za duzo

w nietreningowe wrzuc aeroby, niech odpocznie organizm, a po siłowym rób HIIT ale 30/60 na początek może być za dużo, musiałbyś być dbrze wytrenonowany że przez 5-6 cykli na start trzymać max tempo 30sek, zrób 15/45 na początek wystarczy

na twoim miejscu zostawil bvym te 70 zl na nastepony cykl;] na pocztake gainer i kretka to az za duzo;p pozdro

Nie dziwie sie przy tej wadze, przysiad hmm... twoje cialo to juz wystarczajacy ciezaer wiec nie dokladaj za duzo a drazek... pomagaj sobie nogami jak sie podciagasz ;-)

no bo 300mety to w ch.j za duzo.Pewnie jescze wzioles to na pierwszy cykl? Jak to byl twoj 1cykl to 100 metki dalo by ci podobne efekty,poprostu przesyciles organizm tym srodkiem i pozniej juz nie byl on skuteczny. MARTIN

Za dużo tych tabletek trochę jak na moje oko ;]

w mojej ocenie za dużo białka pochodzącego z nabiału. pamiętaj, że białko z twarogu przyswaja się tylko w 50% w porównaniu do białka zawartego w jajach, czy drobiu. definitywnie powinieneś zwiększyć podaż białka z mięs i ryb. nie stać Cię by 2 i 3 posiłek nie był to kurak? Zobacz: średnio 200 gram twarogu kosztuje około 3.50zł, czyli 1kg kosztuje [...]

Ewentualnie druga opcja że oglądasz za dużo pornoli.

to skoro wiesz to po co chcesz mieszac omandrenem z testem ? wogole z jakim testem ? pewnie enanem ale tez warto to napisac...wogole jak juz cos to zjedz se 100 metki 15mg ed a reszte sprzedaj. bo na twój staz to za duzo stuffu kupiłes.

jestes sezonowcem wiec troche kultury, wypelnij profil - po co piszesz co chcesz osiagnac jak nie wiadomo "na czym stoisz" soku zdecydowanie za duzo, starczy na 2 cykle 1 z polowy mety 2 meta + oma i jak ten test krotki ester to na wykonczenie, albo wogole zamiast omy rozpisze ci to ktos ladnie jak spelnisz warunki podane "w [...]

za duzo serii zmniejsz do 3 serii a wogole tak to podaj wiek i caly plan jak wyglada dieta jest??

gdzieś czytałem że to za duzo kalori na ten wiek

gdzieś czytałem że to za duzo kalori na ten wiek Chyba w 'Pani Domu'

wydaje mi sie ze 300 mg to znacznie za duzo wez 1 dzien-200mg 2-8 dzien -100mg 9-19 dzien - 50mg

Więc myślę że zestawienie produktów jest w miarę dobre, choć myślę że trochę za dużo tłuszczy, zrezygnowałbym z nich szczególnie z tych nasyconych na rzecz białka.Proponwałbym tak: do pierwszego posiłku dać 100 gram sera reszta bez zmian; -drugi posiłek tylko odzywka białkowa; -z trzeciego posiłku wyrzuciłbym ser żółty i dał połowę mniej oliwy,w [...]

35-75 mg przy pierwszym cyklu to zdecydowanie za dużo

w koncu jakas odp konkretna:/ ale wiekszosc opini brzmi negatywnie co do tylko 100 tablet. Nie wiem czy sami probowali i odradzaja czy sie naczytali za duzo:P

wojtas nie słuchaj za dużo głupot, tyle co napisałem na pierwsz cykl starczy,jest to bardzo dobre,winko ma dobry efekt i bardzo dobrze się zaposnajesz z koksem na pierwszy raz git nie słuchaj że musi być 30 mg! na poparcie mam to:mam kolesia który ćwiczy dłużej niż ja i jest starszy ode mnie-o 3lata,koksu też próbował wcześniej.ma 47 w łapie i [...]

zastępuje czasmi te posiłki czym innyym np kaszę chlebem, płatki owsiane też gotuję, ale mimo, że do niejadków nie należę to dla mnie za dużo tych kasz

.Śniadanie ok. 8.00 *serek biały 46,8 99 12 *płatki kukurydziane 100 gram 28,8 9 332 *2 jaja całe ok. 100 gram 50 96,3 4 *tran 2 kapsułki 2śniadanie ok. 11.00 kanapki *ser biały ok. 90 gram 112 207 0,4 *chleb razowy 4 porządne skiby ok. 150 gram 22,4 15,3 206 *oliwa z oliwek 10gram 0,0 89,64 0,0 III śniadanie ok. 14.00 to [...]

nawet do 5-6min - czy to nie przesada? czytałem w wielu postach, ze na masę ok 1,5 - 2 min. ktoś coś dobrego napisał "pogaduszki z kumplami w czasie treningu" kumple w siłce siedzą, a Ty jak odpoczywasz od serii to gadasz z nimi to to zajmuje jakieś 5 min. IMO 5 min to za dużo.