[...] ćwiczeniach(pamiętaj o zakresie pulsu,tylko z takim masz ćwiczyć i mam nadzieję,że się rozumiemy)po dwóch miesiącach myślę,że efekty będą dość widoczne.Co do diety to załóż temat w dziale "Odżywianie" tam są osoby,które Ci pomogą bardziej niż ja,jednak staraj się najpierw zapoznać z ogólnymi założeniami odpowiedniego żywienia [...]
Załóż temat w dziale odżywianie, wypełnij ankietę i wklej swoją dietę do oceny, bo tak to co chwila będziesz tu zakładał nowy temat z odpowiedzią na poprzedni wątek.
[...] miałeś kontuzje to do lekarza, zapytaj czy możesz już ćwiczyć. Jak masz dostęp do siłowni poszukaj w dziale Trening dla początkujacych treningów w postach podwieszonych działu, jeśli czegoś nie będziesz wiedział - pytaj, masz temat z piojedynczymi pytaniami, jak będziesz miał wątpliwości o poprawność planu załóż temat osobny z ankietą działu.
gigantmasx temat o GH Turbo już był więc nie wiem po co zakładałeś nowy.Może załóż temat np."gigantmasx-pytania" i tam o wszystko pytaj.Bo tak to się robi straszny "SAJGON". Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-01-27 11:28:56
siema takie cos mi wpadlo zaloz temat jak mozesz moze ktos stosowal bo nie chce zonie dawac pierwszej na krolika :) sibutramina hcl -slimex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/309bb9447e2145dbacc6b0f7b375cc9e.jpg
[...] oraz działu: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html W postach podwieszonych znajdziesz wiele cennych informacji na temat odchudzania. Zarejestruj się i załóż temat, w którymś z wyżej wymienionych działów - na pewno uzyskasz wsparcie i kompleksową pomoc. Musisz jednak najpierw przyswoić choćby podstawy z zakresu odżywiania.
[...] w reklamie odżywek.Może nie jest to wielkie wydarzenie, ale jakaś ciekawostka,a ty jako prawdziwy trójboista szukasz dziury w całym i marudzisz,że pudełka są za miękkie.Jak tak bardzo cię to boli, to przesypuj sobie do blaszanych puszek albo załóż temat "miękkie pudełka". Jestem ciekaw twojej opinii o samym fakcie takiej reklamy.
Na pewno FBW będzie lepszym rozwiązaniem , poczytaj też posty podwieszone które wytłumaczą Ci dla czego a jak z dietą ? Załóż temat w dziale odżywianie. Pozdrawiam
Zarejestruj się i załóż temat w dziale 'doping'. Bez wypełnionej odpowiedniej ankiety (istotnych informacji na Twój temat) na forum nie udzielamy takich porad.
Witaj, dobrze by było żebyś szerzej opisał temat. Napisał coś o sobie, rozpisał jak ma wyglądać owy trening. Tak to ciężko coś powiedzieć. Zarejestruj się na forum i załóż temat w odpowiednim dziale wraz z większą ilością informacji
[...] potrzebne kcal i makro, pewnie będziesz masował więc dolicz sobie powiedzmy +300kcal Tu zbuduj sobie dietkę, którą wrzuć, najlepiej już zarejestrowany w swoim temacie: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie I tak jak mówię, najlepiej zarejestruj się, załóż temat w Juniorze, przy zakładaniu wypełnij ankietę żeby było coś wiadomo o tobie :-)