za duzo

spytaj moze mial jakies kamienie w jedzeniu. Lub jadł wapń w mleko to sie pomylił i zjadł wapno z beczki:) Ale tak na serio to coś za duzo bo jak zaczynasz ćwiczyc to ci spada waga i puzniej rośnie. Chyba tak powino byc. Bo najpier organizm wyczeerpuje zapsay. <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz [...]

[...] tabletki sa jakims rozwiazaniem ale wielu twierdzi ze jesli mozna wybierac miedzy strzalkami a tapsami to zeby brac strzalki DD a jesli chcial bym tylko 2 srodki to z czego lepiej zrezygnowac z winka czy z teski chodzi mi glownie by sie zbic podrzezbic utwardzic i wyzylic no i zyskac troche sily tylko nie wiem czy nie za duzo oczekuje

najpierw diete powinienes ulozyc, bo bez niej na dluzsza mete za duzo nie wyciagniesz, uloz sobie diete na mase i plan treningowy uloz bardziej przemyslany a wszystko powinno byc wtedy w dobra storne...pozdrawiam

nie mowione ze za duzo kcal, ja poprostu odjalem 200ww i uzupelnilem to tluszczami i masa szla ok przy tej samej liczbie kcal, ale jak nie chce mu sie eksperymentowac to niech odejmie kalorii po prostu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-15 21:34:14

moim zdanie za duzo tych animkow oczywiscie jak chcesz to brac na raz

Chyba się skuszę na tested zma jak mi się witaminki skończą. Czytałem że na zma należy robić cykle 6-8 tyg brania i 2-3 tyg przerwy. Słusznie? A i czy porcja 3 tabletek nie za dużo od razu? Może spróbuje od 2?

Ok,a kiedy taką diete/wypiski już pomału wprowadzac?Wypiski prowadziłem bo musze w jakims stopniu kontrolowac to co zjadlem (kategoria wagowa w zawodach) i zeby wage za duzo nie spadla/podskoczyla. Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-11-29 21:44:30

za duzo krety w siebie laduja ..dlatego podlewa. mniejsze dawki bierz to Cie nie bedzie podlewac.

W profilu dodalem zdjecie klatki i uwazam ze nie jest az tak zle zebym musial redukcje zaczynac, gdyz najpierw chcialbym zlapac pare kg na cyklu a pozniej to wszystko winem wyrzezbic... to skoro za duzo bolda to co bys proponowal ?

jaki jest twój staż siłowniany? za duzo Ci powiem wstępnie

za duzo poczytaj plany innych na forum. kazdy ma jeden dzien treningu, jeden odpoczynku itd. nikt nie trenuje codziennie ani nawet 5x w tygodniu :] i uloz plan normalny :] i pamietaj ze na duze partie ok. 12 serii a na male partie ok. 9 powinno byc

Nie za duzo jak na 2 cykl?? Odblok miales chociasz??

a mam to samo co wtedy w fiolkach deka-durabolinu holenderskiego dorzuce do tego mete tylko nie wiem czy 01 to nie za duzo i musze wiedzieć ile clomidu żeby nie było tak jak ostatnio że bede musaił sie martwić pozdro

Wypełniłem i z tego co się radziłem okazało się, że mam w niej... za dużo białka ; P. Czyli na razie suple zostawić, po prostu jeść wg diety i jakoś podskoczę? Kiedyś czytałem, że właśnie dieta + suplementacja + siłownia i jest w miarę szybki efekt (nie chodzi mi o efekt po tygodniu, ale chciałbym do października chociaż zdobyć te 3-4 kg..) [...]

Wystarczy dobra miska, a efekty będą bardzo dobre. Na start nie ma co pakować suplementów. Nie mają za dużo białka, po prostu czasem tak jest, że braknie Ci tych 20-30 g to możesz sypnać np po treningu. Ważne by miska się zgadzała. Chcesz urosnąć? Ćwicz i jedz ;p

Planuje zrobić sobie lepszy brzuch i chcialbym pozbyc sie resztek tluszczu, wchodzac na lekko rzezbowa diete. I do tego porzteba mi bialka aby podczas tego nie stracic za duzo/albo wcale masy miesniowe i ewentualnie dalej rozbudowywac miesnie. A co do tej ostrowi to stosowal to ktos i czy moze to polecic ?

Trening siłowy to przecież najsilniejszy bodziec stymulujący układ nerwowy do rozbudowy i wzmocnienia mięśni nadających kształt i sprężystość sylwetce. Nic nie robiąc możesz doprowadzić do dekompozycji sylwetki (brak jędrności, obwisła skóra, niski poziom tkanki mięśniowej i.t.d..) mało tego ciężko poprawić stan poszczególnych parametrów [...]

Pełną ankiete poprosimy, wyliczenia zapotrzebowania i zdjęcie sylwetki. Na podstawie tego co wrzuciłeś - to za duzo białka - 2 g na kg masy ciała wystarczy, pierszy poisłek słaby - brak białka, a co do smakowitości ostatniego - rzecz gustu, natomiast nie ma konieczności jedzenia twarogu na noc.

Pełną ankiete poprosimy, wyliczenia zapotrzebowania i zdjęcie sylwetki. Na podstawie tego co wrzuciłeś - to za duzo białka - 2 g na kg masy ciała wystarczy, pierszy poisłek słaby - brak białka, a co do smakowitości ostatniego - rzecz gustu, natomiast nie ma konieczności jedzenia twarogu na noc. Wyliczenie zapotrzebowania jest podane w zdjeciu z [...]

kofe az tak nie moge brac bo rano do pracy a potem mam ciezko bardzo zasnac jak za duzo sie nalykam . Z beta alniny na pewno nie zrezygnuje bo daje rade , a co z tym SAW nie polecacie do sportow walki ?