za duzo

To mleko w trzecim posiłku nie pasuje. Cukru mlecznego w ogóle bym unikał, ale jeżeli musisz to wyłącznie rano. EDIT aż 750 ml mleka? Za dużo, pisałem że szklankę rano możesz wypić. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-16 12:25:27

Wiosło ok Drązek z góry - dociągaj do klatki - za duzo tam nawaliłeś zdaje się Ściaganie na prostych - jak Antoś, garbisz się Klatka ładnie Bajce ok, bez bujania. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-16 17:04:42

60ml nie za dużo tej oliwy? ;D

[...] zyciowa forme i zyciowy sukces ,,rok temu z roznych powodow nie osiagnal tego w tym byla petarda .Na innym forum Kat napisal ze Polacy w kat do 100 kg i mniejszych za duzo masy traca z roznych powodow i jest swieta prawda gdzies jest popelniany blad ze tak sie dzieje ..zawodnik(arab) w wadze do 100 kg wazy na wadze 99,9 lub 100 a na scenie [...]

[...] ze shoty mniej wchodza na watre , na forum ktos to kiedys objasnial nie chce mi sie ryc za tym.. tez ostatnio obilo mi sie cos o uszy ze jesli cos jest 17aa to jeszcze duzo nie wnosi bo cos tam,,,szkodzi o wiele mocniej ogolnie w saa watrze- byl srodek nocy i duzo wodki juz uplynelo i takie tam wywody o koksie.. niestety nie pameitam za [...]

Za dużo dni treningowych, za dużo zbednych ćwiczeń. 3 dni optymalne, 4 również może być, ale to już maks.

O jakiej znowu masie piszesz, masz z 20 kg niedowagi! :-? Za dużo i za ciężko chcesz robić. Plan sprzeczny z wszelkimi zasadami, CZYTAJ, dużo czytaj. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-06-25 07:42:52

Białka daj 2g/kgmc, czyli 160g. Węglowodanów co najmniej 100g, reszta tłuszcze. Kalorie mogą zostać, ewentualnie trochę zwiększyć. Później i tak jeszcze będziemy korygować. 1. jeśli nie mogę robić aerobów, bo wyjeżdżam na kilka dni, zostawić dietę i trenig siłowy w wyznaczone dni bez zmian? Wszystko robisz zgodnie z planem, jeżeli raz Ci coś [...]

Dobra, dyscyplinuję się %-) Czwartek 20.09 Miska: - jaja, banan, cynamon, masło (jajecznica z bananem i cynamonem) :-) - mielone z szynki, makaron, pomidory, papryka - mielone z szynki, makaron, pomidory, papryka, ogór kiszony - suszona wołowina (nie mogłam się powstrzymać) - ser żółty, pomidory Trening: 5 obwodów: 10 Sumo Dead Lift Hihg Pull 16 [...]

1)Aby wejśc w ketoze musisz ograniczyć ilość ww do 20-30g dziennie. Wszystko zależy od człowieka jedni mogą jeść 30g ww i być w ketozie inni mają problem przy 20g. W aptece możesz kupić specjalne paski nie pamiętam teraz dokładnie nazwy chyba "Keto-Diastix" za pomoca ktorych mozesz sprawdzic czy jestes w ketozie. Nigdy 50g ww. 2)Co do [...]

za duzo, taka ilosc bialka moze byc dla Ciebie szkodliwa, tłuszczy tez za duzo. wegli troche też, obniz to!

Zapomniałem napisać że trenuje piłkę nożną 3x tyg po 2h + 3x siłka więc muszę zjeść a pozatym jestem głodny :) więc dlatego jest tak dużo wszystkiego :)) światło jest to samo i poza też dzięki ! wrzucę na koniec roku też foty może za kilka lat jakieś zawody :D tłuszcze zredukuje mleko 2% i śmietana 12 % Proszę o ocenę tej diety i dalsze [...]

Nie mam za dużo sogów jeszcze jestem niedawno na forum aczkolwiek sporo artykułów czytam z KIF i innych gazet.Kilka książek też się o kulturystyce i o żywieniu przeczytało. Jedną redukcję mam już za sobą bardzo ładnie poszła. Nie była to utrata wody jak u niektórych tylko fatu. Teraz troszkę robię masę.Tak w ogóle zanim zabrałem się za żelazny [...]

robię z rana przysiady ale nie za dużo. Muszę zwiększyć liczbę powtórzeń.

Wuchta jak na moje za duzo protein z prochu. Pamietaj ze i tak pewnej ilosci nie przerobisz

EGZAMIN, EGZAMIN I JUŻ PO ŁATWO NA MAXA NIE BYŁO ALE MAM JUŻ ZALICZONĄ CZĘŚĆ OGÓLNĄ. TERAZ SPECJALISTYCZNA. W sumie zaliczyło tylko 15 na 27 czyli jestem jednym ze szczęśliwców Troszeczkę zaniedbałem dzienniczek ale nie miałem za dużo czasu. Musiałem się uczyć a w tym wieku to i lecytyna nie pomaga Teraz już będą solidne wypiski. Micha [...]

adzik - niestety ciągle pod górkę chyba jestem naznaczony. debee - dawno nie jadłem chita revan - masz rację teraz to się skumulowało i jest total porażka Wyc głową w dół i siedząc robiłem w pasie i było ciut lepiej ale w dalszym ciągu nie mogę za dużo chodzić albo jak juz siedzę to problem ze wstaniem. Cholera wie co to jest. Naciągnięcie? [...]

Niedźwiedzie są fajne tylko niedźwiedź Wuchta za dużo warczy

tylko niedźwiedź Wuchta za dużo warczy ee tam warczy od razu lepiej jak warczy niż ..... ( nie napiszę co ) Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-04-08 15:14:45

[...] 1 powt i byloby te 15kg dolozone po prostu Twoje miesnie sa malo wytrzymale , zebys mial 15/8/3 powt zapewne bardziej bys dokladal ale pociesz sie raczej mysla ze co za duzo to niezdrowo docisknia mistrzem tez nie jestes i glowny power masz na samym dole ruchu nieco frapuja mnie te plecy w wioslowaniu ale podejrzewam raczej nie jest az tak [...]