za

sprawdze przy nastepnym , dzieki za info

3x tak dla warzyw - przechodzą do następnej edycji %-) Witaminy zapraszamy za rok .

290g białka to jakieś 90g za dużo. Dorzuć warzywa, bo widzę, że ich brakuje. Reszta według mnie dobrze. Rozumiem, że budowa ekto? @ Ja też widzę zrzut w miare normalnie :P Zmieniony przez - Maly12431 w dniu 2013-10-28 22:10:45

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Odstawiasz i tyle za krotki okres czasu aby coś moglo zablokować

dzieki za odp ziper :]

Kreatyne juz bralem kilka razy(monohydrat z glukoza) a ostatnio TCM i to ostatnie mnie zawiodlo, moze za malo cwiczylem... mozliwe ze dokupie jeszcze kreatyne bo myslalem nad tym.

jabłczan trochę dłużej się rozkręca i nie nabiera się po nim tyle wody więc wrażenie że nie zadziałał jak należy może sie pojawiać czasami, w sumie jakbyś chciał-ale teraz już chyba za późno to mógłbyś zacząć na mono a potem nawet dość długo kontynuować np. na jabłczanie, ale to pewnie na następny raz, no i jeszcze mała sugestia- choć nie wiem ile [...]

Co nikt sie nie bawil ? tylko nolva i nolva... co z was za testerzy

za 50zł to jeszcze raz mono :D

no nic innego jak mono nie kupisz mejbi dozuć 15 ziko i za 65 bedzie kretka treca ta w zestawie z dextroza - polecam pozdro

musisz jeszcze troche pozbierać żeby było coś dobrego. NOe chyba że za tą kase samo mono

jaki cykl człowkieku za 50zł wes idz do spozywczego iza ta kase kup se twaróg i płatki...

dzieki za pomoc jednak nie robie tej rzezby, wole miec wiecej sily i byc wiekszym. pozdrawiam

Sorka Kamil mam na imie cwicze od kolo roku z czestotliwoscia co drugi dzien godzinke jem duzo i staram sie zeby te jedzrenie bylo wartosciowe w bialko i weglowodany mam 185cm i waze 70kg wiec musze troche nabrac masy bo jestem za szczyply pzodro

z obozu, tzn. ?? to przeciez czytałem i nie nalezy do takich co są anoretkykami, ani grubasami ... napisałem, ze cwiczyłem 2 lata temu przeciez.. i za pewne było co do oceny w tym temacie, juz bez przesady :/

Dam soga za postawe,to mi sie podoba !!stop niedozywionym dzieciom w Galerii!!

[...] grubasa, a czy ja tak wyglądam ?? w blogu wstawiłem tak, żeby były jeżeli ktoś śledzi, ale praktycznie nikt nie ocenił fotek pod kątem na co zwrócic uwage itp., bo tez nie za dużo osób śledzi blog, a tutaj na pewno by takie komentarze się znalazły ... a mój staż jest zerowy, ale kiedyś ćwiczyłem i zapadniętego ciała sobie nie wyrobiłem, a że [...]

Troche za krotko ja cwicze fbw 1h zwiększ intensywnosc

A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s OK Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Military press 2s Plecy: - [...]