za duzo

no nie, jak za dużo białka to mięśnie na nogach się rozrosną...

za duzo czasu ?

Ale przesoliłam mielone, tzn. za dużo sosu sojowego... Kuźwa... jakie słone.. ble..

no to nie myslec za duzo tylko spamowac

Plan jak już wcześniej koledzy wspomnieli jest przeładowany. Za dużo cwiczen i serii. i Pon i w sob ten sam trening, tylko jeden pełny dzien na regeneracje- za mało. zdr.

Zła kolejność ćwiczeń jeśli to ma być obwód.Popatrz na link który dał kolega wyżej i zweryfikuj kolejnosc swoich cwiczen. Aha no i wydaje mi się że za dużo na klate ćwiczeń.Wywal 2 serie pompek i dodaj może ćwiczenia z hantelkami(na biceps,triceps). Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-06-22 09:04:08

Niestety masz rację. Poprzednie zdjęcie robione jest z żabiej perspektywy i mało na nim widać :) W każdym bądź razie daję je żeby móc ocenić przyszłe postępy. Z tego co widzę w lustrze to plecy i biceps poprawiły się od drążka, prostowniki - nie mam pojęcia. Ale za dużo od siebie nie wymagam - to dopiero pięć tygodni. Na pewno dieta mnie ruszyła [...]

Panowie nie wiem czy zauważacie jak dalece dyskusja odbiegać zaczyna od intencji Autroa.Tworzycie nowy rodzaj spamu w dziale-dyskusje oparte nie na wymianie pogladów a na agresji i próbie przekrzyczenia sie wzajemnie.Popatrzcie ile już jest stron w tym wątku.Po co? Dlatego włąśnie nie udzielam się w tym dziale-za duzó tu agresji i za mało dobrej [...]

Nie przejmuj się, Lekko umięśnione kobiety są seksowne i śliczne:) Daj fotke to ci powiemy czy jest za dużo ;). PS: Dobra metod na stracenie obwodów - trening gęstościowo-redukcyjny. Czyli duża intensywność ("za duża") i ciężkie trening z dużymi ciężarami. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-07-22 14:34:18

Tak, ćwiczenie mogą być tylko musisz skrócić czas treningu. Patrząc na twoja rozpiskę wychodzi mi ze musisz robić przerwy za długie miedzy seriami albo robisz ich za dużo. Rób nie więcej niż 6 serie na małe mięśnie i 9- 12 na duże. Czas treningu ulegnie skróceniu, ty będziesz miał pewność ze się nie przetrenujesz, a dzięki zwiększonemu obciążeniu [...]

Spróbować można, ale żeby tak jeść, to nie dla mnie. Wędzony jest tłusty, jakby przyprawiony, jak za dużo zjesz to lecisz na klopa.

jak coś znajdziecie na grilla w tych dniach to piszcie, ale karkówki szaszłyki boczki, ryb i kur się juz najadłem za dużo ostatnio %-)

mozna A jak zastapie na jakies pare dni calkowicie oliwe z oliwek na olej z winogron to bedzie zle? Czytalem juz rozne opinie ze omegi6 jest za duzo w tym z winogron itd. Zawsze pilem jakos 40ml lnianego dziennie i z 50ml oliwy.

Ja dzisiaj ledwo dojechałem do domu, za dużo płynów więc jeszcze troszkę a potrzebował bym papmersika hehe :D

Ja bym wziął ten z lidla właśnie ze względu na cenę. Obecnie za dużo wydatków żeby inwestować w lepszy.

Pewnie obniżyli w tych biedrach gdzie nabrali za dużo i im pozostawało, teraz chcą wyprzedać bo data krótka.

Udało się kupić ponad 30kg kuraka w Realu. Na początku kręcili nosem bo za dużo i nie ma hurtowej sprzedaży u nich ale zrobiła się mała awantura i poszło na 3 paragony. Ładny kurak, czysty. Kupiłem tacki. Porcjowanko i jutro chyba kupię kolejne 20kg żeby mieć spokój na wszystkie starty.

Udało się kupić ponad 30kg kuraka w Realu. Na początku kręcili nosem bo za dużo i nie ma hurtowej sprzedaży u nich ale zrobiła się mała awantura i poszło na 3 paragony. Ładny kurak, czysty. Kupiłem tacki. Porcjowanko i jutro chyba kupię kolejne 20kg żeby mieć spokój na wszystkie starty. ja niestety nie mialem tego szczescia, 2,5kg ostatnie [...]

Wydaje mi się że problem tkwi w diecie, za mało kcal(ogólnie makro), może tak jak kolega wyżej napisał masz za duże parcie na maxy i za dużo forsujesz organizm w końcu przychodzi moment że organizm nie wyrabia, wyniki spadają i potrzebujesz przerwy, odpowiedni plan treningowy i regeneracja powinna pomóc jeszcze coś wyżyłować choć jak na naturala [...]

Można? Można, za dużo wywiadów z Mamedem...