za

"SERY PLEŚNIOWE Sery pleśniowe mogą mieć różną konsystencję i wygląd. Zaliczane są do nich te białe o aksamitnej skórce takie jak camembert czy brie oraz te kruche i pikantne z żyłkami niebieskiej lub zielonkawej pleśni roquefort czy gorgonzola. Dojrzewają one krótko, bo ok. 2-6 tygodni. Choć nazwa pleśń raczej większości z nas nie kojarzy się z [...]

Cellmass-porcja po treningu XPE-porcja 30min przed treningiem hp-porcja rano na czczo DNT hp-porcja rano na czczo cellmass-porcja po poludnniu bcaa po treningu glowna porcja,mozesz wziac porcje przeed. zes przyladowal,nie za duzo? jaki staz i ktory cykl? Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-22 20:47:37

witam ja jestem z małopolski. mam do sprzedania siemensa c 75 za 80 zł

Panikuje.Żre za dużo niewłaściwych rzeczy

Wiertarka lub idź do tokarza zrobi to w kilka chwil za flache :)

jakie fi. w krążkach a jaka średnica gryfu? Jeśli krążki mają otwór fi. 29mm a gryf ponad 29 to lepiej zeszlifować gryf, bo problem będzie się powtarzał za każdym razem przy dokupieniu krążków. możesz zrobić szlifierką jak Tomekm pisze, lub u tokarza.

Ok, dokładnie wyliczyłem, a więc Białko 140g, Tłuszcz 45g, Węglowodany 400g. Dzięki za odpowiedz :)

tak jak kolega wyżej pisze redukcja dobry plan treningowy nie za duży ciężar dobierz już go najlepiej pod siebie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ warto przeczytać zanim coś zaczniesz kombinować ;)

Trening B uda: uginanie nóg na maszynie siedząc 4 serie, Przysiady ze sztanga 4 serie plecy: PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: klatka: wyciskanie sztangielek na ławce skośnej dodatniej 4 serie barki: wyciskanie sztangi za głowy triceps: wyciskanie francuskie sztangi leżąc biceps: uginanie przedramion chwytem młotkowym

Lucyper, czyżbyś startował za parę dni? To nie jest środek ot tak do używania jak aspiryna. Normalnie zaczyna się go brać na 3 do 5 dni przed konkursem w dawce 50-100mg dziennie podzielone na dwie dawki. Jest również problem rebound'u - jak skończysz go brać po jakimś czasie tak Cię moze nawodnić jak prosiaka dlatego można go taperować biorąc co [...]

zwieksz intensywnosc treningu tzn. skroc przerwy miedzy seriami a w przypadku bicepsa rob cwiczenia jedna po drugim bez wiekszej przerwy. a moze poprostu masz zly dobor ciezarow tzn. za lekkie powodzenia

ok, dzięki za podpowiedzi, dzisiaj na treningu je wypróbuje i zobacze efekty

ja ostatnio przed samym startem złapałem laczka i mi tylni hamulec wysiadł. Wqrwiony na maksa zacząłem naprawiac rower. Okazało się że gumka zeszła z wentyla, wiec z kołami wszystko juz było ok, no ale z hamulcem nie mogłem nic zrobić. Ostatecznie wystartowałem na takiej ku**ie , że całą agresje wyładowałem podczas wyścigu I poszło mi za***iście, [...]

ok, wielkie dzieki za odpowiedzi, spotkalem sie z opinia, zeby ciac wegle poniewaz jak organizm dostaje przed wysilkiem okreslona ilosc to spala wczasie wysilku. Jak dostaje ta sama porcje wegli a nie ma treningu to magazynuje niespozyta energie w tluszczyk.....No ale widac to mylna teoria. 2 pytanie nasuwa sie po przeczytaniu:...po treningu [...]

Hehe fajnie znow pisac na starym oncie Co do tematu to: Brzuszkami sobie wyrobisz troche miesnie ale nie spalisz fatu, wez sie za aeroby i uluz odpowiednia dietke i bedzie dobrze. Pozdrawiam

poszło dosłownie kilka min temu za 145zł dla: maly mis84

ok dzieki za odp, to sam sobie zrobie lawke ze stojakami

mialem na mysli bardziej jakies plastry i bandaze... moje kostki juz po pierwszej nocy puscily farbe tak ze zeby nie plamic wszystkiego trzeba bylo je zakleic. Potem byla mata i otarcia skory z nia zwiazane... no i palce u stop poocieran (dyskomfort przy chodzeniu w butach). Mialem ze soba zamrazacz i masc wspomagajaca gojenie. O ile zamrazacz mi [...]

a ja ci juz na wstepie daje soga za "wziąć" to jest jakies swiatelko w tunelu wypelnionym coraz wieksza iloscia polskich analfabetow napisz cos wiecej o sobie, to bedzie mozna pomyslec!:)

Patrząc na Twój profil, widać, że najlepiej by ktoś zrobił wszystko za Ciebie. Wklej ankiete.