za duzo

ok, dzieki, wpadla mi jeszcze do glowy jedna rzecz, jak sie wysle za duzo punktow to one przepadaja?

3 orale na jeden cykl to wspolczuje twojej watrobie. Ja bym wywalil albo antka albo metke w takim cyklu. Masz 10 tygodni na oralach tydzien przerwy i jeszcze 5 tygodni wedlug mnie za duzo Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-08-01 19:25:50

w pon zle bardzo zrobilem bo za duzo wyj**alem cwiczen na serie 4x12 teraz w pon zrobie wioslowanie sztanga,PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE, sciaganie drazka przed siebie szerokim chwytem do szyji nadchwytem ,sciaganie drazka przed siebie waskim uchwytem podchwytem (szerokosc barkow mnie wiecej) i ostatnie cwiczenie zrobie martwy ciag, [...]

to pij cp po sniadaniu .I nie przesadzaj ze juz to taki problem wez zwykla pol litrowa butelke nasyp cp i wode machnij pare razy i gotowe. Jak dla mnie pomysl daremny tym bardziej ze po tren ladujesz mono . Za duzo kreatyny w malym odstepie czasu .

no w sumie to macie racje ale wtedy juz nie bede jadl ani cp ani mono po treningu bo wtedy to juz wogole za duzo bedzie tej krety na dzien to lepiej jesc rano mono i cp przed trenem czy przed trenem cp i po mono?

Nie za dużo węgli?

Przecież to wszystko zależy od tego jaki wariant diety ketogenicznej wybierzesz i jaka będzie podaż kalorii. a propos drugiego pytania: nie, nie będzie, za dużo w tym węglowodanów. Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-03-01 13:52:41

przygotowałem się na to :) pierwszy cykl wiec nie ma co szaleć :D To jak pierwszy cykl to i tak za dużo. Test solo, meta solo, ale w odpowiednich dawkach chociaż.

zeby przybrac dobrze na masie wyciac sie i zeby za duzo nie polecialo a w multilotka byś nie chciał pewniaka? nie da się wszystkiego naraz,musiałby być half-year cycle na konkretnych srodkach. Zrób prosty cykl deka-enan,prop-meta,prop-wno ,przypiłuj miche i efekty będa; - )

to powie mi ktoś ile gram węgli i ile gram białka na kilogram masy ciała ? żeby nie załapać za duzo fatu ?

Nie wiem czy 3kg nie będzie za dużo na poczatek na taki trening. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-29 22:22:32

Za dużo geranium.

Rób jak najczęściej ale tyle serii poprostu tak abys nie czuł przemeczenia ty dałes za duzo serii jezeli cwiłbys tyle serii codziennie mysle że nie było by dużych efektów tak mi sie wydaje .

Za dużo białka, białko zwiększa metabolizm, więc najlepiej byłoby utrzymać się na poziomie 2.2/kmc.

puchy bardzo fajne, ale na codzien niepraktyczne chyba, ze masz za duzo kasy:) ale na jakies wyjazdy jak najbardziej ok

Bialko przed bieganiem w trakcie redukcji napewno jest lepsze od kalorycznego posilku, pamietaj tylko o zachowniu czasu miedzy shakem a treningiem co najmniej 1 godz, zebys potem nie musial stawac w polowie drogi bo za duzo w brzuchu :)

JBrx nie rzucaj sie tak...i pomysl następnym razem co piszesz... Krety za dużo tam nie ma wiec spokojnie mono mozna dorzucić.. Polecasz dołożyć białko na jakiej podstawie? Nie mamy żadnych info o diecie autora wiec takie porady sobie daruj

no tak wychodzi ale zalecenie od tego producenta jest 1 lub 2 dziennie wiec 8 to tak troszke nie za duzo

probuje ta joszke i tez lipa z libido mysle zrobic przerwe od sexu ze 2 tyg bo chyba codziennie to juz za duzo dla mnie moze po tym okresie odzyskam libido

Za dużo kreatyny w dni treningowe. W dni nie treningowe nie potrzeba stacków-wystarczy kreatyna raz dziennie, może być dwa. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-15 21:03:50