za duzo

wiec jak panowie znajdzie sie ktos konkretny ktory rozpisze mi to czarne na bialym ??????????? mam nadzieje ze tak tylko nie piszcie ze tego za duzo ze to przesada poprostu pomozcie i jesli ktos ma pomysl na dobra kuracje z tego co napisalem to WIELKIE DZIEKI

w/w opinia jak najbardziej sluszna, popytaj napewno cos znajdziesz za duzo mniejsza kase i w calosci spawane:)

dieta w miare ok kup jakiegos gainera i rosnij z racji ze nie masz za duzo kasy mozesz kupic np.vitalmaxa1,mass xxl

no niby jest monohydrat, nie wiem no mam dylemat, nie szkoda mi prochu, stawiam na lepsze działanie tego niż na oszczędność, bardziej interesowalo mnie to czy to nie za duzo 10g w dt xloda i w dnt5g no i oczywiscie w dn assault

Wydaje mi sie ze masz chec cwiczyc wiecej z tego wzgledu ze lubisz sie ruszac,zmeczyc fizycznie.Lepiej rob raz dziennie bardziej intensywnie,tak zebys to odczul.Zebys mail czas na regeneracje sil.Najepiej na przemian cwicz rozne partie miesniowe,zeby byl chociaz dzien przerwy.A jak masz za duzo energii to sobie biegaj,jezdzij na rowerze.

No właśnie. Bo 4 pełne miarki to wydaje mi się za dużo.

za dużo jeśli chodzi o konsystencję? to rozpuść w 0,5l płynu a nie 200-300ml ale najpierw przeczytaj mój post wyżej

przejdź lepiej na bcaa teraz. Za dużo krety w tak długim czasie nic nie da. zresztą bcaa świetnie się sprawdzają w treningu siłowym.

Raz,ze siedzisz za dużo przed kompem,a dwa(jeśli jesteś dość cierpliwy) to polecam metoda dr.Batesa,która polega na naturalnych metodach leczenia wzroku(takie ćwiczenia)- nawet dziala.Co do wykładów to faktycznie jest to denerwujące,ale może czas przesiąść się do pierwszych ławek?

sory za duzo :D:D

Wiecej Kaszy hehe A powiedz jak wyglada Twoj rozklad makroskladnikow? Nie za duzo bedziesz mial wegli ogolem rzecz biorac pozniej? Jaka forme diety przyjales sobie na redukcje ? Pozdro

Widze ze lubisz roznego rodzaju serki Te jablko bym wyelminowal Moze nie dobijaj w dol weglowodanow tylko zrezygnuj z wiekszych ilosci na korzysc tluszczy Wydaje mi sie ze nawet na Twoja wage na redukcji moze i tak jest za duzo weglowodanow Dietki dokladnie nie sprawdzalem Pozdro

słonecznik ma troche za duzo węgli, wiec uważajorzechy nadrób tranem, olejem lnianym i rybamiczegoś dołóż

[...] z oliwek Obiad 14:30 woreczek kaszy oliwa z oliwek miesko i surowka 40min przed treningiem x pand i gain bolic o 17 trening zajmuje mi on 1:30h Po treningu 19:00 kreatyna geiner woreczek ryżu ser bialy łyżka drzemu orzechy przed snem seri-bialy oliwa mleko chudzone napiszcie co o tym słodzicie co dodać co wyzuci i czy nie za duzo odżywek?

Okej przekonałeś mnie dzięki ;) Jestem po dwóch w miarę udanych redukcjach lecz nigdy nie byłem tak „zalany” Dlatego martwiłem się o to czy nie stracę mięśni za dużo:/( Dzięki !

moim zdnaiem przy wzroście 176 76kg to za dużo, skoro mówisz, że nie masz jakiejś wybujałej muskulatury. Oblicz sobie podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (bez współczynnika aktywności) i rób deficyt samymi aerobami. Przyda sie rowerek na spalenie tego tłuszczu z ud. Dopiero potem rób masę

15-30 powtórzeń to za dużo. Lepiej rób normalny trening, zadbaj o odpowiednią dietę

Za duzo tych dzialow. Forum staje sie nieprzejrzyste. Szczegolnie niepodobaja mi sie dzialy nie zwiazane ze sportem wogule. To tylko moje skromne zdanie no pain, no gain

Za duzo tych dzialow, nie moznaby zrobic osobnego forum z tymi wszystkimi grami i komputeryzacja ???

Raczej kiepski pomysla, za duzo juz tych wszystkich dzialow.