za

Jakiejś niani nie ogarniesz? Nikogo znajomego? To taki maluszek ze strach trochę bo sam nie powie co się działo... Babcie i dziadki, ciocie i wujki, sąsiadki, córki sąsiadek? Moze ktoś znajomy, wiadomo, że za kasę?

Night - Babci nie zreformujesz.... Padnie a zrobi za wszytskich... Hesia - juz uciekam od spamowania, sorki.

Co za pech... ludzie są niemożliwi...

No że taka rezolutna kobieta jak Ty sobie z leniami nie poradziła?? Aż się wierzyć nie chce. Ale skoro tak to taki wyjazd wskazany. Życie zmusi do rezygnacji z lenistwa jak za nich nie będziesz nic robić.

[...] Stos x 17, stos x 12, 16 szt x 19 Dieta: 2600 kcal 1. Wyciskanie Smith 15* - 100 kg x 5 zdecydowanie ciężko ale dobry siłowy bodziec, technika nawet okej ale mało powt, za tydz 95 kg x6 lepsza technika, 80 kg x 10 bardzo dobre czucie i tempo, dobra praca klatki, można zostawić ciężar, za tydz 95x6, 80x10+ przy adaptacji powinno pójść trochę [...]

Udało się zapisać do niemieckiej siłowni z moim łamanym niemieckim :), od poniedziałku sterujemy mama nadzieję że będą lepsze efekty redukcji. Tylko się trochę krępuje słaby język moj pierwszy raz na siłowni mam nadzieję że nie będę pośmiewiskiem wszytskich :). W przyszłości będę składał raport z efektów trzymajcie za mnie hantle :). Ps jakieś [...]

Pamiętasz jak się Tsu oburzała za handicapy... moze wyjść, ze zadnego nie potrzeba:)

okres przyszedł i nie miałam siły ćwiczyć. Dziś trzeci dzień, może jutro się coś uda. Poza tym upały straszne (35), więc w sumie tylko piwko mi się chce pić, a nie ćwiczyć :-D dobrze, że chociaż kroki wyrobione. Kurcze nie może być normalnej pogody, albo zimno ale skwar taki, że i tak z dzieckiem nie wyjdę... od rana byłam się chwilę przejść, ale [...]

[...] robiona jest pod baby i potem one "wymagają" a frajerzy chcąc sprostać tym wymaganiom ... skończy się tak że bedzie stał jeden z drugim na baczność przebrany za pokojówkę tacą z szampanem i z ręcznikiem w gotowości a bucha i będzie rypał panne i jeszcze bedzie musiał być zadowolony bo inaczej foch i kto wie ... może zmieni [...]

Jak Ripley weźmie się za tego bicka to żebyście się potem koguty nie musieli czerwienić ze wstydu.... Na własne życzenie...

[...] fool for the lifetime". Towar odstawią wrócą do punktu wyjścia. A jak nie odstawią ze strachu przed spadkami, brakiem libido, i samopoczuciem z d. to zostaje test for life, uzależnienie od igły do końca życia. Także ten.. Gdybym tylko mógł cofnąć czas %-) Ja się nie zgodzę że to akurat jest minus według mnie to po prostu konsekwencje zresztą [...]

No baby są dość bezwzględne jeśli chodzi o rozstania/zmianę chłopów. Nawet sobie z tego co widzę często próbują szukać usprawiedliwień dla siebie typu za mało się starał, nie ma już tej chemii, za bardzo mnie ograniczał itd. itp.

[...] Nie wyobrażam sobie żeby robić to na siłę. Gdybym nie lubi aktywności fizycznej, bez względu na jej formę, to uwierz mi, że też bym uważał, że jestem zmęczony i nie mam już czasu oraz ochoty. Każdy z nas ciężko pracuje. Nie tylko Ty jedyny. Niestety ale nie każdy zmieni swoją sylwetkę. Ktoś musi wyglądać gorzej. Jak ktoś chce, to to zrobi. Źle [...]

doobre... Ja wyjezdzam za 2 dni - też chłopy i psiula i psiul zostają. Tylko za psiulą będę tęskinić. Reszta niech zobaczy jak to bez kobiet w domu jest:)

[...] prawdę nie ma większego znaczenia na jakim planie treningowym czy metodzie będziesz budował swoją sylwetkę. Ważne żebyś się rozwijał i regularnie progresował. Jednak to co zauważyłeś jest trafne odnośnie treningów fbw. U początkującego gdy ilość ćwiczeń jest niewielka i łączna objętość treningowa jest mała to treningi są szybkie i konkretne, [...]

Jaga została z Igorem w miescie, sama pojechałam do rodziców na wieś. Powinnam dopisać, że za chłopem też tęsknię xd

wycwiel ..być rozszarpanym przez itiego to nie wstyd ale też myślę, że boje niemiłosiernie by się nie wydłużały, bo ilu zawodników naprawdę wykorzysta formułę bez limitu??? Poza tym skoro kilka konkurencji będzie się odbywało to może i czas się znajdzie.. To tylko do przemyślenia daję, a emocje za to jakie :-)! Zmieniony przez - meftem w dniu [...]

Ale chudzielec byłeś cholera, ale uważałem się już za pakera :) Ostatni trening poszedł wczoraj - dziś praca i w nocy ruszam - wrzucam raport do Wiktora i jak będe miał plan co i jak to skrobne tutaj :) pekło MC z 1/2 piszczela + 2 gumy (na górze 2x 30kg) 8x160kg z zapasem.

Jednak zrobiłam sobie 10 km dla głowy i żeby sobie udowodnić, że jeszcze potrafię :D Fajnie się biegło, aż zbyt ostrożnie zaczęłam, na koniec miałam jeszcze dużo siły na przyśpieszenie. Następne bieganie po weekendzie, w sobotę wyjazd do domków letniskowych na wieczór panieński koleżanki. A dzisiaj powrót do Poznania, stęskniłam się za naszym [...]

A tymczasem przegląd formy z rana ;-) Chciałam pobiegać rano po 5, ale nie wstałam %-) Za późno poszłam spać i źle spałam w nocy, więc nie zwlekłam sie rano. Może uda się wieczorem, choc nadal ledwo chodzę po treningu nóg %-) Jutro bez treningu, jadę z Młodym na zawody a w niedzielę ja startuje. /SFD/2021/6/18/b27a893d522d419eab8a6cd1649ecbea.jpg