za

Dzięki wszystkim za odzew. Czyli nawet jak po 3-4 dniach dlugich wędrówek stracę obwody to spokojnie, to nie mięśnie zostały zjedzone ale woda i glikogen z nich. Oczywiście pilnując diety zwłaszcza ilość białka.

Tak to wygląda. Dodam że ja 183cm i 96kg żeby były proporcje :) No ten worek wygląda poważnie :D Problem jest dalej z mocnowaniem w suficie i mam zwykly pokoj, nie za maly ale jednak pokoj :D Dzieki za opinie, czekam dalej, może ktoś kopie w stojący! Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 6/27/2022 9:53:43 AM

Dziękuję za komentarze :-) Jeszcze krótkie podsumowanie: Waga: bylo 61,5 jest 59,5 = -2kg Brzuch: było 76 jest 71cm = -5cm BF: bylo 26% jest 21,78% ~ -4% Sądze ze dobry wynik. Czyli dobrze spożytkowane 3miesiące KNL Ciesze się że zdecydowalam sie na konkurs. Moze w przyszlym roku pokaże w koncu ta krate %-) Brzuszki dziewczyn forumowych [...]

Viki -3pkt. Za cholernie ciężką pracę w cholernie ciężkich warunkach (starty, dzieci, działka...), która przyniosła piękny efekt. Fota nie wymaga komentarza. Gosik - 2pkt. Tylko kobieta wie, ile roboty trzeba i samozaparcia aby przy tym typie figury, będąc amatorką wyglądać tak jak Gosik na focie wygląda. Rutkow - 1 pkt. Stary wyjadacz, [...]

[...] pewnie znajdę gorzej na pewno z ławka i że stojakami wyciąg jak po kombinuje czlowiek to też pewnie znajdę Czyli jesteś w podobnej sytuacji jak ja też nie mam zbytnio czasu a do tego ja nie mam ochoty na siłownię a czy złapie zapał do tego się okaże póki co celem jest zrzucić nad programowy tłuszcz i trochę wyrobić mięśnie To widzę że [...]

Viki 3 pkt - najkorzystniejsza poza do ukazania walorów wypracowanej formy; pełna gotowość do przywitania sezonu letniego Gosik myszek 2 pkt - unikalny zarys mięśni brzucha z dwoma dołeczkami; swoboda i letni luz rutkow 1 pkt - na pierwszy rzut oka wszystko jest w porządku lecz potem zauważa się pełniejszy brzuszek Szczere gratulacje za udział i [...]

[...] strony to wiosłowanie i wyciskanie leżąc są ćwiczeniami dla siebie antagonistycznymi, oczywiście mówimy o podstawowej wersji czyli gdy tułów jest równolegle do podłoża. Wówczas w teorii wiosłowanie powinno być nieco silniejsze bo jak by nie patrzeć grzbiet to zdecydowanie większa partia mięśniowa,a co za tym idzie silniejsza. Przy czym pozycja [...]

[...] mam 15 lat i mam pytanie czy da się jeszcze coś z tym zrobić czy zostaje tylko operacja? Mega wstydliwie mi wychodzić w np. samej koszulce. Ogólnie przez ostatnie lata się zapuściłem i nie uprawiałem żadnego ruchu ale postanowiłem wziąć się za siebie dieta, siłownia itd. ale nie wiem czy cokolwiek jeszcze z tymi „zwisami” zdziałam na silce [...]

[...] w domu na podstawowym sprzecie i zrobiłem bardzo fajną przemiane , później dokupiłem ławke i stojaki i było tylko lepiej , aktualnie cwicze od pandemii w domu bo nie mam czasu na siłownie i mam cały podstawowy sprzet o jakim mówimy plus wyciąg góra dół montowany do ławki i prase . Nie muisz kupowac całego sprzętu na raz ale jeśłi masz [...]

Też bym nie ogarnął takiej porcji kapsułek, po za tym to jest najmniej ekonomicznie wersja, bo po prostu producent musi to kapsułkować a nie wsypać proszek do puszki, no chyba że Chińczyk od razu przysyła produkt kasulkach, po za tym nic nie wiemy o Twoim stażu treningowym itp, więc może okazać się, że te suple są po prostu zbędne jak narazie

[...] przybyć wody i tłuszczu, ale nie mięśnia i do tego nie trzeba żadnych sarmów %-) nie do końca się z tym zgodzę. Na laxogeninie jak 2 lata temu pierwszy raz brałem to po 5 tyg prawie 1 cm w łapce było i to na stałe. Jakieś 2 kg wtedy przytyłem. W pasie za to 1cm w dół. Fajnie mi wtedy stagnację przełamało. Rzecz w tym że laxo już też nie działa :(

W poniedziałek powinienem mieć już ostarynę, cały czas czytam sobie artykuły, reddit i jest w pyte. Tylko zastanawiam się co jeśli przez te 8 tygodni stosowania, jednak mnie zablokuje, albo zmniejszy produkcje(?). Czy muszę zawczasu załątwiać sobie jakieś PCT? Czy zwyczajnie jakiś Naturalny Booster testosteronu chociażby z activlabu powinien [...]

[...] https://pictures.telegram-store.com/channels/semendemons/13181_2021_12_02_3_.jpg https://pictures.telegram-store.com/channels/leakedonlyfans/2047_2022_02_14_1_.jpg https://cdn.leakedfans.me/img/realtaylerhills.jpg Ładna buzia ale imo dla mnie to dvpsko trochę za duże %-) Tayler Hills

Okey gdzie ta ankieta? Czy exe albo ari będzie konieczne? Czy może to jest za słaby cykl na to, żeby to przyjmować?

[...] Mam do Was takie pytanko, Ci ktorzy sie znaja na rzeczy i maja rozeznanie a z tego co widze to wiecie co piszecie ;) czy faktycznie nie musze opowiadac trenerowi o hospitalizacjach z przed 10 lat??? Poprostu nie wiem czy tak na osobnosci bede umial podejsc do trenera i powiedzec mu o tym z reszta jak nie bedzie sam to bedzie jeszcze trudniej... [...]

[...] że codziennie jesteś aktywny/a? Aby móc skutecznie schudnąć, ważne jest, aby zrozumieć istotę kalorii i umieć obliczyć ilość potrzebną do utraty masy ciała. Kiedy się odchudzasz, to wiedz, że za sukces w większości odpowiada Twoja dieta. Na pytanie, co ludziom pomaga schudnąć mamy jedną szybką odpowiedź — ujemny bilans energetyczny. Co to [...]

Super forma Mati, zdjęcia w ogóle tego nie oddają :-) Nie widzę innej opcji niż za rok scena razem :-D

Oczywiście, że możesz. Nie ma ona ograniczenia co do wieku danej osoby. Kwestia tego, że stosowanie jej w Twoim przypadku nie ma najmniejszego sensu, ponieważ nie wykorzystasz jej potencjału, a jedynie stracisz około 100 złotych, które bez wątpienia będą przydatne w tym wieku na inne wydatki. Chociażby na poprawę nawyków żywieniowych, czy naukę [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Francis Ngannou przedstawił termin powrotu do oktagonu UFC. Tyson Fury traci zainteresowanie walką z Ngannou Francis Ngannou będzie wyłączony z akcji przez resztę roku. Po zwycięstwie nad Cirylem Gane na UFC 270, panujący mistrz wagi ciężkiej UFC przeszedł operację rekonstrukcji zerwanych więzadeł ACL i MCL. [...]

Ale spadki są prawidłowe. Żebyś nie przyglodowala za bardzo bo szybko odbijesz…. Przez miesiąc 0,7kg? To w tym tempie będę się rok redukować ;)