za

[...] na YouTube ok. 10 minutowy filmik przeglądowy z całości. Dłuższe z poszczególnych prezentacji będą dla prowadzących je. W końcu nie poprowadziłem prezentacji, ponieważ za bardzo to co robimy różni się od wyobrażeń i oczekiwań :) Więc bez minimalnego wprowadzenia w podstawy trudno sensownie wprowadzić coś bliższego walce, żeby nie spowodować [...]

[...] sms wysylac,kiedys bylem w PL na wakacjach dostaje sms: -twoj numer wygral 6000pln,napisz tylko odpowiedz na to krutkie pytanie pytam sie kumpla co sie znal na telefonach(zawiasy ma za handel telefonami i jakies kombinacje,wiec musi sie znac) czy to jakas sciema czy co a on mowi: -kurva stary ty to masz szczescie wysylaj sms wygrales 6000 zeta [...]

[...] sms wysylac,kiedys bylem w PL na wakacjach dostaje sms: -twoj numer wygral 6000pln,napisz tylko odpowiedz na to krutkie pytanie pytam sie kumpla co sie znal na telefonach(zawiasy ma za handel telefonami i jakies kombinacje,wiec musi sie znac) czy to jakas sciema czy co a on mowi: -kurva stary ty to masz szczescie wysylaj sms wygrales 6000 zeta [...]

dyziom jak chcesz zeby ci ktos ulozyl od zera plan to musisz mu zaplacic... nawet poczatkujacy potrafia cos wypocic a ty niby zaawansowany nic nie napiszesz tylko oferujesz wirtualne "sogi" za czyjas prace? nie chce ci sie nawet poszukac? za free moge ci zaproponowac - cwicz planem fenixa jak chcesz od zera musisz zabulic - nikt raczej [...]

bcaa za 168 za 30 bistrow czyli 900 sztuk , leucine stack za 100 witaminy po 21

Zależy gdzie robisz. W salonach tatuażu liczą sobie nieraz w zależności od centymetra kwadratowego a nieraz od godziny. Wiem że w zależności od stopnia cieniowania i skomplikowania tatuażu za godzinę w moich stronach biorą od 180zł nawet do 300zł. Jak chcesz mieć dobrze i ładnie zrobiony tatuaż to zajmie to kilka godzin. Ja osobiście robię u [...]

[...] "Kopnij mnie w jaja" itd. Nie mowie ze te osoby nie potrafia nic. Ale niech na swoich stronach internetowych przestana mowic JKD- styl Bruce'a Lee, a pozniej na zajeciach Bruce nie mial racji i dlatego cwiczymy tak i tak..... Niech napiszą JKD koncepcje, albo Jeet Kuen interpetacja JKD wg Inosanto, lub Jeet Kuen- sztuka walki [...]

[...] ograniczeń wymieniają myśli w miarę inteligentni ludzie z różnych SW rodzi znacznie lepsze konkluzje na temat SW od tych do których dochodzi samotny, 22 letni mędrzec mający za sobą lekturę Tao of Jeet Kune Do oraz 2 tygodnie treningu. Tekstu że wyolbrzymiłem krytykę nie będę komentował - jest zestawienie wypowiedzi. Każdy wyciąga konkluzje we [...]

oookej ! dzisiaj zacząłem NOWY TRENING. FBW 5x5 A -przysiady 5x5 -wyciskanie na plaskiej 5x5 -martwy ciag 5x5 -uginanie ramion ze sztanga 5x5 -wyciskanie francuskie 5x5 B -przysiady 5x5 -podciąganie na drążku 5x5 -wioslowanie w opadzie 5x5 -wyciskanie w staniu 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 iiii.. NOWE CELE a konkretnie 3: WL: 70 kg MC: 140 kg [...]

jak dla mnie GSP by miał marne szanse ze Spiderem, po prostu brazilijczyk jest zbyt wysoki, za ciężki i ma za duży dla GSP zasięg ramion. Zauważcie, że Pierre tak na prawdę poza I walką z Serrą to właściwie nie za bardzo był w nieciekawej sytuacji jeśli chodzi o zbieranie na szczękę, a w walce ze spiderem na pewno by takie momenty mogły zajść. [...]

z mikołowa, co do ceny za monitor to hmm za bardzo sie nie orientuje ile za niego moga wołac, 200zł ???

Hmm powiedzmy ze za oryginaly 2.5 za kg a za samoróbki 2. Sztanga 3 dychy. Zmieniony przez - Tiger_KK w dniu 2009-02-02 21:45:11 Zmieniony przez - Tiger_KK w dniu 2009-02-02 21:46:03

Dzisiejszy dzień Dieta 160g białka, powinienem jeszcze zjeść coś po treningu, ale nie mam jakoś ochoty. Może za chwilę wcisnę kawałek kuraka. Trening Bieg - 5km w czasie 25,55 min, średnie tętno - 167, max - 182 Drążek piramidka - 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 3 serie pompek - głębokich dipów - 22, 17, 12 z krótkimi przerwami. [...]

dobrze ze cie nie ciagnelo do niej bo mogly byc problemy z ptakiem jak bys wziol bez tescia.a po za tym to u ciebie za wczsnie na deke.wez samego tesciaka i bedzie git.a po za tym ankieta dzialu .wypelnij Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-02-02 22:51:04

moim zdaniem, za cienki jestes na dece. za maly staz, wymiary itd. zblokuje Cie tylko i bedziesz mial klopot. walnij sobie propka z metka. zapewne i tak nie posluchasz dobrych rad i zrobisz po swojemu. tak z ciekawosci. jak masz zamiar sie po tym odblokowac? (deca+tesc) wiedze o saa tez masz znikoma, skoro prosisz o rospiske tak prostego cyklu [...]

[...] się już nie siadać na niej i stopniowo rozciągać. No nic, przymusowa parodniowa przerwa w bieganiu. Poświęcę na rozciąganie i wzmacnianie kluczowych mięśni w kluczowych zakresach. http://www.youtube.com/watch?v=5x6V48IIQRQ Nie mogę na necie znaleźć solidnego opracowania, które mięśnie wykonują największą pracę w czasie biegu. Każdy trener ma [...]

[...] nie skończoną, ale chyba skończy się na zwrocie gratów. 23.01.2009r. Zamawiam materiał dokonuję przelewem bankowym wpłaty, kupuję (a raczej powinien napisać "płacę za"): - zestaw Tryton VII (599zł) - zestaw ciężarów 115kg (645zł) - poręcz HD1 (146zł) Razem 1390zł Na stronie informacja, że wszystko dostępne, mam trochę czasu więc [...]

Nitro0140 owszem,to nie my powinnismy wiedziec,tylko autor tego tematu. tylko jest jeden problem-on nadal jest nowicjuszem,czyli podswiadomie bedzie wybieral rozwiazania takie,ktore wg jego swiadomosci(a jest bardzo niska,poniewaz malo wie i malo doswiadczyl)-jemu akurat pasuja,a nie takie,ktorymi powinien sie zajac. prosty przyklad: kaz [...]

jeśli chodzi o suplementację to dla mnie najważniejsze to: preparaty wzmacniające/regeneracyjne na stawy - kolegen, glukozamina, msm itd. - absolutnie niezbędna suplementacja całoroczna, jeśli ktoś zamierza trochę po startować nie tylko w ławie ale w pełnym tś. witaminy i minerały - także niezbędny zakup regeneratory po treningowe czyli głównie [...]

wez sie za zarcie a nie za cwiczenie za mlody jestes na silowy trening