za

Witam wszystkich. Jestem "nowy" na forum. Tak na prawdę to przebywam tu bardzo często od wielu lat ale jakoś nigdy nie założyłem konta do dzisiaj(za namową żony). Przechodząc do sedna. Miejscówka na wakacje którą polecił kolega jest ok. Można tam dobrze wypocząć i zjeść moje ulubione zapiekanki

Solinianka Villas & Spa. Sprawdzone, byłem, polecam. Byłem też rodzinnie m.in. z dwu letnią siostrą :) Przejrzałem na szybko i wszystko super, ale przy wypadzie na 2 tyg jak planowałem to wyjdzie drożej niż w ciepłe kraje %-) do tego chyba brak możliwości przyrządzania samemu posiłków - jakis aneks kuchenny itp jest tam ? czy tylko restauracja [...]

Dzisiaj urlopowy dzień ,miała być sesja zdjęciowa , na pamiątkę dla Franka ale mały był mega niespokojny i niestety nie udało się zrobić żadnych zdjęć, druga próba za 2 dni. Moźe ta duchota , która się nagle pojawiła i ~30 st w cieniu tak na niego wpłynęły, mi sie nic nie chciało ale po powrocie z Łodzi zmobilizowałem się i poszedłem potruchtać, [...]

Ja jestem zwolennikiem aktywnego wypoczynku, więc zawsze góry>morze, ale jakiś krótki wypadzik nad wodę na pewno też zaliczę. Nie wytrzymałbym na pewno tygodnia czy dwóch jak niektórzy leżąc dzień w dzień na plazy do góry brzuchem , ale co kto lubi. Chętnie bym gdzieś poleciał w ciepłe kraje na tydzień, ale to raczej opcja gdzieś za rok jak mały [...]

Ja z kolei ostatnio zamiast na bieżni polatałem po asfalcie... czuć brak amortyzacji, ból pachwin, dupy itd. E tam, za niedługo dasz fote nóg i i tak będą zayebiste%-)

Kuba, ale tak jak mówiliśmy, to nie jest tak, że BPC działa jedynie blisko obszaru inj, po prostu tam najszybciej poczujesz działanie, ale kolana też powinny być po kuracji w lepszej kondycji :-) całość chcesz pociągnąć 2x250mcg czy na start jedynie? ja aż tak nie zapodam, bo za szybko się kuracja skończy :-D

No w siateczkę też bym poskakał zanim przeprowadziłem się do Łodzi to praktycznie co weekend leciała właśnie plażówka w wakacje bo mieliśmy konkretne miejsce nad zalewem sulejowskim. Co do samego BPC to ponoć im dłużej tym lepiej - u mojego znajomego ta kuracja była dość krótka bo po prostu chciał wziąć na sprawdzenie więc suma sumarum chyba 5-6 [...]

dobra w końcu po cos jest ten dziennik, nogi z dzisiaj po aerobach, obszerny boczny jakby mi najbardziej zanikał albo tak się ustawiłem akurat ..;) za jakiś czas sie do tych fot wrócę i zrobię rozp****** formy na 2018 jak bede głodny żelastwa %-) nogi będą postawione na 1 miejscu , powrót do siadów i ciezkiego treningu , skoro ma się lepszą partie [...]

zobaczymy jak to będzie, oby tak jak piszecie :-) Wczoraj intensywny dzień , mało snu - w nocy pobudka na rozczarowujący mecz nr 1 finalów NBA , od 3 do 6 , potem próba dospania chociaż z 1-2 h ale Franek był niespokojny i nie wiem czy w ogóle mi się udało zasnąć ,moze na chwile :) Nastepnie praca, wizyta u dentysty #-P (na szczęście niewiele [...]

"dzięki za kolejne wskazówki , na pewno się przydadzą Odnośnie peptydów ,juz zamówione z uk. Miał być mix ale biore jednak sam bpc ,pewnie teraz kilka dni i jak dojdzie paka napiszę cos wiecej Kim jest Twoja małżonka , trzeba pogrutalować jej trafnej decyzji ,ze namowila Ciebie do założenia konta....a tym bardziej do udzielania sie akurat w [...]

Tydzień temu byłem u fizjo na rozluźnieniu czwórek ohh myślałem, że się popłaczę z ból ale później czuć różnicę więc ból się opłaca:-)) czwórki z całych nóg to akurat największa przyjemność , skala bólu u mnie wyglądałaby tak (najmniej bolesne -> najbardziej): - czwórki -> dwójki -> łydki #-P -> pasmo biodrowo piszczelowe #-P #-P #-P %-) Na [...]

[...] w sobotę lekkie podrinkowanie, wczoraj na wieczór również uzupełnienie minerałów;) http://i.imgur.com/cPoA2Z9.jpg Między innymi jedzenie, grill to standard kiełbasa, kaszanka, karkówka, a dodatkowo na próbę steki z udźca wołowego (za długo przetrzymane, nie miałem wyczucia, więc podeszwa %-) ) oraz dla Reni pstrąg [...]

jak bedziesz w okolicy Łodzi to zapraszam, grilla zrobię w każdej chwili - nawet zaraz się za to biorę ,bo po sobocie zostały resztki z jedzenia i trzeba to ugrillować bo pstraga z patelni raczej nie zjem , do tego troche karkówki i kaszanki ,a moze i dokupie jakas kiełbasę %-) jak sie bawic to sie bawic To dzień we Wrześniu po debiutach [...]

To ja też się piszę na tego grilla Kuba %-) Swoją drogą jak na taki okres bez treningów to naprawdę nieźle się trzymasz @Gienek jak będziesz przejazdem to obowiązkowo trening! Jak będziecie chcieli zostać to zapraszam śmiało! - sry za offtop %-)

Zeby cokolwiek bylo w blogu, podczas tego 'martwego' okresu ,wrzuce czasem co jem %-) + zrzut z dziennika jak bedzie czas to wpisywać ,całości bo nie chce mi sie tego rozbijac na godziny Oprocz tego co na fotkach wleciało 20g bcaa przed bieganiem, 50g izolatu po , w ciagu dnia 20g flexa + 5g msm i suple prozdrowotne Mial byc ten grill, ale [...]

No faktycznie grad piękny! Narzeczona wczoraj jak wracali ze służby przez Opoczno podobno też armageddon był. Piona! Mnie od wczoraj coś też dłoń/nadgarstek boli przy zaciskaniu, oby na chwilę %-) no to uważaj, bo z nadgarstkami nie ma żartów :-| na razie mam zalecenie rozruszania ręki i robienia tylko zwykłych wyprostów i zgięć po około 50 powt [...]

no ty z tą koszykówą to zajawa niezła :D Musze kiedyś w końcu kupić jakieś te batony bo tak naprawdę typowo białkowych nie jadłem, tylko te na bazie płatków owsianych od FA i tylko dlatego że dostałem jako nagrode 8-)... jakoś cenowo mi nigdy nie pasuje kupowanie takich batonow bo wiele to nie zmieni w diecie a np za maxxera zaplace 1,49 albo [...]

Za szybko pochwaliłem z tymi kolanami %-) w nocy jak wstałem na mecz (zaj**isty swoją drogą, brawo Cavs!) to myslalem, ze co parę kroków się wywrócę @-) dziwne wrażenie jakby mi coś się przestawiało w prawym kolanie i miało zablokować co którys krok }:-(, ale juz nawet o tym nie mysle i bede dalej działał wg obranego planu...tak więc z rana po [...]

juz myslalem,ze sie nie uda zrobić treningu nazwijmy to biegowego , akurat jak ogarnalem się z pracą to czarne chmury przywiało, postraszyło, pogrzmiało ale na szczescie burza przeszła gdzieś bokiem, tak jak pisałem poleciało 6x3min biegu + 2min marszu i do tego kilka minut przed i po na rozchodzenie http://i.imgur.com/YhvCnSb.png i powiem [...]

śmiej się smiej , jeszcze Wam wszystkim pokaże ;-) };-) BPC leci 6 dni , nie za bardzo na razie czuję jakąś specjalną różnicę, więc postanowiłem się wstrzymać z wydawaniem opinii. Dopiero trochę ponad pół butli zeszło. Od dzisiaj juz konkretnie staram sie bić jak najbliżej nadgarstka bo poki co szło raz w brzuch , raz w przedramię ; jednak w sam [...]