za duzo

Skąd pomysł zmiany makro? Cos nie idzie? Tego 200g białka moim zdaniem za dużo 170-180g wystarczy. Ogólnie dieta jest mało urozmaicona, brokuł, banan, kalafior. Urozmaicaj. Możesz 2-3 dni do wglądu wrzucić jeszcze zrzut. A tak na marginesie...korzystaj z jednego tematu. Bo otwarłeś ich już sporo. A robi się bałagan. Bo w każdym musisz podawać [...]

Jeśli nie masz za dużo kasy na ten cel, to kup pure whey 80(bv104) lub matrixa(bv120), a jeśli chcesz białko wypas, to kup pure whey isolate(bv159) lub whey pro isolate. Doradca w dziale suplementacja

za duzo kreatyny bedzie chyba ze juz masz i chcesz wykorzystac mozesz wtedy zrobic tak jakby faze nasycenia, Cp rano i przed treningiem mono po Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-14 18:29:19

sprzetu tez za duzo nie mam:modlitewnik ławka skośna i pozioma gryf łamany na biceps gryf na klate dwa ciezarki 15kg i wyciag można robic na nim motyl na leżaco plecy siedzać i triceps ze sprzętu nic wiecej nie mam a z ta dieta chodzio mi o to że jadłęm dwa pislki dziennie sniadanie tak o 12 a potem obiado kolacje pozdrawiam .......

Myślę ze na triceps troche za dużo serii (sugeruję 8) I na klatke 12-16.Reszta wydaje się ok. Nie jestem specjalistą, ale wiem z własnego doświadczenia. A jaki staż ?

Cel cyklu: spalenie fatu beznadziejny dobór środków do celu i za dużo tego. Wystarczy test w niewielkiej dawce plus ewentualnie wino.

no wlasnie MEGA CAPS 1500 stezenie 1cap/1665 mg to 6 capsow cgyba bedzie za duzo ??

Ok, rzeczywiście ryżu dałem za dużo zmniejszę tak do 600g/500g.Chodzi mi o dietę raczej dla ektomorfika i żeby była ona bardzo łatwa w przygotowaniu, bo nie lubię gotować.Niekoniecznie musi być zdrowa, zależy mi tylko na wzroście.Mógłbym na przykład dać coś innego do mięsa w jednym kasze, a w drugim coś innego, ale tak mi po prostu łatwiej.Zaraz [...]

kate nie za dużo tego wysilku? 3 x aerobic + codziennie siłownia? może zmniejsz ilość i intensywność treningu calego ciala, a skoncentruj się bardziej na nogach. nie znam się na fitnesie, ale polecam Ci basen (głownie płuwanie kraulem i na plecach) i rower (duża intensyność).

30 serii na jednym treningu nie za dużo ???

nie ma co komentowac, plan tragedia, bez przysiadow, powtorzen za duzo...bez sensu, lepiej uzyj wyszukiwarki...

Zapomniałem dopisać priorytety: chodzi mi o poprawę w ilości podciągnięć, na chwilę obecną poziom troszkę spadł, dam radę około 17 razy... chcę też osiągać lepsze wyniki w biegu na 1000m. judo tak dodatkowo powiedziałbym.... (basen odgrywa dość ważną rolę). Posiadam sztangę oraz hantle... ale myślę, że to będzie za dużo :) drążek, bieg, judo, [...]

mainefetish by trzeba bylo przeanalizowac dokladnie odzywianie jak i trening, sam spalacz tutaj za duzo do powiedzenia nie ma

TomQ-MAG zjadam 2 jajka (na twardo lub jajecznice na łyżeczce masła klarowanego) warzywa (pomidor, ogórek, rzodkiew, sałata, czasami mix warzyw w formie sałatki z olejem lnianym) ryba 110 g + pumpernikiel (kromka) mięso 110 g + 30 g ryżu (1/3 torebki) omlet z 2 jajek + banan + płatki jęczmienne 30 g Ale co do samego spalacza, to cleanburexin jest [...]

Czyli po 5 serii w FBW to nie za dużo ? Ankiete wypełniłem w moim temacie " Mięśnie półścięgniste i półbłoniaste. Teraz nie mam na to czasu. Pozdrawiam.

masakra ten plan jak na kogos kto cwiczy 1 miesiac to jest on nie do przyjecia za duzo cwiczen i serii zle dobrane cwiczenia np. przy bicepsie stosujesz wstepne zmeczenie zawsze najpierw stosuje sie cwiczenia zlozone a potem izolowane i gdzie podziala sie progresja?? ten paln ulozyl ci jakis trener czy raczej kolega z silowni bo ja bym ten plan [...]

ja bym zrobił sobie dwu miesięczny(tak około 7-8 tygodni) cykl.. zaczął bym od VPX shotgun + naNOX9 przez miecha, a później shock teraphy(nie koniecznie cała puszka) + Nitrix i od początku cyklu MUTANT Mass.. niektórym może sie wydawać że to za dużo.. ale ja jestem zwolennikiem mieszania mocnych supli ze sobą.. wtedy są dobre efekty.. np. sam [...]

może być powodem zastoju jeśli nie dotarczasz odpowiedniego budulca do mięśni..... poza tym w ziemniakach czy pizzy to białka masz jak kot napłakał a tłuszcz idzie bo jesz za dużo ww i cię zalewa przy twojej wadze przydało by się jeść ze 160g i zmniejszyć ww jeśli nie chcessz się całkiem zalać na korzyść tłuszczy odpowiednich ale decyzja nalezy [...]

Tak naprawde nie ma za dużo możliwości poza upustami ale możesz próbować innych metod Tutaj masz świetny temat i doświadczenia wielu osób, poczytaj sobie na spokojnie https://www.sfd.pl/Jak_z_t%C4%85_KRWI%C4%84_na_BOMBIE__podsumowanie_znanych_metod_zapobiegania_nadkrwisto%C5%9Bci_wt%C3%B3rnej._-t1214510.html

Ciężka sytuacja ... Chciałem to opisać ale za dużo byś nie zrozumiał, więc jak ktoś mi wskaże link lub napisze jak zmniejszyć fotki to jutro postaram się zrobić kilka i wkleić je tu z opisem ... ;-d