za duzo

ja bym to sobie rozpisał tak pon klatka + tric sroda plecy+bic piatek barki + przedramie tylko cos mi sie wydaje ze w tym planie co podałes za duzo powtrózen jest ja zawsze robiełm po 8 powtorzen w kazdej seri i tak mi kazalia cwiczyc na mase ale moze sie myle

Po pierwsze, nie krzycz chłopie... Po drugie, brzuch rośnie jak za dużo się je i nie trzyma diety. Po trzecie, poczytaj o kreatynie na tym forum. Było już ze 100 postów. Po czwarte, kup małą puszeczkę i zacznij brać. jak Ci sie spodoba to dokup, jak nie odpuść. Chociaż nie znam nikogo kto narzekałby na kreatynkę. No chyba że popijał ją kawą Po [...]

Szoho.. musisz przygotowac mocny konopny sznur i drzewo z dobrą gałęzią... to najlpesze na depresje BTW chyba za dużo czytasz o koxach.. nigdy po zadnych nie miałem żadnej deprechy..

hmmm a mnjie sie wydaje ze lepiej wódke... browar ma za duzo kcal... no i wogle... po wodce szybicej faza bierze nie trzeba wypic 2l plynu tylko np. 250 ml hehe ;p

"spora ilosc hdl" oraz dobry poziom roznych mineralow... fosforu to nawet za duzo... potasu stawialem na niedobor a tu prosze.. dzien w dzien i tak jem tego ponizej normy a jest wszystko ok... nawet lekka nadczynnosc tarczycy nie spowodowala slabej przyswajalnosci... zdaje sie ze pozostaje zadbac o kwas foliowy... moze stad mam teraz [...]

moim zdaniem stanowczo za dużo na mase wystarczy każda partia cwiczona raz w tygodniu . Mięśnie rosną nie w czasie treningu ale w czasie odpoczynku(regeneracji) rób każdą partie raz w tygodniu taki jest moje zdanie . Poczekajmy na znawców niech oni sie wypowiedzą jeszcze na ten temat . JEDZ ĆWICZ I ROŚNIJ WIELKI POZDRO DLA WSZYSTKICH SYMPATYKÓW [...]

Ogólnie dieta trochę kuleje. Staraj się większość ww czerpać z ryżu/kaszy/makaronu. Za dużo chleba. Parówki bym kompletnie wyrzucił. Płatki kukurydziane zamień na owsiane. Posiłek potreningowy powinien stanowić 1/4 Twojego dziennego zapotrzebowania na ww, których powinieneś dostarczyć z wyżej wymienionych źródeł. Ponadto w tym posiłku powinieneś [...]

Czyli ile tych capsów brać?? 6 czy 8?? Waże 70kg 8 capsów to nie będzie za dużo??

ważyłeś się o tej samej porze? masz trochę za dużo białka w diecie według mnie podchodzi pod 3 g na kg masy ciała

hhheee a no mam, chce tak zrobic zeby bylo si, a poza tym chyba za duzo wolnego czu mam.

Malolat juz poprawil. Ja mam tylko pytanie: po co Ci 3g bialka na kg wagi? Powinno styknac 2-2,5. I czym 7,6g WW to nie za duzo? Moze zacznij od 6? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

3g to nie jest za dużo na cyklu kreatynowym. 3g w połączeniu z kreatyną nie obciąża jeszcze nerek w jakiś istotny sposób. Oczywiście nikomu taka dieta nie jest zalecana non stop, ja zawsze zwiększam kaloryczność diety i zawartość białka w niej do 3g gdy biorę kreatynę gdyż wtedy można w pełni wykorzystać potencjał tego suplementu i doczekać się [...]

Prola sie boisz czy jak? 9 tyg na propie to za duzo imho. A deka grecka na mnie dzialala jak najbardziej si, wiec polecam.

...Ale ja nie wiem ktora jest z poprzedniego pudla ? bo za duzo ich jest i co teraz ? Nie no, ja tylko mowie na temat pewnego rodzaju udogodnienia, nie mowie ze tak musi byc bo przestane kupowac nie przestane to logiczne, bo kupuje to co mi smakuje, a Olimp ma stuff ktory miedzy innymi mi podchodzi

98 kg przy tym wzroście to jak na moje trochę za dużo . Polecałbym robić redukcję .

Najprościej podbic kcal tłuszczami kupuj orzechy włoskie migdyały itp itd. bo widać że masz mało tłuszczy. Olej lniany to pewnie warzywa polewasz do posiłku nie? przecież możesz to zrobic w 10g i oliwy z oliwek dodaj też bo 5g szału nie robi. Nie za dużo tego białka? Bd miał ładne problemy gastryczne przy tej diecie. A i nie wiadomo o [...]

ja sam cwicze, nie nawidze jak ktos z kim przyjde sie opieprza, ale za duzo gada.

15kg w 6 tyg ROFL za duzo komiksow

chętnie tzn może nie no do końca bym chciał rzucić szkołe...ale tak żeby co drugi dzień była... mam taki nawyk że musze przynajmniej jeden dzień w tygodniu opuścić szkołe..wymiękam poprostu...jest jej stanowczo za dużo...najgorsze jest to że trzeba mieć czas i na szkołe i na nauke...ja wybrałem szkołe po godzinach oczywiście sfd na poprawe [...]

kazdy z nas w wieku 18 lat tak chcial wygladac:-) sam dazylem do tego by byc po prostu wielki, a pozniej redukowalem grubo 20kg smalcu, ktory po zrzuceniu ukazal, ze masy miensiowej za duzo nie ma