za duzo

kolego , po pierwsze : jesz za malo,zwolniles metabolizm, nie schudniesz. po drugie : tak jak wyzej propozycja po trzecie : nie masz duzo tluszczu ,miesnia brakuje ... BUDUJ MIESIEN ! jak nie przesadzisz z kaloriami to sylwetka sie poprawi mimo wszystko i wtedy dopiero palenie tluszczu . Ale patrzac na wiek to mozesz spokojnie jesc ile [...]

spoko, zastosuję się do Twoich porad i mam nadzieję, że coś z tego będzie;p w sumie IneTheEnd daje Ci soga za pomoc i porady;) diety jako tako nie mam. Nie jem praktycznie żadnych słodyczy, nie pije alkoholu(żadnego), nie jem smażonych produktów, nie pije kolorowych napojów, a pije dużo wody. co do spalaczy to chciałbym sięgnąć po coś [...]

[...] swiata w tym cwiczeniu i z tego co pamietam bylo to niewiele wiecej A gdzie miales drugą reke ? trzymales nią za te reke ktora sie podciagales ? Bo jesli tak to jest to duzo latwiej i nie byly to prawidlowe podciagniecia na jednej rece. A jesli wykonywales prawidlowo to nie wierze w taki wynik a juz na pewno nie w takim wieku i nie uwierzy [...]

hym, duze partie mi sie wydaje, zeby robic raz w tygodniu... ja cwicze 4 razy w tygodniu i sie zastanawiam czy to neri za malo... duzo mi idzie w nogi i dupsko A moim celem jest masa na lapach glownie, a to idzie ciezko! Robic dwa razy bic i tric w tygodniu???

[...] bo mysle ze nie o to chodzi. Jesli chcesz wiedziec jak trenuje to juz Ci mowie zawsze mam plan ułozony tak ze cwicze 3 dni w tygodniu , a co do supli wcale nie wydaje duzo z prostej przyczyny nie pracuje a rodzice nie chca dawac mi za bardzo kasy na odzywki. Tak wiec to co napisałes 2 posty wyzej o mnie jest nie prawda owszem.Co do imprez [...]

stolat stolat! wódki mu dajcie! ale dopiero jak wróci z Japonii a poważnie: wyslę mu dziś życzenia od nas, mniej więcej takiej treści: "Życzymy panu, panie Pawle, wszystkiego najlepszego z okazji urodzin. Dużo pomyślności i zdrowia jeszcze przez wiele lat. Wielu wygranych walk. Piszę te słowa w imieniu społeczności sekcji Sztuki Walki [...]

za 2k kupisz sobie duzo obciazenia i pare lawek, atlas jest zbedny, pewnie ktos z marbo lub keltona zaproponuje Ci cos Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-11-01 18:06:23

dziekuje za rady , A6W juz kiedys robiłem i wymiękłem chyba po 24 dniu..nie przynosiło mi porządanych efektów a jak miałem sie połozyc jeszcze raz na ten dywan to mi sie odechciewało wszystkiego ..teraz cwicze na brzuch na ławce skosnej i leżąc dużo pracy nogami. myśle tez o absie.

no nic trudno teraz go nie wyrzuce zbyt dużo za niego wydałem

Dieta nie jest dopięta, nie mam wyliczonych dokładnie b/w/t i kcal. Codziennie mam inny obiad. Chodzi o to, że zdrowo jadam, kurczak z ryżem, wafle ryżowe, dużo wody itp... a nie mam wyliczonych ponieważ jak wspomniałem codziennie mam inny obiad, np zupę pomidorową więc nie mam jak za bardzo liczyć b/w/t i całej reszty. A kretę kiedyś brałem i [...]

Trzymam za Ciebie kciuki daj znać co jakiś czas jak idzie z rehabilitacją itd. życzę dużo zdrowia- nie poddawaj się i walcz o swoje ciumas

"sporo uwagi chcę poświęcić na pomocnicze ćwiczenia do rwania i podrzutu, które pomogą wyrobić technikę i dynamikę. " No to oczywiście ciągi rwaniowę podrzut ( od kolan , za kolan , z pomostu ) i zależy jakim sprzętem dysponujesz są ćwiczenia na suwnicy wspomagające podrzut rwanie np przysiady rwaniowę dynamika najbardziej pomaga [...]

niestety mój angielski jest za słaby, a wrzucenie na translator też dużo nie pomaga, niezrozumiale tłumaczy. (parę rzeczy wyłapałem, ale mało istotnych)

kiedyś jak miałem jeszcze inne konto to mi się mażyło bycie modem Zawodny - nawet jak bym chciał to i tak nie mam czasu, bo mam teraz urwanie głowy z załatwianiem papierów na studia, troszkę pracuje u rodziców, do tego siłownia i dziewczyna wię z trudem znajduję czas aby czasem wejść na sfd i zobaczyć co nowego jeśli byłbym nie systematyczny w [...]

[...] jestem w stanie zrobic dobrze bicka przy klacie jak robilem wczesniej. Jesli chodzi o to czy organizm bedzie spalal tluszcz, zobaczymy po tygodniu~. Bialko wysoko fakt, ale duzo cwicze, ciezko cwicze a wiec potrzebuje tego bialka, przynajmniej tak mi sie wydaje, no ale moze jednak powinienem troche zredukowac ta ilosc, czekam na wiecej opinii i [...]

A spróbuj trenować tylko 3 dni w tygodniu, bo 5 dni ćwiczeń czysto siłowych to bardzo dużo i bardzo obciąża, mozliwe ze to jest przyczyna Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko [...]

Tak podobaja mi sie te style jest duzo obrotow skokow i salt itp. a w innych stylach nie ma tak ciekawej techniki! A ja mam zamiar studioowac w Kielcach na Wyzszej Szkole Handlowej.Sa tam dwa style walki ale nie wiem jakie a do tego inne ciekawe zajecia:/Ale dlaczego mowicie ze nie poradze sobie co ze jestem za stary? nie czuje sie staro wcale!! a [...]

A na czym polega to Chow Gar co to za styl? ciekawy trudny duzo ruchow??

dla ciebie dział Junior sfd. w wieku 13 lat nie bierz sie za liczenie btw, jedz odpowiednio duzo, ale staraj sie wybierac zdrowe produkty

hmmm do jakich zawodow bys sie nie przygotowywal to 2h w tyg to na bank za malo jak najbardziej na zawodach sie uczysz duzo ale to nie moze byc podstawa bo jak bedzesz nieprzygotowany do walki to zamiast nauki bedziesz mial tydzien w szpitalu