za

dzieki :) Taki byl moj cel, jak zaczynalem o nuncha, jakis miech temu to tak samo sie naszukalem jak glupi... postanowilem sam napisac z tego co juz poznajdywalem ;)) Thx za mile slowa.

dzieki za odp wiem ze technika stoi na wysokim miejscu w walce niemialem okazji posparowac z osoba trenujaca boks w klubie, mailem natomias z ziomem ktory trenuje teakwonko 4 lata i musze stwierdzic ze dobrze walczyl przy swoich mizernych warunkach fizycznych zaskakujaco dobrze, wszyscy mowia ze teakwonko to styl glownie nozny mozzliwe ja [...]

CO do pompek... nie róbcie za dużo na początku, mogę zapewnić, że dają niesamowite efekty, robiłem ich mnóstwo na treningach.... miałem 2 tygodnie przerwy (sztuka walki) i dostałem kare 300 pompek ,rozstaw na szerokość ramion- takie robie zawsze...... 1. wieczór po treningu- poczucie dużej siły... 2. dzień po- nie mogłem zgiąć lewej ręki [...]

[...] niedaleko) jest Taekwondo (treningi odbywaja sie w piatek przed naszymi treningami (ja tam cwicze jj, ktorego treningi sa po piatkowych treningach taekwondowcow, wiec czasem widze ich koniec treningow), dokladnie na tylach szkoly na placu sikorskiego (tramwaje i te sprawy)... po lewej "za szkola" jest sala gimnastyczna i tam [...]

Dobrze ze Tank wraca.Ten gosc dysponuje switnym udezeniem nokautyjacym i za to go lubie.Ogolnie swietnie wymiata rekoma w stojce. "Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

sorry na na 10 kg. za dużo ryzu:) "Gdy ktos mnie uderzy nieboje sie że mnie pobije , boje sie co będe mu mósiał w tedy zrobić" adi

hmm.. czasem tez opuszczaja mnie sily. Ale tylko ze wzgledu, ze na trening dojezdzam 30 minut busem... czasem po prostu nie chce sie wloczyc... jak wloczykij jakis. ale to mija... na treningu. po za tym staram sie zawsze cos czytac o jj przed treningiem... zeby byc, ze tak powiem, 'w klimacie' :>. czasem biore ksiazke do busu i sie ucze... [...]

jeśli chcesz być wielkim kolesiem musisz zadać sobie jedno za***iście ale to za***iscie wazne pytanie co chcesz w żyćiu robić( JARAĆ BLANTY ) i potem to rób. "Gdy ktos mnie uderzy nieboje sie że mnie pobije , boje sie co będe mu mósiał w tedy zrobić" adi

acid za kilka lat wcisniesz go na forum a ja go wezme do klanu mapetow(narazie walcze w pojedynke) ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

[...] doszedłem do wniosku że nie bede tego brał!!! Więc teraz może mi pomożecie i doradzicie co mam robić!!!! czy poprostu ćwiczyć na sucho czy też morze jakieś białko albo coś takiego!!! prosze pomóżcie!!!! P.S. sprtzedam kreatyne NATURELL 45Og za ok 50 pln!!! sog 4 all!!! pozatym ja jeszcze nie moge dostawać sogów??? kiedy będę mógł???? ah oh eh...

To co panowie? Robimy nowy topic? "Dziewczyny z naszych klubow"? Daje 5 sogów za foty spod prysznica "Silnym jest ten, kto zwycieża innych. Wielkim ten, kto zwycięża siebie".

"Zgniotl by Riksona jak opakowanie po chipsach i suplesem wyrzulby go do kosza" buahah Masz Soga za ten text ehehheeh. Ja obstawialbym Remis KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds [...]

Nie wiadomo. Jakieś 2 lata temu pewien Warszawiak lat 40 nic nie ćwiczący poszedł ze swoją konkubiną (sic.) na plażę nudystów nad Wisłą. Opalali się z tą kobieta nago a niedaleko skakało do wody trzech kolesi w wieku chyba 17 - 19 lat dobrze zbudowanych. Kolesie po pewnym czasie podeszli do faceta i jego kobiety i zaczęli ich [...]

[...] skala sie niedozwolonym wspomaganiem i będzie trenował, trenował, trenował, trenował, trenował........... a potem zobaczymy. I to będzie ten pierwszy facet, genetycznie uwarunkowany,/ nie będzie twierdził 'mnie nie złapali' a za Nim nowoczesne metody treningowe, żywieniowe, wspomagania dozwolonego, nowoczesna odnowa i opieka lekarska...........

Opiszę bardzo ciekawą technikę duszenia, dobrą w zastosowaniu w walce sportowej w judo, ju-jitsu itp innym sporcie gdzie mamy do czynienia z judogą. Pozycja do ataku jest pozycja gdy przeciwnik lezy na brzuchu, twarzą do maty a my siedzimy na nim. Najlepiej jeśli miał wcześniej rozwiązany pas, albo wyszarpniętą spod pasa lewą połę judogi. Za tą [...]

****a!!!!!!!!!!!!! masz idealnie taka lape jaka ja chce miec i ten sam wzrost!!!!!!!!!!!! juz wiem ze to ma byc 43 kurde no nie juz mi sie lepiej bedzi etrenowalo dzieki za motywacje!!!!!!!!!!!!!! pozdrawiam ps: za***ista budowa ps2: ile czasu pakowales i czy jestes teraz na masie czy na rzezbie czy naczym? ps3: jakie sodzywki? - jakie? ps4: [...]

seewy dzieki za link

Son a tak na marginesie - pomyślałeś o tym, że gdyby ktoś chciał być złośliwy zamówiłby u Ciebie karnityna drink Olimpa za np. ponad 1000 zł - chyba byś zbankrutował za przesyłkę lucek

oczywiście jestem za. sg CZA BYĆ TFARDYM A NIE MIĘTKIM Gadoom

Kobe byq jest dobrze lap soga i tak 3maj ps:znowu prawa ręka ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie"