[...] Objeździłem groby bliskich a potem leniuchowałem. (Podziwiałem tych, którzy wczoraj trenowali i to ciężko; Paatik szczególnie zwrócił moją uwagę) Od kilku dni potwierdzam słuszność powiedzenia: mieć coś za uszami :-). Po potarciu za uchem zapachniała mi dłoń :-). Teraz połączyłem to z wpisami drazekm . Spożywam jedną miarkę Anabolic Dream [...]
Az straćh pisac :),bo bedzie ze znowu sie czepiam,Jezoo Janek wyraznie napisal ze robil na triceps tylko mial zbyt duzy ciezar i wyszlo jak wyszlo. Janek z tego co widze to dodatkowym utrudnieniem bylo to ze masz tam za malo miejsca aby sie pochylic i prawidlowo wykonac to cwiczenie. Problem w adwokatach,Janek sam potrafi odpowiedziec,wiedzialem [...]
Mam wrażenie, że za bardzo przejmuje się Pan zawodami i odbija się to na Panu. Przyjmuję tę wypowiedź za żart. Kabo9 powiedziałby, że za bardzo lekceważę zawody i startuję mimo słabej formy.
przejadę się jeszcze raz rowerem. Co tu się wyprawia na tym forum? Kulturyści zaczynają biegać, podskakiwać a teraz i Pan przerzuca się na duathlon. Muszę i ja się za coś wziąć, co zrobić.Uważam się za kulturystę :-). Nie biegam a maszeruję i jeżdżę na rowerze. Na nic się nie przerzucam :-) i może wystąpię na scenie w Grodzisku Wielkopolskim za 4 [...]
Uważam się za kulturystę :-) i może wystąpię na scenie w Grodzisku Wielkopolskim za 4 tygodnie. To jak się Pan uważa za kulturystę to Pan wyjdzie na scenę! Innej opcji ja nie widzę :-))
Ojn,jak zawsze perfekcja! Szkoda ,że za granicę nie chcą Cię puścić. Np na GP Pepa zrobiłbyś furorę. Tam bardziej niż w Polsce doceniają takie osiągnięcia.Obecnie nie staram się o starty zagraniczne - dawniej byłem w lepszej formie niż teraz. Furory nigdy nie zrobię bez poprawy formy i zwiększenia masy mięśniowej do co najmniej 75 kg na scenie. [...]
Jawor ja się nie zgodzę. Czy w treningu chodzi o to, żeby wyniszczac organizm? Z pracą jest inaczej, ale to nasz wybór gdzie pracujemy. Czasen kosztem zdrowia, ale dostajemy za to wynagrodzenie. Kwestia wielu czynników czy to akceptujemy czy próbujemy zmienić. A czy za treningi ktoś płaci? Owszem, zawodowcy na tym zarabiają, ale my to jednak [...]
Miejsce medalowe, świetna forma, jest z czego być dumnym. Zdjęcia również świetne, tylko to "Foto wykupione u Szymczuka" przykro że trzeba płacić za kilka swoich zdjęć z takich zawodów, tym tegbardzej że zdobylo się podium.. Dziękuję za pochwały. Kiedyś to było inaczej. Fotki były robione przez fotografów różnych portali kulturystycznych i można [...]
[...] dni chodzę na świeżym powietrzu prze ok. 90-100 minut (wczoraj wydłużyłem trasę). Jest to na tyle dla mnie nużące, że przez ostatnie dni nie byłem wieczorem na siłowni gdzie zazwyczaj robiłem brzuch i kręciłem na rowerku (lub orbitku czy schodach) 30 minut. Za chwilę idę na siłownię aby zrobić plecy i triceps - w soboty i niedziele oraz święta [...]
Akurat minuta, czy jest 20, 30 czy czasami pozniej - to raczej indywidualna kwestia, ale samo zjawisko jest naturalne i zasadne. Zawsze przejscie ze stanu spoczynku do wysilku jest duza zmiana dla organizmu, zmiana na gorsze, bo organizm to len i nastawiony jest genetycznie na nic nie robienie - minimalizacje wydatkowej energii - zapedzany do [...]
fanslaska - taka możliwość istnieje teoretycznie. W praktyce wolę startować tzw. kulturystyce ekstremalnej w kategorii wiekowej +60 lat gdzie mam większe szanse i będę bronić tytułu Mistrza Polski 2014 w tej kategorii. Kulturystyka klasyczna prawdopodobnie będzie bez podziałów wzrostowych i wiekowych z powodu zbyt małej ilości zawodników. Dzisiaj [...]
Dziękuję za życzenia. Na weryfikacji ważyłem 68kg. Noc przespałem w samochodzie. Zawody bardzo silnie obsadzone - zarówno ilościowo jak i przygotowaniem zawodników. Nie zmieściłem się w finale 70kg (było nas 12 i na razie muszę poczekać na wyniki w internecie aby dowiedzieć się czy byłem ostatnim. Byłem też zgłoszony do weteranów - ale ponieważ [...]
gratulacje, są gdzieś zdjęcia z tych zawodów? Pewnie pokażą się jutro np. na kulturystyce-online Tak ogólnie to nie podoba mi się starość! Głównie jej wpływ na skórę! Wydaje się, że mięśnie maleją a skóra rośnie i marszczy się! Dzięki za uznanie (tzn. za gratulacje). Zwycięzca kat. do 70kg był mega docięty i umięśniony (jest stosunkowo niskiego [...]
Wczoraj plan został wykonany połowicznie! {:-( Jazda na rowerze - przejechałem połowę zwykłej trasy - wiał wiatr boczny a pęd powietrza od przejeżdżających tirów prawie mnie przewracał i zmuszał do zamykania oczu! Uznałem to za zbyt niebezpieczne i wróciłem do domu. Potem zabrałem się za koszenie trawy - zajęcie żmudne i czasochłonne - zabrakło [...]
teraz widać czarno na białym dlaczego PZKFiTS taką lekką rączką wybierał weteranów do A-Team IFBB %-) ale jakbym miał taką możliwość to chyba bym pojechał, za rok Barcelono przybywam ;-D Są też weterani z kadry B :-) ale chyba nie różni się to od strony finansowej. Liczę na to, że pojedziesz za rok. Obserwujemy Twoje przygotowania cały czas. [...]
Chodził za mną pomysł startu w Opolu 31 maja. Niestety dojadanie od urodzin spowodowało przyrost "masy" oraz wzrost apetytu na większe jedzenie. Nie idą za tym większe chęci na trening! Dzisiejszego ranka nie robiłem nic! Do wczoraj utrzymywałem jako taki reżim treningowy. Czyli rano trening barków i brzucha a potem marsz 100min oraz w południe [...]
panteon - ten trolo to chyba mnie zna od kilku lat. Trochę mu się od roku zmieniły cele życiowe! Jestem odwodniony i wypróżniony. Mam skurcze głównie w łydkach oraz trochę za bardzo pomarszczoną skórę! Dlatego zjadłem z 20dkg miodu i wypiłem szklankę wody. Po tym działaniu moja waga pokazuje 63,6kg! Kości zostały rzucone - za chwilę jadę do Opola.
Dzisiaj tylko jazda na rowerze 15km - znowu uciekałem przed deszczem! Brzuch: wznosy nóg w zwisie na drążku 3x20p 17p 16p zadziwia mnie ten brak wytrzymałości uchwytu! wznos nóg w zwisie na drabinkach 3x10p dobrze się rozciąga klatka i obręcz barkowa skłony na krześle 2x20p Pójdę jeszcze na spacer wśród pól - rozpogodziło się. Denerwuje mnie [...]
Denerwuje mnie to, że nie potrafię się wyciąć tak jak inni! Za mało trenuję i mięśnie mi zanikają (bicepsy malutkie). Masa mięśniowa nie rośnie - za to tłuszczowa jak na drożdżach! Skąd ja to znam:-?}:-(
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
