za duzo

PONIEDZIAŁEK Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12/10/8/6 - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 serie 12/10/8/6 - rozpiętki na ławce prostej 4 serie 12/10/8/6 Wyrzuciłbym progresję z rozpiętek i robił stałym ciężaremp Triceps: Za dużo serii masz na triceps. Myślę, że nawet 2 ćwiczenia po 3 serie będzie wystarczająco. [...]

Jakieś forum bulimików czy que? A co do starości, to organizm co rano mówi "Idź Pan w Chvj" się chciało za dużo, za szybko %-).

dzięki za odp, nie moge się doczekać aż Diaz sklepie GSP z tym ACTA to troche za dużo szumu robią, wątpie żeby to kiedykolwiek weszło.

życie - około 15 lat temu bawiłem się fest z białymi kreskami, jakieś 2 lata non stop . potem miałem problem z kroplami do nosa , chyba z powodu białych kresek , też jakieś 2-3 lata nie mogłem się uwolnić . od zawsze byłem człowiekiem ze stali mało spania , dużo pracy , ujowe jedzenie lub wcale . od kilku lat całkowicie mi się poukładało , [...]

no atrofia będzie, ale tu przyjdzie na ratunek hcg. Pct wiadomo im dłuższy cykl tym z ni ciężej, ale jest to możliwe do ogarnięcia. Lipidy to nie problem jak sie dba o profilaktykę, większym prolemem jest za dużo i za gęsta krew.

preria zarąbiście:-D a mysie uszy też można ? carramba za to że za dużo się udzielam :-D a tak na serio to przez pomyłkę . markoto eee tam alko nie piję od 4 lat więc to mnie nie satysfakcjonuje :/ wolę żarło:-D

mnie uczula olcha, brzoza, leszczyna, buk i dąb a najbardziej kurz jak za dużo sprzątam i moje koty jak sie za bardzo z nimi miziam.

Piszesz żeby zwiększyć tłuszcz czy nie za dużo bedzie tego tłuszczu ogolnie i na sen? Może być ta oliwa z oliwek przed treningiem ? Ser twarogowy chudy 130g (dodałem wiecej ze względu na białko) Śledź w oleju 85g Chleb żytni pełnoziarnisty 30g Oliwa z oliwek 20g Łącznie tłuszczu 49g - nie za dużo na noc? Po lifcie :P wygląda tak Śniadanie [...]

za duzo napisał ;)

Za dużo błędów własnych popełniają Polacy : zagrywka,Zagumny nieraz na siłę próbuje grać przez Kurka w drugiej linii,Winiarski na lewym ataku bije po autach.Ruciak powinien grać za niego... Dodam jeszcze,że zagrywka Zagumnego dawno temu przestała stwarzać problemy przeciwnikom,to jest zwykłe przebicie piłki na drugą stronę siatki... DC wystawił [...]

Ok, postaram się zmienić. Do mc nie chciałam brać za dużo, żeby kontrolować technikę - następnym razem spróbuję z większym obciążeniem, co do wykroków to z takim obciążeniem jakie miałam to się chwiałam na boki

jestem tu juz jak widze po ptakach, bo po swietach, ale nie ma co w sieta liczyc, bez przesady, przez 2 dni swiat sie nie zawali. Oczywiscie nie ma tez co sie obrzerac. Wszytsko z rozsadkiem i umiarem. Juz ktorys trening z rzedu wyglada u Ciebie niemal identycznie. Nie nudzisz sie robiac go? Gdzie walka? Gdzie progres? Ten trening ma stanowic [...]

-dodawaj sobie stopniowo i obserwuj, na masie ma cos rosnac, ale nie masz sie roztyc, a jesli wrzucicsz po 1800 za duzo od razu to taka szana jest, wiec dodawaj zacznij gdzies kolo 2 tys i stopniowo zwiekszaj, jesli wymieramy beda w staly w miejscu. -da sie robic mase robiac nadwyzke kalorczyna z tluszczy oczywiscie reszta makrosklanikow tez jakos [...]

jesli dobrze liczyles makroskladniki to wg mnie masz za duzo o okolo 1200 kcla (jesli cwiczysz naturalnie) czyli efektem bedzie masa tluszczowa plus miensiowa nie odwrotnie a chyba nie o to chodzi ?? przysiady i martwe ciagi w jednym treningu *3 w tygodniu moze byc zbyt duzo dla przecietnego dolnego kregoslupa Your body does not like your idea [...]

Lecę panowie będę za 10 dni nie spamujcie za dużo bo nie wyrobię z czytaniem

wczoraj worajsze plecy -przenoszenie na wyciągu+podciąganie na drążku szerokim chwytem 3x15-10 -wiosłowanie na hummerze oburącz 120x12 160x10 200x7 -wiosłowanie hantlem 2x15 -60kg -podciąganie podchwytem 2x8 -ściąganie do karku 2x15 -spięcia brzucha na maszynie 5x30-20 -unoszenie nóg w zwisie 3x12-15 -skłony boczne ze sztangielką 3x30 aero [...]

za duzo za neta juz musialbym placic,net na komorce narazie ograniczylem..chyba,ze zmusza potrzeby biznesowe to zaaplikuje do sieci o net na koma..bo na n95 zajefanie to wyglada sie przeglada,nie pogadasz..;]

siwy musze ci cos wyznac.glupi jestes jak but z lewej nogi. za duzo tego koksu.200 deki cie popiesci i 15 winka.omo c6d,10mg winka dziennie,o antku zapomnij.Bedziesz kaleka jak to zrobisz..nie dzis nie jutro a za jakis czas.

Zagłosowałem na Pawła -proporcje i estetyka przy dużym wzroście -zero koksu -niech wygra trochę odżywek i przymasuje, ale nie za dużo

nie wziales czegos za duzo? a moze za ostry trening byl?