za duzo

Pare dni temu kolega naderwał mięsień w klatce przez konkretny przyrost siły po winie unichemu. 40mg dziennie to już wiem że za dużo :)

jak dla mnie jednak 5 dni pod rząd ... jak już chcesz tyle ćwiczyc to zrób 2 dni treningu jeden regeneracji potem 3 treningu i jeden regenerazioooon choć dla mnie i tak byłoby za dużo 5 razy w tygodniu (przy wysokiej intensywności) chyba że jakaś odżywka wspomagająca regeneracje np. testosteron

po prostu kupilem jej za duzo nie przemyslem ze bedee mial oakzje kupic kilka kg firowego bialka po ksoztach

12 serii na bic, to kategorycznie za duzo, na biceps max 8 serii. Przez takie katowanie biceps może byc przetrenowany

zgadzam się 12 serii to stanowczo za dużo.

Cwiczylem nim i ci powiem ze nawet nawet. Plan 3 razy w tygodniu robilem. Tylko zebys nie robil za duzo serii bo jak masz 3 x week to mozna sie przetrenowac. Dobry plan ale u mnie troche dlugo trwala sesja treningowa;). Sprobuj nie pozalujesz

jeszcze jedno... mam wątpliwości... nie wie jak to dawkować a wszędzie na forum pisze: DT rano cp = 4g kreatyny przed t xp = 4,5g kreatyny po t cp = 4g kreatyny czyli za dużo na dzień, po co aż tyle, przecież dzienna dawka to 5-10g kreatyny? nie lepiej: w DT i NT cp rano i przed t xp? Zmieniony przez - front kick w dniu 2008-03-31 15:02:23

Nie uważam żeby była tragedia szamka jest ogarnięta jestem po redukcji , zrzuciłem dyche teraz chce przymasowac na propie już jestem tak jak pisałem powyżej , tłuszczu jest mega mało wysuszyłem sie ta redukcją za dużo ciołem kcl następna będzie wyglądać inaczej . Mogę wrzucić jak chcesz diete to zerkniesz bo według mnie dobrze to wygląda . Chce [...]

a no to wszystko ładnie pieknie tylko o jedną stope za dużo

Wow nie za dużo tych serii na niektóre partie. Jak dobrze widzę to masz 16 serii na klatkę jednego dnia. Według mnie to lekka przesada, lekko mówiąc.

2 godziny interwałów, zdecydowanie za dużo o ile takie coś można jeszcze nazwać interwałem. Policz zapotrzebowanie kaloryczne Tutaj Poczytaj tutaj i ułóż dietę. Tutaj zrób zrzut diety, a my ocenimy i ewentualnie poprawimy.

I nie za dużo tłuszczy i białka ?

za duzo bialka zaqcznj od 3000kcal

Za dużo nie jest ale jak masz problemy z serduchem to nie tędy droga.

Mam pytanie ,chcę zacząć przyjmować suplementy diety tj.rano ze śniadaniem taurynian magnezu,witamine b complex,omega 3,w miedzy czasie ostropest,po południu ashwagandhe i na noc GABA z teaniną.Chodzi mi o ukojenie nerwów i bólów somatycznych serca.Wszystkich suplementów jest 7.Czy to nie za dużo tego wszystkiego? Poradż się swojego lekarza [...]

"Zakwasy" to poprostu mikrourazy miesni dlatego jest to bledna nazwa kwas mlekowy pozostaje w orgabizmie pare minut a mikrourazy sporo dluzej!!Za duzo trenujesz tej klatki i trica dlatego boli.

TomQ na akcji to byłko lajtowo - bo zemdlałem tylko 1,3 jeste przeyebana ale co za dużo to nie zdrowo. Do następnej akcji wbije może Beta-alanina jest ok - gdyby nie to szczypanie Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-05-11 13:03:44

j.w za duzo patrzycie na reklame,pieknie zrobiona ulotka,dobra nazwa produktu. Warto spojrzec zawsze na sklad,bo tu juz nie ma klamstw.

woda , i powietrze to chyba jedyne rzeczy do ktorych nie pasuje powiedzenie "co za duzo to niezdrowo" , nadmiar wyszczasz i tyle :)

...w każdym razie i tak widać, że za dużo tego, jednokierunkowo, chaotycznie