za

Smarować jakąś maścią typu np diklofenak , oszczędzać rękę i za kilka dni będzie dobrze ( pewnie przeciążyłeś )

Bije do każdego posiłku plus bazalna, ciśnienie zawsze miałem lekko podniesone,ale co roku mam badania EKG,i nigdy nic nie wykazalo więc nie monitorowanalem tego często,więc nie jestem w stanie Ci powiedzieć czy przed biciem soku miałem podobnie,może było ale Nigdy tak że po wysiłku prawię zemdlałem,no w każdym razie przed snem,przed spaniem [...]

No tu masz święta rację :-) teraz każdy laik może zostać trenerem, wpłaca kasę i za 5 dni ma papier w ręku i potem taki laik ma szkolić innych hehe Tak na prawdę nie trzeba mieć papierku trenera personalnego, żeby prowadzić zajęcia. Ma to plusy i minusy. Minusy są oczywiste - byle laik przychodzi i prowadzi, ale z drugiej strony dzięki temuy [...]

Ta jasniejsza jest z jogurtem, kremówką 36 % i duuużą ilością masła orzechowego Crunchy- smak super,ale za dużo fatu dla mnie, aby bezkarnie dużo zjeść. musieliby wymyśleć jakąś kremówkę zero :-P

Rutkow - ale mój Młody to typ zgarbionego nerda w okularkach siedzącego przed kompem. I waży niecałe 60kg przy 173cm... Ma ZA i cięzko go do aktywności fizycznej przekonać. Pływa raz w tygodniu bo trenerka ładna i ją lubi...

No tu masz święta rację :-) teraz każdy laik może zostać trenerem, wpłaca kasę i za 5 dni ma papier w ręku i potem taki laik ma szkolić innych hehe

[...] są początkiem GALT, a to 80% układu odpornościowego. Niektórzy po usunięciu migdałków dalej mogą mieć problemy. Mikroby żyją w migdałkach i mówią limfie, że mikroby nie są zagrożeniem. Następnie kończy to się reakcjami krzyżowymi takimi jak PANDAS (obecnie PANS) lub u dorosłych problemami stawowymi lub kardiologicznymi związanymi z boreliozą. [...]

To widzę, że wszędzie takie jaja... U nas też w Krk - policja spisuje, wypytuje, ludzi i klientów straszą. Co chwile kolejne siłki się zamykają. Jedynie funkcjonują Ci co i tak nie mają nic do stracenia i mam nadzieję, że razem przetrwamy ten cały cyrk jak rok temu. A policja mandaty wlepia nawet za ćwiczenia w parku...mój kolega dostał za to, że [...]

No teraz jest z tym przesrane. Najgorsi ci co sami zaczynają, a potem nagrywanie. Teraz dotkniesz kogoś i już płacz. Kiedyś wpyerdole były bardziej powszechne i jeszcze to ciągłe jojczenie społeczeństwa o brutalności policji czy ochrony itd. Dlatego ja nigdy nie chciałem pracować zbytnio ani w policji, ani w ochronie, ani w podstawówce czy liceum. [...]

Najepalibyście kogoś za kręcenie Was na telefonie? a zdarzało się że filmowali ... filmowali że niby ochrona pobiła że niby siły nadużywa i inne oszczerstwa i kalumnie nieprawda sama oczywiście ale nijak nie było sposobności przyebać w pysk ,wszędzie kamery ,obiekty monitorowane ,świadkowie kilka telefonów w robocie i tylko czekają żeby [...]

...Myślę, że jest jednym z najlepszych trenerów, jakich kiedykolwiek widziałem...Nie za szybko wynosi na piedestał trenerski Khabiba @@-) Może powinien najpierw wyszkolić kilku mistrzów UFC :->

[...] pomoc w jego poprawie i skorygowaniu: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Dopiero jak będziesz z śl swoją aktywność fizyczną, należy wziąć się za ułożenie diety. Pierwszym krokiem powinno być wypełnienie formularza ankiety działu: [...]

Źle się w sumie wyraziłem. Chodzi o kręcenie filmu. Kłócicie się zkimś na ulicy i jakiś chxj Was kręci. Zmieniony przez - pilek w dniu 2021-04-12 22:31:56 Oj już niejeden za próbę tego odemnie w łeb wyłapał Btw myślałem Pilek że ci chodziło o robienie sobie beki przez tel z ludzi i tak jakoś mi się przypomniało ,bardzo stare ale jare %-) [...]

[...] wyciskanie ketla 4x12-8 uniszenie hantli w bok siedząc 4x15-12 unoszenie hantli w bok Leżąc na ławce skośnej 4x12-8 unoszenie sztangi do klaty 4x15-12 Francuskie hantla za głową 4x12-8 prostowanie ramion hantlem w poprzek twarzy 3x15-12 prostowanie ramion z gumą 4x15-12 brzuch z klata lepiej ale jeszcze nie próbuje jej ćwiczyć chyba ze [...]

[...] wziął i wytarłbym mordę takiego gościa o podłogę, no chyba, że koleś byłby jakimś kolosem i trenuje MMA to inaczej, ale większość ludzi teraz się boi. Mnie nigdy nikt nie zaczepił na ulicy w Krakowie, a mieszkam ponad 7 lat, jedynie z kilka razy ktoś z okna mnie coś tam wyzywał, ale wiadomo, że tam nic nie grozi, więc się nie bali, a na solo [...]

Dzisiaj pierwsza wizyta na siłowni, jako że nastąpiło oficjalne otwarcie 8-) Plany nieco się zmieniły, bo musiałam jechać do biura poza Londynem. Za każdym razem kiedy tam pracuję wracam wykończona. Nie wiem nawet czemu %-) Także nie byłam pewna czy będę miała siły i chęci, żeby iść na siłownię wieczorem. Ale za długo czekałam na ten dzień i [...]

Nie, Panie Janie, na dłuższą metę za wysoka insulina nie pomaga... Ależ ja tego nie napisałem. Napisałem o lekarzu. Jestem tylko chłopkiem roztropkiem i gdyby nie było lekarza specjalisty to sam dla siebie ograniczałbym spożycie produktów zwiększających poziom cukru we krwi (jeśli miałbym cukrzycę).

Nie, Panie Janie, na dłuższą metę za wysoka insulina nie pomaga...

Drazekm od zeszłego tygodnia nie ma jakieś dużej różnicy w wadze, choć powoli spada. Za to cały czas jest progres siłowy :-) Goldberg spokojnie, na wymyki ze zwisu też przyjedzie czas. Ja miałam prawie rok przerwy w treningach, trzeba czasu żeby wrócić do formy ;-) zresztą opanowanie tych z ziemi zajęło mi sporo czasu, nie mogłam tego załapać [...]

Najepalibyście kogoś za kręcenie Was na telefonie? Tzn ? Chodzi ci o robienie sobie z kogoś jaj np przez tel ?