za

Co do dawkowania to masz w poscie podwieszony napisanym przez Daro z tych smakow co pisales bralem winogronowy i mi za***iscie smakowal

Ja mam 17 lat i wzialem ok 300 kapsow kreatyny(niestety mono czego bardzo zaluje). Jezeli juz troche cwiczysz kup sobie Kre-alkalyn z olimpu on nie powoduje gromadzenia sie wody podskornej(przynajmniej tak gwarantuje producent).Na początek walnij sobie z 30 kreatyny mono a potem kre-alkalyn-oczywiscie ja tak radze zrob jak uwazasz ale nie ponosze [...]

mozesz brac razem hmb z nitro tak nitro w kaps (Nitrobolon I) jest "Gorsze" w porownaniu do prochu (Nitrobolon II) ze wzgledu na ubozszy sklad, a przez co wiekszosc uwaza go za NO-booster, mala ilosckreatyny itp z tcyh 2 jesli planujesz cykl wez Nitrobolon II

Istnieje taka generalna zasada: mniej serii i ćwiczeń za to kilka razy w tygodniu, lub więcej serii i ćwiczeń mniej dni w tygodniu. Osoby początkujące powinny korzystać z opcji lżej i cześciej, co w rezultacie daje nam trening obwodowy - w podwieszonym linku dla osób początkujących.

56 kg przy wzroscie 179 cm? to przede wszystkim za miche sie bierz, a z cwiczen na biceps to zdecydowanie polecam uwzglednic modlitewnik w planie treningowym, dzieki temu cwiczeniu udalo mi sie ponownie ruszyc moje bicepsy bo jakis czas temu nie chcialy urosnac ani o milimetr

Najlepsza odżywka na świecie: Filet z piersi kurczaka, koszt ~15zł za kg.

A tak na serio pedroxy?? bo za chiny nie moge przytyc

po pierwsze nie ten dzial a po drugie wez sie za miche

Według tłumacza google ripped=zgrywanie:-P ale dzieki za odp pozdr Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-11-06 19:39:39 Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-11-06 19:39:57 Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-11-06 19:40:11 Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-11-06 19:40:28

Kiedyś gdzieś coś takiego widziałem ale to bez sera bo sam jak bym to robił to mastera i npp bym zaniżał, a uważam się za uczciwego człowieka.

400kcal moze byc ciut za duzo. Raczej sklanialbym sie przy bilansie na 0 obcinajac troche wegli kosztem białka i tluszczy. Jednym slowem odpowiednio dobrana dieta do tego celu i aeroby.Duzo tez zalezy od PPM. Lecz jest to długotrwały proces.

ww 5,5g/kg białka mam 250gr i tłuszczy wydaje mi sie za mało 70gr

możesz ale jak to bywa z gainerami coś tam się osadza na ściankach i trochę kreatyny moze uciec jak to ona się przylepi najlepiej wsyp kreatyne i popij gainerem, idziesz na siłkę nie masz w czym trzymać porcji kreatyny to sobie jajko niespodzianke kup ćwiczę w domu więc obejdzie się bez jajka :D dzięki za poradę , od jutra tak będę robił bo co [...]

heh co za pytanie,jasne ze sie oplaca w koncu nic tak nie daje po plecach/udach jak martwy,a ze jest kontuzjogenny to juz inna sprawa.Generalnie kluczem do wszystkiego jest technika i jesli bedziesz sie jej trzymal to nie bedziesz zakladal takich postow ------------------------------- NOSFERATU DZIAŁU "HUMOR" "For a hundred years [...]

Tak. Nie daj sie poniesc ciezarowi. Technika jest najwazniejsza. Ja dorobilem sie ladnej kuntuzji od martwego bo chcialem duzo dzwigac. Teraz wiem ze nie powinienem byl, ale jest juz za puzno. Niech nie bedzie dla Ciebie. Powodzenia!

ja wiem jedno chlopie wez sie za diete a nie .... a z reszta rob co chcesz

ok rozumiem za kase znaczy ile??na poczatke chcialbym zaznaczyc ze nei jestem jakim tam niedzielnym roweryzstom jestem kolarzem mtb(xc) od 4 lat is cigam sie wyczynowo,chodzi mi o cos co moglbym wziasc przed wyscigiem i zeby byly efekty,trenuje regularnie ,ale wiadaomow dzisiejszych czasacj ciezko bez koksu wiekszosvc sie koksuje!!!czekam na odp [...]

Po co się bierzesz za doping jak nie znasz się na diecie? Marnotrastwo pieniędzy i zdrowia.

dzieki za odpowiedz

prawidłowa odpowiedź to: lece już 1.5mca na redukcyjnej i aero, wypaliłem sporo fatu, został już tylko ten oporny, co na niego dodać może jakiś spalacz? i wtedy sie dyskusja konkretna zaczyna co na początek,a jak klijent wróci za jakiś czas to coś konkretniejszego można jeszcze polecić. czemu ****a takich postów brak tu?