zaliczone Rekord Świata masters 50-54 lata 3. 222,5kg spalone , brakło końcówki za mało dynamiki z dołu ...szkoda bo czułem że ten ciężar jest spokojnie w moim zasięgu. Za późno się zorientowałem , bo mogłem jeszcze raz spróbować w czwartym poza konkursowym [...]
[...] 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 130kg x 10 i tradycyjnie kontaktowo 150kg x 3 udało się o jedno powtórzenie więcej niż w piątek , ale już zdecydowanie lepiej weszło z małym zapasem ale nie żyłuję się teraz bo to nie czas ani pora . Klatka wyciskanie skos ujemny 130kg x 10 x 2 serie 150kg x 6 x 2 serie Triceps kratownica w leżeniu 42kg x 10 było [...]
O kurde pierwsze słyszę a to obok mnie hehe Na ich stronie jest napisane że teraz jest promocja 380zł za badanie , ja zapłaciłem dzisiaj w Krakowie 600zł za kolano z pełnym opisem...gdybym zrobił też biodro , to miało być 1100zł za komplet . Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-02-08 00:02:16
Chociaż z tą wiekiem emerytalnym też nie wiadomo jak będzie za kilka lat czy nie wydłuża, w tym pięknym kraju wszystkiego się można spodziewać bo skoro tyle dają nam to z czegoś muszą zabrać haha nic za darmo w tym kraju nie ma. Ja i tak mam w d....pie to jaki będzie ustalony wiek emerytalny , i tak za to co dostanę nie byłbym w stanie [...]
[...] miejsca na dyplomy! Praktycznie wszystkie dyplomy mam schowane w szufladach...zostawiłem tylko z miejsc medalowych Mistrzostw Świata,Europy. Te co widać są z federacji IPF , z pozostałych federacji są na innych ścianach , ale też nie wszystkie....bo reszta leży z innymi dyplomami w szufladach. Mam też osobne miejsce na certyfikaty za rekordy.
jednak nie dotarłes :( Stwierdziłem że niema sensu nadwyrężać zdrowia i jeszcze nie doleczonego zapalenia oskrzeli...trasa 280km w jedną stronę do tego wysiłek @@-) Nie mam aż takiego ciśnienia na starty i sprawdzanie się....tylko trochę szkoda bo miałem za sobą start w pierwszym rzucie . Ale na wyniki zawsze jest czas a bez zdrowia raczej daleko [...]
edit: upss to nie w tym temacie miało iść ale jak już napisałem to zadam pytanie :-) kupiliśmy sobie monstery z kolegą (czerwony i czarny) żeby wdrożyć go jako drugie ćwiczenie po WL gdzie mam zaplanowaną progresję ma to pomóc w docisku bo nie mam deski a z łańcuchami mam słabe wspomnienie ;-) jeżeli w tej chwili moje serie robocze kończyłem na [...]
klata mocno dostaje :) Bywało za dawnych lat , że trenowałem 3 razy tygodniu po 3-4 ćwiczenia za każdym razem.... Teraz regeneracja słabsza , poza tym trochę poznałem swój organizm ....nie muszę aż tak się katować żeby były przyzwoite efekty ;-D Chyba jestem jakiś sadomaso;-D bo uwielbiam katować klatkę i potem czekać na zakwasy ;-D
To rekord w pierwszym podejściu? Aktualny rekord świata wynosi 215kg . Ja mam plan zacząć od 210-215 kg , wszystko będę wiedział za 3-4 tygodnie. W tamtym roku też miałem plan pobić ten rekord , i niestety 217,5kg wtedy było za ciężkie... Ten rekord świata trzyma się już kilka lat , wciąż nie pobity.... jeśli nie zrobię tego w tym roku to tak już [...]
[...] antybiotyk chyba dobrany bardzo dobrze , ponieważ rano obudziłem się całkiem inny....wprawdzie w nocy nieco się pociłem ,ale samopoczucie bardzo dobre. Waga rano znowu pokazała mniej niż ostatnio .... 110,7kg , ogólnie na tym etapie bardzo mi to pasuje . Dzisiejszy trening tak na rozpoznanie .... Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 [...]
Wycieczka do Krakowa , w miarę udana... Kupiłem od kolegi starą koszulkę TITAN FURY 52 ....mówił że kupił ją 11 lat temu i zaliczył kilka startów ;-D SOBOTA Już po rozgrzewce widziałem że nie udało mi się dobrze zregenerować po czwartkowym wyciskaniu....a wyglądało to tak Klatka wyciskanie sztangi leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 150kg x 5 [...]
Ha ha Ty to jesteś zmienny jak kameleon haha :-) nawet kobiety takie zmienne nie są haha żebyś za tydzień czegoś innego nie wymyślił :-) Czasami aż za często coś zmieniam , ale przynajmniej się nie nudzę 8-)8-)8-) Ile Ci może dać kg ten nowy model? Szczerze mówiąc nie mam pojęcia ... kieruję się poradą kolegów którzy wyciskali w starszych [...]
Trochę jednak żałuję że musieliśmy wyjechać wcześniej , przed dekoracją. Dzisiaj napisał do mnie prezydent federacji GPC Polska , że odebrał za mnie certyfikat wraz z pucharem za 3-cie miejsce ABSOLUT MASTERS . Wysłał mi zdjęcie że trzyma to w domu i albo wyśle , albo dostanę w marcu na MP GPC ,WUAP w Zalesiu ... [...]
Gratulacje za dwa pierwsze podejścia w trzecim mogłeś się bardziej przyłożyć ;-D Siła !!! Za słabo się skupiłem i prawa ręka została.... ale w drugim podejściu 217,5kg to nowy Rekord Świata Masters 50-54lata . Plan minimum wykonany , ale pozostał niedosyt bo siłą na to 222,5kg była. Teraz czekam bo o 17,30 drugi start w Monster Power.
Kurcze fajną masz tą domową siłownię pozazdrościc co prawda ja nie potrzebuję tylu talerzy a raczej tak ciężkich :-) Co do ławki to fakt Kelton jest cieńki szczególnie stojaki nawet do moich obciążeń Twoje by je połamały. Dla tego w końcu zainwestowałem w ławke marbo ( jestem zadowolony ) i stojaki Olimp . Ja też nie potrzebuję aż tyle [...]
Dmq92 - Wiosna 2022
