za

Co byście powiedzieli na dział Windsurfing? Kto jest za? Mateusz Pazdan Administrator

dzieki bardzo za pomoc aha jeszcze jedno pytanie jak sobie radzicie z codzienną dietą? jahfjahf

To tak jak ja :) wc ? walenie cegłą :) ? Co to za skroty ? Slowrock

[...] na wyciskanie francuskie. NA MASĘ polecam ćwiczenia w których używam dużych ciężarów. Np pompki na ławeczce z obciążeniem 140 kg, wypychanie drążka na wyciągu w dół. Dobre jest też wyciskanie sztangi za głowę z dużym obciązeniem (ja używam 60kg) po takim zestawiku triceps jest tak spuchnięty, że nie mogę myć się pod prysznicem Pozdrowienia...

jak będziesz miał za miesiąc tłustą dupę, to przyjadę do Ciebie i Ci ją skopię :-) Pozdrowienia...

Zostaw te ksiazki i komputer, lepiej sie wez za cwiczenia bo bedziesz miał kare na telewizor...no ale juz "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Przestań marzyć i zacznij ćwiczyć tłusta dupo!(to tak na przyszłość gdyby Ci kiedyś motywacji zabrakło;))))) Co do Oli to na żywo jej nie widziałem ale ze zdjęć mogę tyle powiedzieć,że ma za dużo makijażu.

Wiem co to za walka, doj...l mu bo tanczyl wokol niego... mi chodiz tutaj o zwarcie i parter. Bjj...

W zwarciu np zajscie za plecy i Mata Leo, w parterze to samo, albo np pedalada. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Pas to tez czysta walka. Podobnie jak kopniecie w bucie, czy przytrzymanie za szmaty. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

dyq sorry no hmm dziekuje .. za wyjasnienie a tak pozatym to chlopaki powiem wam ze bylem na silce i chyba bedzie cos z tego cwiczylem dwa cwiczenia lamana 3 serie i hantle na zmiane 4 serie wszystko po 10 powtorzen hmmm lapki czuja sie dobzre inaczej niz zawsze i opuchlizna dluzej trzma hehehe ... pozdrawiam i sorry ejszcze raz dyq Kepel - [...]

ja bralem ruska i z tego co slyszalem to ma troche lepsze dzialanie niz polska ale nie ma nic za darmo - jest przez to bardziej toksyczna...podobno a.k.

a jak kolesia juz masz w gardzie to przekrecenie go na plecy nie jest wielkim problemem a nawet zadnym biorac pod uwage ze cwiczyl cokolwiek innego niz bjj i nie qmam tych klotni bo akcja jest prosta - jak walcze z kims kto nie cwiczyl bjj to po prostu przeciwnik KOMPLETNIE nie wie co jest grane. Tak samo ja na drugim treningu bjj dostalem od [...]

Gdzie i za ile ? :))))0 Serio! Pozdro MAciek.

boniek, szkoda mojego czasu na tlumaczenie ci. nikt ****a nie ma obowiazku odpowiadania na twoje pytania. jak nie dostajeszz odpowiedzi, widac ze albo cie zlewaja, albo uwazaja, ze ******lisz glupoty albo ci nikt nie lubie albo nikt nie zna odpowiedzi. nie ma niczego glupszego niz przychodzenie na darmowy board i zalenie sie, ze ktos ci nie [...]

Mam pytanie do Boruty czy jest jakaś szkółka BJJ w Katowicach lub okolicy Katowic . Za odpowiedź z góry dzięki. TYSONEK

za Borsuk Kucharz

Przy wioslowaniu za wszelka cene utrzymuj plecy proste!!!!! Ciezar musisz tak dobrac, aby byc w stanie ciagle miec prosty kregoslup w trakcie serii. Niech Twoj kregoslup bedzie wyznaczal odpowiednie dla Ciebie obciazenie. A skoro juz masz wykonywac wioslowanie w opadzie, to mozesz pokusic sie o martwy ciag, jeno przy takich samych zasadach, zeby [...]

ej sory ale 4 lata judo to chyba za malo - technika nie jest tak prosta do nauki

A jesli juz taki Royce znalazlby sie w parterze pod 300kg sumoboyem? :> PS. gdzie lezy ten filmik savato vs sumo bo za h... nie moge znalesc? Bjj...