za duzo

[...] jak Wy sobie z tym radzicie? moze unikacie jakichs produktow zywnosciowych lub łykacie cos co ma pomodz od środka? b5 probowalem i lipa, o benzacne nawet nie wspominajcie - za duzo ubran tym zniszczylem i strasznie niszczy skore roaccutane jest da best ale biorac saa troche ciezko znalezdz termin dla zabawy z tym lekiem (watrobka) Pozdrawiam

Witam. 2 tyg. temu rozpocząłem trening. Przedtem nic nie trenowałem ani nie chodziłem na siłownię. 1 dnia rozpocząłem zabawę z hantlami 2 razy po 3 kg. Na 2 dzień bolały mnie ręce- normalka. W 3 dzień również. 4 dnia dostałem "powera"- ręce już mnie nie bolały a do tego "mógłbym przenosić góry". Po kilku dniach rozpocząłem trenować intensywniej [...]

Girls! Nadeszła pora na mnie - czas na powrót! Przez okres pandemii, tj od połowy marca, jedyną aktywnością fizyczną w moim przypadku było codzienne cardio na rowerku stacjonarnym (rozwalone obciążenie, więc bez szaleństw), spacery - więc raczej turnus Ciechocinek. Wartość kaloryczna diety to 1800 kcal, bardziej w stronę iffym, potem troche [...]

mam 12 lat, 167 cm wzrostu i waże 69 kilo. Wiem że to za dużo i bardzo chcę schudnąć. nie mam zamiaru iść do dietetyka ani nie chce odpowiedzi typu: jesteś za młoda , nie odchudzaj się. jak ktoś zna taką diete dla mnie to prosze o pomoc!!!

Witam. Chciałbym poprosić kogoś znającego się na rzeczy, o poprawki, ewentualne sugestie czego za mało bądź za dużo ;) Wiek 18 Lat Waga 61kg Wzrost 175cm Pozdrawiam Strzalka16 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/898f3846cfb344aab64fb46875c82644.jpg

witam za tydzien koncze cykl na mietku i tesciu 10 i mam pytanie kiedy zaczac odblok? i jeszcze jedno poszlo mi ponad 20 kg na klate i nie chce za duzo stracic tego wiec dokupic jakas kret?

2 srodki w jednej strzykawce zeby nie kłuc sie za duzo... Deca+tesc np Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 85 Wzrost: 175 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis [...]

Bardzo mnie zalewa w dolnej części brzucha. Jadłem dotychczas 2900 kcal. Mój rozkład wyglądał tak: 76 T 1.48g/kg 133 B 2,6g/kg 400 W 7.9g/kg Za dużo węgli czy jak? Siłownia co dwa dni, 15 lat :) Dzięki za odpowiedz

. Szukałem tego tematu, jednak niestety nie znalazlem odpowiedzi. Po cyklu 150tabs mety postanowilem ze się odblokuję. 15tabs clomidu (moze to za dużo, ale jednak wolę się zaryzykowac i sie lepiej odblokować). Przed cyklem od kolegi dostalem sporo tabsow boostera testosteronu - "testosterol" No i chciałbym się zapytac, czy podczas odbloku [...]

Witam chciałem zaczać masować tylko żeby nie zalać sie za bardzo ile g białka i ww na kilogram masy ciała z góry dzięki mam diete ułożoną podemnie ale nie chce za dużo sie zalać a więc troche ją zmodyfikuję z góry dzięki

witam mam pytanie odnośnie wzrostu i wagi. Mianowicie chodzi mi oto czy nie waże za dużo. Wzrost 176 cm waga 74 kg, lepiej zostać przy takiej wadze czy może zrzucić pare kg? Dzięki za odp pozdrawiam

Witam. Ćwiczę od roku. Od września tamtego roku mieszkam w internacie, gdzie trzeba "żyć" na stołówkowym jedzeniu. Oczywiście we własnym zakresie uzupełniam makrosy takimi rzeczami jak: oliwa z oliwek, twaróg półtłusty (zamierzam zmienic twaróg na mięso z kurczaka, rzekomo są jakieś gotowe, jedynie do podgrzania w biedronce). Problem polega w tym, [...]

Jaki spalacz byście polecili dla kobiety. Venom 3.0 nie bedzie za mocny? Bo troche mi zostalo z mojego starego cyklu i moja dziewczyna chciala go sprobowac. Nie ma za duzo tluszczu raczej definicje chce zrobic- uprawia fitness.

Pije kawe i popalam, i ząbki raczyły zrobić się żółtawe...pasty wybielające jakoś nie działają :P Co z ta cholera zrobić? Zeby nie za duzo kosztowało a zeby jakoś zadziałało :/

Jak w temacie, sprzedam witaminy NOW Adam, 180 caps. Jak za dużo i znajdzie się 2 chętnych to mogę podzielić 2 x 90caps. Cena za całość 130zł + 5zł KW, taniej nigdzie nie widziałem Możliwy odbiór osobisty w Wwa

Hej! Zacznę od krótkiego opis: Kobieta, 25 lat, 161cm wzrostu, 57 kg wagi. Zawartość tłuszczu w organiźmie 18%, aktywna fizycznie. I tu pojawia się problem- mimo niskiej zaw. tłuszczu- nadal jestem pulchniutka. Nie gruba, ale mięśnie pokryte są grubą warstwą tłuszczu. Nie wiem jak mogę się go pozbyć- nie mogę spalić za dużo tłuszczu- mogę zejść [...]

[...] mi co ja mam robić,jak ćwiczyć,ile ćwiczyć,wogóle proszę o jakies porady które naprawdę przyniosą skutek i uśmiech na mojej twarzy.Tylko proszę nie piszcie o diecie bo ja sie uczę i nie mam za duzo kasy wiec dieta odpada.Pisze jak jest poprostu...Prosze wypowiedzcie sie na ten temat jak możecie... Z Góry Dziękuje Wszystkim !!!

Mój plan prezentuje się tak: FBW AB A : powtórzenia 12-15 - wiosłowanie 2x - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x - wyciskanie na barki hantlami 2x - wyciskanie francuskie hantlami 2x - uginanie ramion hantlami 2x - skłony na ławce skośnej 2x - prostowanie nóg siedząc 2x (czworogłowe) - uginanie nóg leżąc 2x (dwugłowe) - wspięcia na palce [...]

za dużo chleba-chleb i bułki są tuczące, białe pieczywo nie zdrowe, wiec jak chleb to razowy(ale itak powinno się jeść jedną kromkę na dzień Co to za dieta składająca sie z samego chleba!!beznadzieja jak chcesz naprawde przytyć to stosuj-będą efekty xD

Witam po 3 latach cwiczenia w domu przenoszę się na siłownię ułożyłem sobie plan treningowy na plecy ,barki i triceps Czy cwiczeń nie jest za dużo ? Proszę o ocenę Plecy: -podnoszenie na drążku -martwy ciąg -wiosłowanie sztangą -wiosłowanie hantelkami w podporze -przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim -wyciskanie sztangi zza głowy [...]