[...] :) W sumie w tym roku nawet sobie konkretnie nie pojadlam ale ta chorobą jeszcze mnie męczy to apetyt mniejszy. Zrobiłam podejście do stania na rekach . Przede mną dłuższa droga niż wcześniej bo jestem na etapie odbijania się a przed ciążą jednak już się udawało stać przy ścianie }:-( 1) wyciskanie hantli delikatny skos 3s 10-12 7kg x 12 l [...]
Najpierw policz czego w diecie Ci brakuje i dlaczego chcesz 3 x dziennie pić, bo tak na opakowaniu jest napisane ? Co innego jest przyjąć 3x30 g odzywki białkowej a co innego 3x100g gainera, nieumiejętnie kożystasz więc nie dziwie się ze masz problemy od strony ukąłdu pokarmowego, coś za słodkie jest rozrób w większej ilości wody.
Obawiam sie ze w pzpnie sie zraża i zamkną na opcje z zagranicy.A w PL opcji za wiele (o ile w ogóle) jakieś sensownych nie ma.Mam nadzieje ze to tylko takie pitolenie i juz szukają zastępcy,bo nie wyobrażam sobie by on miał nasza rep. dalej prowadzić po tym wszystkim.W sumie dla niego byliśmy tylko pracodawca,dostał atrakcyjniejszą i lepiej [...]
Osoba początklują nie skupia się na pierdołach tylko trening ma za zadanie angażować największe grupy, te mniejsze mięśnia też będą pracowały poza tym trudno je wyizolować podczas złożonych ruchów https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html idealny plan dla Ciebie pierwsze 2 etapy mozesz pominać jak już coś trenujesz Nikt nie [...]
I powiem Ci takie jedno ciekawe spostrzeżenie - jak czasem miałem okazję w robocie pomóc jakiemuś zwierzakowi i jego właścicielowi, to ten pierwszy zawsze pilnował swojego człowieka. Z kolei w drugą stronę nie zawsze tak to działało. Raz nawet wyciągnąłem kota z pożaru, oddałem go właścicielowi a ten zostawił go jak gdyby nigdy nic przed domem i [...]
Ogólnie są to bardzo drogie suplementy, których wartość wynosi około tysiąc złotych. Za tę sumę można ułożyć i zakupić naprawdę sporą ilość wartościowych produktów, które będą miały istotny wpływ na kształtowanie sylwetki, czy zdrowie. To, co mogę Tobie zasugerować, to sprzedaż tych produktów, a jeżeli będziesz potrzebował pomocy w doborze jakichś [...]
[...] tak głupim bo aż tak głupi jestem wiadomo co zrobiłem i po co sięgnąłem i było o krok od katastrofy Dobrze że w porę się opanowałes, więc jest sukces. Mnie święta mile ale w atmosfera smutna. Od dwóch lat od kiedy nie ma pieska tęsknimy najbardziej właśnie w święta za nią. Więc nastroje takie smutne, choć ogólnie miło było. To już nie to samo.
Chłopie co Ty robisz masz własny konkurs a piszesz o challengu Słodkiewicza za miast napisać cos o wykonaniu we własnym konkursie czy fajnie to robicie czy do dupy niby nie ma czasu a o innych pisze o co tu chodzi :-?
https://i.imgur.com/NHHSd4D.jpg „To się nazywa szacunek ty głupcze” – Justin Gaethje odpowiada na zarzuty Charlesa Oliveiry, że jest fałszywy Justin Gaethje chce, aby Charles Oliveira wiedział, że nie był dwulicowy, gdy gratulował mu pokonania Dustina Poiriera w walce w obronie tytułu mistrza wagi lekkiej UFC. Po tym jak mistrz Oliveira (32-8 MMA, [...]
[...] smith maly skos 85x7+1 65x10+1 - Wyciskanie wasko 67.5x8+1 55x10+1 -Cable fly’es siedząc(9) 50x8 40x11 -Crucifix leżąc 30x13,10 20x15 - Prostowanie jednoracz nachwytem 40x9 30x13 -Prostowanie za głowa z hantlem 10x11 7.5x17 Super trening, w bazowych zrobione ponad upadek z pomocą znajomego. Progres w każdym ćwiczeniu - zadowolony wchej.
https://i.imgur.com/pu4E5Bh.jpg Mike Roach/Zuffa LLC // Todd Lussier/Zuffa LLC Kevin Lee i Diego Sanchez przymierzani do walki na gali Eagle FC planowanej na 11 marca Dwóch byłych zawodników UFC Kevin Lee i Diego Sanchez ma się zmierzyć ze sobą w swojej pierwszej walce po odejściu z UFC do organizacji Khabiba Nurmagomedova Eagle FC. Byli [...]
[...] osiągnąć wielkości, więc atakujesz kogoś, kto ją osiągnął” Zajęło to kilka dni, ale Jon Jones odpowiedział Danowi Hookerowi po tym, jak Hooker odniósł się do komentarza Jona dotyczącego problemów z prawem Chaela Sonnena, nawiązując jednocześnie do aresztowania Jonesa za przemoc domową. Hooker uderzył na początku tego tygodnia w Jonesa po [...]
Żaden konkretny trening brzucha. Redukować to brzuch się odsłoni. Jak za duży poziom bf to choćbyś był strongmanem kratka się nie odsłoni. Po co katować brzuch częściej niż 3 x w tyg? Przecież jak robisz porządnie wielostawy to brzuch pracuje mocno izometrycznie. Więc sam trening siłowy jest mocnym bodźcem który wystarczy tylko uzupełnić o 2-3 [...]
Zbadalem estradiol, wyszło powyżej normy, więc zwiększyłem Anastrozol delikatnie i wtedy, mam wrażenie, zaczął sie problem ze snem. Komletnie nie mogę spać w nocy. Za to zrobiłem się senny w ciągu dnia. Staram się nie kłaść i nie drzemać w dzień, ale pewnie na chwilę przymknę oczy. Nie zmienia to faktu, że całe noce są nieprzespane albo ten sen [...]
Mój kolega brał zamiennik i nie był tak zadowolony jak ja. Ja miałem dość sporo na policzkach, były duże nie chciały się goić. W trakcie kuracji nie miałem żadnego wysypu, bardzo dużo osób się tego boi. Jestem zadowolony z kuracji, jedyne zmiany po za ładniejszą cerą mam na paznokciach, porobiły mi bruzdy. Takie małe kropeczki, nie jest to [...]
[...] jak się czułam i jak to wyglądało. Towar legit Smile jak się dotknęło palcami żółtego proszku to cieżko domyć, do tego był strasznie obrzydliwy w smaku i ciężko było go zapić. Działał dobrze jak widać z mojej relacji. Jeśli już koniecznie chcesz skorzystać z DNP to pamiętaj że: - pić dużo wody , w ch** duzo 10l minimum u mnie leciało To nie [...]
Ja bym brał z treca Whey 100 o smaku naturalnym, sam używam ich odzywek i sobie bardzo chwale, wiadomo jest trochę droższy niż inne firmy ale nie przeszkadza mi to za bardzo. Na relacjach na instagramie lub Facebooku u Mariusza Tomczuka właśnie często przewija się te białko o smaku naturalnym, bo używa go do śniadania(Shake z odżywki, płatków [...]
Witam. Mam kilka pytań odnośnie inekcji enantanu. Od razu zaznaczam że to w celach leczniczych a nie sylwetkowych. Obecnie używam igieł 0.7/40 i dokonuje inekcji w pośladek co 10 dzień-100 ml. Zastanawiam się czy nie brać 50 ml co 4-5 dni. I teraz moje pytania 1.Czy lepiej jest stosować strzykawi insulinowe? Bo Igly które są w komplecie z tymi [...]
DT Marta
