za

Hej, niestety tutaj nikt nie ułozy nic za ciebie bo aby ktoś to robił to musiałby już ci zaproponować usługę płatna :) . Poczytaj ten temat bo masz tu bardzo prosto od podstaw rozpisane jak układać plany treningowe i czym się sie kierowac przy doborze danego plany dla konkretnej osoby . https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html [...]

wczoraj w Rosji przeszła ustawa m.in. przewidująca 15 lat więzienia za podawanie nieprawdy o wojnie na Ukrainie.

Dzięki za konkret :)

[...] idzie zgodnie z planem. Od 12 lutego moje BWT bez zmian. Kolejny tydzień zostaje również na tym samym BWT. Nic nie ruszmy z makroskładnikami, skoro waga skoczyła. Czas pokaże ale podejrzewam że jeszcze 2-3 tygodnie na tej samej kaloryce zostanę. Trzymam się planu zdobywać mało kg ale dobrej jakości. Dzisiaj rano mało wody, jakoś tak [...]

Gadanie z ta cebulka i tyle. Ja wylysialem i mialem mocne zakola i tyl glowy wylysial. Mam dopiero 24 lata. Ale to genetycznie bo dziadek w moim wieku to byl kompletnie lysy. I powiem wam, ze loxon na tyl glowy super zadzialal normalnie odrosly na zero stan poprzedni a byla taka dziura. A na zakola loxon nic mi nie pomogl. Teraz przez 3 miesiace [...]

Zamówiłem właśnie propa i hcg oraz clomid , a w aptece kupiłem tamoxifen . I teraz jak to mądrze ugryźć, będzie dobrze czy za mało 100 propa e2d i 500j hcg 5ed ? Czy wiecej tego hcg lub częściej?? Badania dodam po weekendzie jak je zrobie.

[...] matka dzwoniła (o tamtej konkretnej sytuacji), rozmów były dziesiątki też wcześniej na podobne tematy, ale nic nie pomagało. Jestem w punkcie wyjścia Puar (ale i tak dzięki za radę). Mój brat z nimi rozmawiał na ten temat przez długi czas (wiele lat), nawet napisał do nich tzw. listy terapeutyczne, które pewnie poleciła mu ewentualnie [...]

[...] pójdzie na moje mieszkanie, w poprzednich latach, gdy pracowałem szły na remont ich domu itp. itd. ale pewnie z ich emerytur też trochę kasy poszło. Nic w życiu nie jest za darmo (zwłaszcza takie prezenty), zawsze się płaci prędzej czy później, zawsze się czuje dług wdzięczności (jednak sporo kasy włożyli, nie ma co ukrywać). Wtedy, gdy [...]

Powinien sędzia odjąć punkt przeciwnikowi Michała za tego drugiego palca w oko bo wyglądał na celowy

[...] w tym rodziców to powiem ci Prosiak, że często się łapałem na myślach przy podejmowaniu decyzji "ale co o tej decyzji sobie rodzice pomyślą". Rodzice chcieli, żebym albo nauczał biologii w podstawówce albo pracował w parku narodowym, nie no "super" kariera siedzieć na tym samym stanowisku przez 20-30 lat i wyciągać te 2,5 tysiąca na rękę, no i [...]

to najważniejszy czas w TWOIM życiu rodziców szanuj (jeśli masz powody) nikt za ciebie życia nie przeżyje natomiast inni mogą ci to życie spyerdolić nawet rodzice , nawet jeśli będą mieli dobre intencje ... nie masz żadnego obowiązku by ich "zadowalać" przede wszystkim przestań żyć myśleć i funkcjonować i oceniać siebie i innych i otoczenia [...]

No widzę, że grind u ciebie było ciężko, ale dobrze, że masz to za sobą, teraz jesteś bardziej na swoim i uwolniłeś się już od nich. Pilek u mnie jest to samo. Ja do swoich na święta w tym roku tylko pojechałem na Boże Narodzenia, na Wielkanoc nie byłem, bo miałem już k***a dość. Po pierwsze robota mnie trzyma, a po drugie przebywanie tam to [...]

Bane to znana historia, ale.juz po Wołyniu. Poza tym winę za to ponoszą władze w.londynie i sztab AK, oni wysłali dzieci na śmierć nie Ukraińcy

Dzięki za info Panowie. Próbowałem wyznaczać granicę przez jakieś ostatnie półtorej roku, czasem było lepiej, czasem gorzej, a teraz znów jest fatalnie. Wczoraj załatwiałem im profile zaufane i myślałem, że przy okazji pogadamy itd. ale się nie dało było fatalnie. Ciągłe pretensje, obwinianie, dyktowanie co mam robić, jak się zachowywać itd. [...]

Jest tyle firm od sarmów,że głowa mała.. więc nie rozumiem czemu każdy wxn i wxn? Ktoś wyjaśni? Cena nie różni sie niczym innym od konkurencji itd. Bo ludzie boją się zamawiać w sklepach, wolą Allegro, a tam już jest mniejszy wybór i jest pełno WXN i Dark Labs, czyli jednego producenta. Allegro to wylęgarnia wałków.. jak widze pre za 50% ceny z [...]

[...] z trenerem są naprawdę wyczerpujące robione z dużą intensywnością. Czuję się może taki bardziej nabity ale waga stoi. Czytając internety myślę czy może te 2500kcal to nie za mało? Może przeszkadzać w redukcji zbyt duży deficyt? A może po kreatynie trzymam więcej wody? Dietę trzymam w 99% zero odstępstw , warzywa w każdym posiłku białko z jaj [...]

Dawno nie trafiłem bolesnego środka, ale za to ziomeczka boli wszystko, to co sam bilem i byłem pewny że nie zostawia nawet dyskomfortu jego boli, stan zapalny, gorączka, no i akurat od niedawna idzie enan Dna i w końcu spokój

[...] 1 owsiane rodzynki daktyle siemię 2 płatki ryżowe wpi rodzynki, tosty z dżemem kawa z mlekiem ciastko 3 szejk przed w trakcie i po treningu 4 frytki keczup pierś z kurczaka 5,6 ryż paraboliczny pierś z kurczaka warzywa 7 sernik z twarogu owoc Push Wyciskanie sztangi skos dodatni 3x12-8 Brama 3x15-12 Wyciskanie hantli skos ujemny 3x12-8 [...]

Robię co mogę, wypytuje dietetyka ale nie dostaje konkretnych informacji. W rozmowie przez telefon usłyszałem że kaloryka jest zależna od ruchu i że jak będę chciał przestać chudnąć będę musiał jeść normalny ser zamiast odchudzonego, pełne mleko zamiast 0 itp. Mało konkretne informacje, za miesiąc mam wizytę kolejna więc będę wypytywał dalej. [...]

[...] to juz w dziale doping podpytaj o peptydy. Tomek Za Tadeusz Sowiński Wyjaśnienie drugie mówi, iż czynnikiem determinującym skuteczność suplementacji johimbiną może być czas trwania interwencji. Wspomniany alkaloid okazywał się być skuteczny, gdzie czas jego stosowania wynosił 3 tygodnie . W badaniach, gdzie podawany był odpowiednio 8 tygodni [...]