za

Ja brzuch robię raz w tyg. za każdym razem zmieniam ćwiczenia. Jak na razie rewelacja. Zmieniony przez - jopel5 w dniu 2012-11-22 16:30:52

Może to ze względu na złą technikę za bardzo obciążasz ten odcinek pleców??

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam/

W twoim wieku powinienes sie udac do dietetyka, tak mi sie wydaje, na obliczanie makro skladnikow i ukladanie do nich diety wlacznie z przygotowywaniem posilkow chyba bedzie jeszcze troszke za wczesnie, dietetyk powinien poradzic cos na to, a na wadze nabierzesz jedzac, jedzac, jedzac, hantle pomoga Ci w rozbudowie miesni, ale one potrzebuja [...]

skoro pyta to raczej nic, gdzie na treningach by miał rozciąganie. jeśli mam rację to brać się za plan Yokoguny i efekty MUSZĄ BYĆ. To, że masz 26 lat nic nie znaczy. I takich mam na sekcji, a są super rozciągnięci i wcale nie zaczynali 10 lat temu.

w sklepie sfd jest za 197 wiec to żadna promocja

zdecydowanie za drogo

zdecydowanie za drogo

f***master dzieki za porade tak zrobie

Ok,dzięki za wszystko ; * ;)

przecież masz aktualny co za problem ,skończy się to uzupełnisz profil i będzie znowu przedłużony

Ja, jadłem Mono i Glute. Creatyna jak creatyna standardowo siłka poszła, troche napuchłem. Ogólnie za tą cenę całkiem w porządku.

Dwa dni temu przestałem brać Mono szczerze powiedziawszy za taką kase jestem bardzo mile zaskoczony, Jestem na kupnie glutaminy i pewnie zainwestuje w fitbulla

To w końcu ile ta kreatyna kosztuje i za ile gram, bo piszecie że cena spoko itd a nikt konkretów nie napisał.

34,50 zł za pol kilo ... + shaker... dane z allegrogo :D ... nie trudno samemu sprawdzic ;).. cena jest i tak zblizona do topowych marek (o dobrej renomie).. mozna brac.. ale ja bym pozostal przy sprawdzonych produktach ;D

Nie mam za co się obrażać, ja np jak kupuje to od razu większą ilość aby ta przesyłka się zniwelowała.

Dokładnie miesiąc temu kupiłem, były jeszcze opak. po 200 tabsów za 200 zł bodajże. Teraz ten sam sprzedający już ma tylko ph z kilosports. Poszukaj na serwisach zagranicznych, na pewno coś znajdziesz - jeżeli nie to kup odpowiednik. Pozdro

Sporzadz plan treningowy, uloz diete, wstaw do oceny, jak bedziesz czytal tematy podwieszone to dasz rade to zrobic sam. Nikt za Ciebie tego nie zrobi chyba ze zaplacisz :)

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

1 strzał powinienem przyjąć za 4 dni