za duzo

no tekst byl zrozumialy moze za duzo omy w dupe bila

Peepek w miare ok, ja bym odpuścił 1 z ćwiczeń w B MC lub podciąganie bo może być za dużo wysiłku przy nich.. Wiesz najlepiej daj to dal Odina on ci poprawi co trzeba Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-05-07 21:13:20

Dziękuję za radę , ale nigdy nie jest za dużo informacji o szkoleniach w sztukach walki . Tym bardziej , że takie informacje nikomu nie szkodzą .

ćwiczę brzuch 3 razy w tygodniu, dość porządnie i to już od 2 miesięcy, lecz nie widać żadnych efektów... Co na to poradzić? Dodam, że 5 razy w tygodniu biegam po 6 km. Ps. Nie nie mam za dużo tłuszczu na brzuchu, wiec nie o to chodzi.

za dużo, 3/4 w MC wystarczą, chyba, że zaczynasz od 20 kg a konczysz na 35g Na plecy MC i drążek masz mieć, 4s to wystarczająca ilość.

wpadło na wadze 2 kg nie wiem czy nie za dużo zostało mi jeszcze 100 g kredki , dietę pasuje trzymać będę się starał , dotychczas trenowałem klata+triceps , plecy+biceps , nogi+barki -> można wymieszać partie inaczej ewentualnie , planuje masę dalej

za dużo, 12/10/ 8 wystarczy

Redukujac za duzo sily nie zalapiesz, chociaz na poczatku da rade, ja wybralbym split Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-24 18:37:25

http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Odpowiedź na 1. Swoją drogą - jak ma Cię "kopnąć" Nitro? %-) Za dużo masz tych powtórzeń. 20-pare w serii drugiej albo ostatniej. 30 to już moim zdaniem przesada. 3. A kiedy bierzesz krete i nitro? Jakie pory dokładnie. Na czczo?

za dużo w DT. Bierz tak żeby było 10g krety w dzień treningowy razem. Rano LUB przed treningiem i po treningu

Hehe, ryb nie lubię - jedynie szprotki w pomidorach ale w zalewie są węgle, więc na noc słaba opcja. Ale będę wliczał w bilans i wcinał koło 16-18... Jajka mi się powoli przejadają. Uwielbiam chleb optoczony w jajku z żółtym serem (tosty francuskie) ale wiadomo - za dużo węgli jak na Low Carb... musiałbym zrezygnować z ryżu czy coś jak mam trzymac [...]

to, że jak dasz za dużo węgli to Cie po prostu zaleje tłuszczem

Jak mi w dniu wychodzi za duzo tluszczow to odmierzam same bialka a zoltka wyrzucam, ale tak to na oko 60g wez, nic sie nie stanie jak bedziesz mial 50kcal wiecej ani 5g tluszczu

Za dużo błonnika też źle - wysadza brzuch ;p

Chłopaki pytanie a więc chodzi o to iż jestem na redukcji w pon ćwiczyłem na siłowni, wczoraj też i biegalem w pon i wtorek po godzinie intensywnie ponad 12km robię. I chciałbym też dzisiaj pobiegać ale obawiam się że to trochę za dużo co o tym myślicie?

Panowie jak zażywam Witaminki od Olimpa (OLIMP Vita-Min Multiple Sport) a -po treningu pije Olimp Carbonox to nie za dużo witaminek ? Bo doczytałem na etykiecie witaminek że nie wolno styosować z innymi a coś tam w tym Carbie jednak jest.

Żółtko jaja, choć jest świetnym elementem diety, dla nich ma za dużo tłuszczy i nie mieści im się to w dziennym bilansie. Ja jednak namawiam wszystkich do tego, by jedli całe jajka.

ten mit z tłuszczem został obalony. Możesz śmiało jeść, problem natomiast jest taki, że jak zjesz za dużo tłuszczu po treningu, to twój organizm może się na ciebie obrazić. 1-1,5h po treningu jest już fajnie.

Spróbuj na sobie, ale ten sos pomidorowy to już może być za dużo tych węgli na noc, spróbuj na początek 50g makaronu

sprawa indywidualna to bedzie, za duzo czynników na to sie sklada zeby jednoznacznie stwierdzic czy u Ciebie to akurat sie sprawdzi