za

Ja brałem, nie chce się od roboty odchodzić, odciagasz moment pójścia do tolaety, "a jeszcze to przeczytam, to wyśle, tego zapomniałem" i idzie. Nie czuć euforycznosci zero, po prostu trzyma przy pracy dłużej, tj umysłowej nie wiem jak fizyczna. Ale to nie feta Ja jak zaczynam coś robić to mam tak i bez brania czegokolwiek, dlatego pewnie różnicy [...]

Właśnie jako jeden z sensowniejszych ppira widziałem. Może się skuszę jak będzie trzeba warto wiedzieć dziękuję:) Jak u was z antyoksydantami? Wypadało by dac A z drugiej strony też za dużo nie dobrze dla mięsa, jak to rownowazycie? Zmieniony przez - Biedaki w dniu 2020-11-16 11:05:51

Jak u was z antyoksydantami? Wypadało by dac A z drugiej strony też za dużo nie dobrze dla mięsa, jak to rownowazycie? Zmieniony przez - Biedaki w dniu 2020-11-16 11:05:51 Nie dawaj okolotreningowo

Dawałem cyklicznie bisoprolol przez pewien czas na próbę. Ciśnienie zbija genialnie, ale IMO nie warto dla sportowca jeśli nie ma absolutnej konieczności. Z długo działających BB to już nawet carvedilol jest dużo skuteczniejszy i przyjemniejszy w stosowaniu. Po 1 dniu i 10mg jest fajne odbicie 2-3 dni później. Trening jak marzenie i stymulanty [...]

2h przed to trochę za wcześnie, bo słabniesz już na treningu %-) Naturalnie o ile wrzucasz na względnie pusty żołądek. Sam bym się trzymał tego protokołu żeby brać w trakcie/po treningu taką dawkę żeby organizm się wypłukał do następnego (plus dawka na podtrzymanie w dni nietreningowe), ale przekonanie lekarza że w tym wieku potrzebuję CCB, ARB, a [...]

Po prostu za mało biłeś %-)

Osobiście też nie widzę bardzo różnicy z Masterem czy bez. Ani w sylwetce ani samopoczuciu,a szło i po 700 week. Za to primka czy provi już bardzo dobrze działa u mnie na libido i samopoczucie :-D także sprawa dość indywidualna.

U mnie nie było takich Najgorsza była bezsenność i nerwowość :-) Ze spaniem problemu nie mam, ale nerwowość jest fest, szczególnie za kierownicą }:-((( No i ta nieszczęsną potliwość :-{

U mnie nie było takich problemów Najgorsza była bezsenność i nerwowość :-) Patryk to mnie zaskoczyłeś :-D czyli z bezsennością zero problemów? w takim razie muszę za jakiś czas zrobić podejście pod taki mix %-)

U mnie nie było takich problemów Najgorsza była bezsenność i nerwowość :-) Patryk to mnie zaskoczyłeś :-D czyli z bezsennością zero problemów? w takim razie muszę za jakiś czas zrobić podejście pod taki mix %-) Na prawdę ostatnia redu była dla mnie na prawdę przyjemna. Może dlatego że było dość sporo michy i cardio tylko 6x45 z nie jak w lutym [...]

no hipki ciezko nie rozpoznac- caly sie telepiesz rozp***ziel w glowie i na nic nie ma sil+ potworna ochota no slodkie. zjesz cos slodkiego, przechodzi za 10 min. Jak bylem na diecie tluszczowej, co prawda wygladalem jak szczypior ale nigdy tego nie mialem

zjem rano jajka i latam pelny energi do poznego popoludnia. Zjem jajka i troche dzemu/daktyle czy rodzynki, to za godzine czuje jak mi cukier leci i lapie hipka mimo ze jestem najedzony= jem bialko tluzce na pierwszwe 2 posliki, pozniej leca wegle bialko szoda mi kasy na mierzenie tego w labie jak juz opracowalem na odczuciach jak jesc zeby sie [...]

[...] a w szczególności przy zmianach z diety w której jest dużo słodyczy. I (moja teoria) to nie jest nawet kwestia poziomu cukru, a kwestia tego do czego jest przyzwyczajony mózg. czasami myesle ze hipa wystepuje przez zniszczona/oslabiona watrobe. Przeciez ona trzyma okolo 700 g glikogenu i ma za zadanie wlanie normowac cukier (pusczac [...]

[...] czułem. Coś z tym jest, ale co dokładnie to dopiero próbuję odkryć. Dla siebie, a nie żeby traktować jak badanie naukowe i wyciągać daleko idące konkluzje że każdemu tak najlepiej. U mnie to kwestia że jak przebijałem 20% tkanki tłuszczowej, to mój organizm głupiał i za wszelką cenę chciał ją zredukować. Do 15% leciało zupełnie bez wysiłku.

"Ale co fakt to fakt, że mi się rano na czczo po prostu lepiej funkcjonuje i myśli, niż jak zjem porcję węgli, a w szczególności coś cięższego" no to mam tak samo moj ziomal za to znowu mawia ze jak rano nie zje pol chleba to z domu nie wyjdzie tak mi sie wydaje ze płentoł jest że kazdy jest troche inny + dodadtkowy podzial ekto endo mezo [...]

[...] 3k na końcówce przy 25 min Cardio to mało dla takiego szczura xD tym bardziej że zero przerwy w idealnym progresie liniowym, idzie jak marzenie. Walczycie jakoś z tym, na zasadzie kilka dni odpoczynku, parę kcal więcej, czy podbijacie środki czy cokolwiek? Zastanawiam się czy jest sens dac organizmowi lekki luz, czy w dupie i jechać, osobiście [...]

[...] 3k na końcówce przy 25 min Cardio to mało dla takiego szczura xD tym bardziej że zero przerwy w idealnym progresie liniowym, idzie jak marzenie. Walczycie jakoś z tym, na zasadzie kilka dni odpoczynku, parę kcal więcej, czy podbijacie środki czy cokolwiek? Zastanawiam się czy jest sens dac organizmowi lekki luz, czy w dupie i jechać, osobiście [...]

Weź to wyrzuć chłopie... Warto za kilka zł mieć cięta dupe?

Zajechany cun + ew spadek wrażliwości insulinowej. Normalka. Trzeba odpocząć z tą wrażliwościa to masz racje, normalnie wypoczety jak zjem 1 posilek z weglami to za chwile czuje pompe od samych ww. Zmeczony to nic nie czuje Czasem mysle ze to glowa jest zajechana a nie miesnie czyli tak jak mowisz cun. a bimber sie pije dopiero po zmierzchu [...]

a jak pisałem ze bimber zbija mi hematokryt to sie smiali ale jest bardzo wzny skutek boczny alkoholu co przez niego ograniczam picie im wiecej % tym mieksza fujara na randce z kobietą sex jest gorszej jakosci, nie czuc tej pelni przyjemnosci jak na trzezwo. na randce z zona wiec nigdy nie pije Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-11-19 19:50:29 [...]