za duzo

A co myślicie o braniu Whey Protein 95 rano i przed pójściem spać, Methabolic Whey okolice przed i po treningu, a Amino Complex rano i wieczorem, oraz przed i po treningu. Zastanawiam się tylko czy nie będzie tego za dużo i może odpuścić sobie Methabolic Wheya podczas brania Whey Protein?

nie mam trenu enan tylko mam 30ml trenu ace juz w domu :) 30ml po 50mg to na 15 tyg by starczylo do masowki bo jak za duzo chyba sie wrzuci ace to bedzie ciezko masowac tylko czy 50mg e2d da cos? %-) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-04-25 09:57:06 Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-04-25 09:58:55

A te 200 decy 2 razy w tyg to nie bedzie za duzo?

Za duzo zdecydowanie ... Skozystaj z wyszukiwarki jest masa postow o metce ...

pij , tylko nie za duzo bo na drugi dzien na kacu napewno nie pójdziesz na silke - tak jak ja dzisiaj Zmieniony przez - Marc89 w dniu 2006-08-28 16:22:15

Nie. Poprostu zrobil byś trening push pull z cwiczeniami dynamicznymi. w jdednym dniu push rpess w pull zarzuc itd wszytsko rozplanowane tak zeby nie bylo za duzo an zadna aprtie. Czemu push pull? moze być tez "FBW", ale w push/pull bezpiecnziej ebdzie myśle. Chodzi o to ze przy zarzucie np pracuja nie tylko barki ale tez czworoboki. Te [...]

wiadmomo , ale brak u Ciebie zdrowych tluszczy , warzyw i owocow orz podejrzewam ze za duzo wegli masz

4 srodki na 2 cykl niebedzie za duzo??? wolalbym zeby cykl byl krotszy! a odblokowanie?? mysle o 36 clomidu i nolvie...

moim zdaniem za dużo seri na plecy i nogi a MC robiłnym przed drążkiem lub po ale npewno przed wiosłowaniem

zalezy jeszcze od diety kolegi. ja np. majac 6 posilkow na CKD nie moge brac wpc przed aerobami!! za duzo bialka w diecie by było :) i jestem zmuszony do porcji 5g BCAA przed (co dla mnie nie stanowi roznicy, choc chcialem jak najmniej produktow miec)

Ja bede robil kaptur z plecami. A co do cwiczen to chcialem robic 3 cwiczenia po 3 serie. Ale to chyba za duzo nie? Tak jak napisales 6 serii powinno wystarczyc. Ale z drugiej strony moje kaptury sa dosc oporne wiec juz nie wiem sam...

Ja tylko na wstepie powiem ze za duzo cwiczen wykonujesz. Optymalna ilosc seri to okolo 10-12 na duze partie miesni: Ja bym zrobil to tak: 1.Wyciskanie plaskie 4 serie 12-10-8-6 (progresja) np dokladasz 5kg co serie zmniejszajac liczbe powtorzen 2.Wyciskanie sztangielek pod skose 12-10-8-6 tak samo jak w 1 cwiczniiu tylko co serie mysle +2kg bo +5 [...]

dalej zapytam, jak już ktoś wspomniał o mutancie itp. odzywkach na masę. Ile spożywaliście dziennie max. kalorii? (wg. waszych wyliczeń?) ja ok 7tys (w tym 5tys z odżywek). I wcale tak masa mi nie szła, tłuszczu tym bardziej nie nabrałem. Tak się jadło, ten Mega mass 2000. Samej kreatyny nie lubiłem brać za dużo, głównie wolałem aminki i glutę. [...]

Dlaczego jogurt nie jest dobrym źródłem białka Wassup ? Nie jest dobry po treningu bo ma za duzo tluszczu. Potrzebujesz szybko wchlanialne bialko + wegle o wysokim IG = ryz z kurczakiem tak, jogurt nie.

[...] kilka kombinacji ktore sam moglbys sobie wykminic trenujac Muay Thai i Sambo sportowe. To tak w duzym skrocie. Potrenowalem miesiac bo doszedlem do wniosku ze za duzo z tego nie wyniose i przenioslem sie na sportowe. Dodam tylko ze po calym treningu Sambo Bojowego nie bylem w polowie tak zmeczony jak po rozgrzewce na treningu Muay [...]

FBW dla Ciebie jak nie masz za duzo czasu. zadne odzywki. trenuj cale cialo.

hmm w pierwszym treningu widze az po 6 serii w jednym cwiczeniu i zastanawiam sie czy nie jest to za duzo? w drugim linku sa 3 serie, dlatego moje zdziwienie

dzięki, ale czy w dalszych tygodniach tych podskoków w różnych wariacjach nie jest za dużo bo chyba w plyometryce chodzi o dynamikę skoku a nie ilość powtórzeń np. wyczytałem gdzieś że nie poleca się robić więcej niż sześciu depth jumps w serii, a tu robi się mała wytrzymałościówka.

byc moze i za duzo, pewnie nawet czytales temat o powerplyos na forum gdzie tazoo podwazal skutecznosc tego programu(m.in. zla liczba powtorzen i zle dobierana wysokosc pudla), jednak postep nawet w tak krotkim czasie i do tego z przerwami byl znaczny (nie mierzylem dokladnie, ale na takim jednym koszu ma ktorym czesto gram byla roznica kilku cm) [...]

wstaw fotke.mam tak samo jak Ty :-P najgorzej z klata? przez to pewnie ze za duzo kalori ucielismy... tera czlowiek madry