za

[...] się że rzetelnych i cennych wskazówek może udzielić ci Wojciech Adamusik.W swojej szkole uczy on KALI. Jest to sztuka walki opierająca sie na posługiwaniu sie nozemi i pałką (eskrimą).A tak po za tym moim skromnym zdaniem trzeba naprawde długo trenować aby móc sie w takiej sytuacji obronić.Ja plolecałbym próbę pobicia rekordu świata na 1000 m.

Wiec spotkamy sie za rok, zobaczymy co daje cwiczenie w domu a co na silce . Starzy cie nie puszcza czy co?? A co do cwiczen to na tyl barkow jestunoszenie ramion z hantelkami w opadzie i ogolnie plecki rob!!! Enzo

Jesteś bardzo szczupły ale dzieki temu będziesz mógł lepiej wyeksponować swoje mięsnie kiedy je juz powiększysz Masz u mnie SGa za odwagę "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

Wiec tak : w bicu ma 34 w klacie 107 na klatke ciśnie 85-90 te zdj wyszlo moze troche dziwnie, ale ja wam mówie on ma za***istą rzeźbę i niewiem czemu wy wszyscy chcecie tyle MASY, pytania typu mam 170 wzrostu i 80 wagi, napiszcie mi jakis trening na masę ja wam mówie dziewczyny nie lubią takich spaślaków, osobiście preferuje rzeźbę, szczupły i [...]

Teraz komodo nie jest juz takie fajne, za barem siedzą ludzie po trzydziestce a i klimat sie coś pogorszył... może to przez jesień... "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

nie byłem tam pare tygodni ale to pewnie przez to sie zmienił klimat że wiarka od nas sie tam nie pokazuje za często podobno teraz wpuszczają tylko od 18 lat MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] tez mi sie przewinela w zyciorysie. CHodzi mi dokladnie o walke noz vs noz. Jakryc- w sumie to z checia posluchal bym o wszytskich wersjach - i z laikami i bez. Juz wiem czemu W.A. nie zapytalem - nie ma niestety jego sekcji w moim city - ale prosilbym rownierz o jego wypowiedz. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

[...] Można więc powiedzieć, że jego rekord nie jest imponujący :) Mówi się też dużo o tym, że w młodości brał udział w bójkach ulicznych ale to przecież o niczym nie świadczy. Poza tym, Bruce po tym jak podniósł raz sztangę bez rozgrzewki - nabawił się straszliwych problemów z kręgosłupem (chyba kilka tygodni w szpitalu) i nigdy już potem nie był w [...]

hmmmm , no enzo starsi mnie nie puszcza , bylem juz tam z moim tata , no to nawet mu sie spodobalo ale powiedzial ze za rok jak troche pocwicze :-C co do rekawiczek brutus to sa moje rowerowe a chudy to wcale nie jestem jak tu niektorzy uwazaja , bo brzuchol mam duzy tylko na tym zdjeciu jakos dziwnie nie widac , bo przeciez gdybym byl chudy to [...]

kreatyne mozna brac caly czas (jesli pieniazki pozwalaja polecam dawki 3g przed treningiem i 3g po Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

hmm polecam posty Paleo oraz hmmm .... moje krotko, wazne sa nie tylko cukry zawarte w pokarmach sklodkich (cukier prosty - stolowy) cukry w obojetnie jakiej formie sa w organizmie zamieniane do cukrow prostych, czyli nie ma znaczenia (w koncowym efekcie) czy zjesz 0,5 kg cukru z torebki, czy w postaci ~0,7 kg makaronu, ilosc dostarczonego cukru [...]

jesli do tego zgrabne cialko to hmmm... Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Soryy karate Karateka Nie ma obowiazku ubezpieczenia grupy. Zadne takie ubezpieczenie nie obowiazuje. Podstawa jest tu zaswiadczenie lekarskie o dopuszczeniu do rekreacji. Trenerzy na razie mnie nie obchodza bo indywidualnie to kazdy moze sie ubezpieczyc. Tylko chodzi o to ze takie sekceje sa prowadzone na zasadzie rekreacji. Dopoki nie jedziesz [...]

ponawiam pytanie falcona ile trzeba zamowic by byc potraktowany jak hurtownia 19%rabatu czy jest wymagana dzialalnosc gospodarcza i jak dlugi jest termin waznosci bialka z gory dziekuje za odpowiedz CARPE DIEM

[...] na lek i po 3 miesiacach znowu byly nawroty.Dowiedzialem sie ze ow lek moze spowodowac grzybice jest 60/40 % sie sie dostanie grzybice to juz nie polowa czy warto w jedno za przeproszeniem gowno pchac sie w drugie.Mi osobiscie juz rece opadaja cala twarz juz mnie nawala nie mowiac o plecach podrapac sie nie mozna bo zaraz mi sie cos "wylewa" [...]

chyba zdecyduje sie na ta kreatyne rowniez - ale mam pytanie - jak wiadomo po kreatynie sila bedzie wzrastac - wiec jak to sie ma do obliczanych maksow - tzn jesli ustalilem sobie na 10 powtorzen jakis ciezar maks to go nie zmieniac nawet jesli sila wzrosnie ale czy moge dodac pare kilo (o ile bede w stanie) do maksow w nastepnej fazie np. 5 [...]

Co to za głupia moda na te sterydy??? Z tego co widzę - bez urazy - to chyba dopiero myślisz o siłowni. Teraz powinieneś myśleć o dobrym treningu, poprawnej technice i dobrej diecie. narka

nie zmieniaj ciezarow w tarkcie trwania cykly, dodawaj dopiero w calym makrocyklu Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Czesc wszystkim!!!Wlasnie niedawno udalo mi sie kupic ksiazke Montignaca a to za namowa mojego kolegi ktory w 3 miesiace schudl 18 kg!!!Znam go dobrze i wiem ze probowal wielu diet i nic.A ta wlasnie pomogla:)Jestem na diecie 2 dzien i mam nadzieje ze wytrwam.Mam pytanko :czy Wy wszyscy nie jecie chleba? zadnego?ja dorwalam jakis chleb Schulstad [...]

Bigger, czy znasz moze kraje w Europie które mają te normy prawie 3 razy luźniejsze niż Polska? O 250% ? To bardzo dużo. Zaciekawiło mnie to. Trochę mnie dziwi że wiesz duzo o milei i produkcji serwatek a nie wiesz skąd Olimp bierze WPC. Ale trzymam Cię za słowo że się dowiesz. To też mnie interesuje. SONBATY