Z tego co się orięntuję to bardzo dobry środek ja wybrałem 1-t z inej firmy bo akurat 1-nu nie było. Czytałem bardzo dużo pochlebnych opini na jego temat. cena podobna i dla 1-nu wychodzi 0,9 $ za kapsułkę 50 mg a dla 1-t MN ok 0,45 $ za 25 mg. Czyli to samo w przeliczeniu na mg. Jednak mam większe zaufanie do firmy MN [...]
Bardzo zywiołowe psy typu amstaff,pitbull wymagaja konsekwentnych ,szybko reagujacych włascicieli,duzo czasu trzeba im poswięcać i duzo ruchu.Tez człowiek musi posiadac pewne cechy charakteru bu w takim psie nie rozbudzic i nie utrwalic agresywnyc zachowan. Wiele kupujacych takie psy- nie spełnia tych bezwzglednie koniecznych cech. Kupuja,bo im [...]
Nie byłem w harcerstwie. Moi rodzice byli za biedni. ????? wszystkie rodziny wielodzietne były biedne -- składek w harcerstwie nie było a i można było być harcerzem bez mundurku ,i jak pamiętam było nas tam dużo biednych ----pięknie wspominam ten czas i na pewno nie był to przedsionek do pzpr ,a piosenek patrotycznych to znaliśmy dużo więcej niż [...]
Madzia z tymi niskim kcal to się zgadzam, ale z drugiej strony wtedy były modne diety 1000-1200kcal i sporo dziewczyn które tu przychodziły miały za sobą takie głodówki więc 1700-1800 to i tak było dużo. Artykuł co jedzą Ladies nadal można znaleźć, nawet na szybko przejrzałam i jak dla mnie to jest zdrowa i urozmaicona dieta. Jedyne z czym się nie [...]
Masz racje Madzia. Jestesmy zewsząd bombardowani tym co powinnismy zrobić. Kiedyś jedna influencerka została zmieszana z błotem za to, ze wrzuciła zdjęcie jak kapie się w wannie, ze powinna prysznic itp. Potem się broniła, ze ona tej wody używa potem do spłukiwania i tylko raz w tygodniu się w ten sposób relaksuje, to jest jej sposób na [...]
Przede wszystkim słuchać swojego organizmu i dopasować cele do aktualnego poziomu. Ja nie mam zaufania do planów znalezionych w necie bo one są pozbawione jednego z najważniejszych aspektów - indywidualnego podejścia. Każdy ma inny poziom wytrenowania, inne cele, inny tryb życia - czas na trening, regenerację itp. To wszystko musi być uwzględnione [...]
Ja póki co odpukać nie mam żadnych kontuzji, ćwiczę dla funu i dobrego samopoczucia, w efekcie ubocznym chciałabym mieć lepsza sylwetkę. Tak sobie myśle czy właśnie dywersyfikacja nie jest tutaj kluczem, bo wiadomo, ze jak ciagle biegasz to obciągasz nogi, a jakby połączyć bieganie z siłowym i np. z pływaniem to pewnie jest to dużo lepsze dla [...]
Cześć, split (partia raz w tyg) będzie trochę nie optymalne do budowy siły/masy ponieważ synteza białek mięśniowych trwa zazwyczaj 24-48h czyli np w niedzielę robisz klatkę i ona sobie przez 2 dni się odbudowuje i już w środę znów możesz na spokojnie ją trenować,bo tak raz na tydzień tracisz potencjał. Jeśli czułeś że się ciało nie regenerowalo to [...]
Dzien 35. Aeroby! 50 minut na crosstrainerze. Dieta Ten sam nudny szajs. Ogolne wrazenia??? Trening GIT,dieta GIT,suplementacja GIT. Nie ma tutaj co zbyt duzo gadac...zwykle Cardio nic wiecej. Bardzo wpieniony dzisiaj chodze...wiec za specjalnej wypiski nie ma. Jutro bedzie normalny trening to wyluzuje wiec wypiska bedzie duzo lepsza. Postaram [...]
[...] jedynie ilosc ryzu w przed i po treningowym na rowne 100g.Dzisiaj wyjatkowo byly male przerwy miedzy posilkami...ale jakos poszlo. Podsumowanie dnia? No co tu duzo mowic...duzo do myslenia mialem i inne rzeczy nie ida tak latwo jak trening,w sumie silownia to jedyne miejsce w ktorym moge sie wyluzowac i oczyscic umysl. Ogolnie [...]
[...] dietą to nic ci nie potrzeba,ew jakiś lekki termogenik jesli brak ci sił i motywacji.Efedryna nie jest złym srodkiem,do momentu zbanowania jej przez śr0dowiska sportowe była duzo wykorzystywana zwłaszcza w celach redukcyjnych chyba najstarszy stak jesli chodzi o termogeniki(i jeden z najskuteczniejszych) to E/C/A temat rzeka,ale za bardzo pniesz [...]
Witam wszystkich Chciałem przedstawić moja pracę konkursową -Cześć mamo mógł bym przeprowadzić z tobą wywiad na tema twojego stosunku do treningów diety i odzywek, gdyż chciał bym wziąśc udział w konkursie Dobrze teraz mam chwilkę wiec możesz pytać -Jaki stosunek ma mama do tego czym się zająłem czyli treningami na siłowni: Jestem zadowolona [...]
Dobra, miałem wejść na IF za 2-3 tyg, jednakże zrobiłem to już dzisiaj w wersji 16/8. Szczerze to tak źle nie było, zapewne dlatego, że na zawodowych było co robić i nie myślałem o jedzeniu + cola light pomogła. Wstałem o tej 9.00, w szkole siedziałem do 15.30, a o 16.00 byłem w domu, po czym 30 min później zjadłem posiłek. Nie było tego dużo [...]
boże, co ze mnie za lama to szok. dziś znów byłam na siłowni i znów nie ogarnęłam! raz, że było dużo ludzi i miałam zaburzony plan (właśnie, co robić, jak ktoś mi zajmie stanowisko?) i wszystko mi się pomieszało, dwa, że nie zapisałam ciężarów, więc..nie mam się czym chwalić. dwa, micha. dziś wyszło srednio, walą mi się trochę studia i mam [...]
[...] ktos sie mnie pyta, czy sie czegos napije, to mowie, ze juz mam i sie nie wdaje w szczegoly, znajomym wytlumaczylam, ze trenuje i robie to dla siebie, to wszystko kosztuje duzo wysilku, litry potu, codzienne wyliczanie miski itd,ale nie czuje sie jakbym cos tracila, wrecz przeciwnie, w koncu robie cos dla siebie i w zgodzie z soba. Nie mowie, [...]
podjęłam decyzję, że we wtorek albo czwartek będzie ostatni trening, a w pt podsumowanie. przede wszystkim dlatego, że mnie finansowo przycisnęło i nie będe miała na karnet, ale chyba 2-3 tygodnie regeneracji powinno mi dobrze zrobić. dziś na treningu jakiś tatuś przyprowadził swoje dziecko, chłopczyk, jakieś 5 lat. no gość jest na maksa [...]
06.11.15 DNT- Berlin Ogólnie wstając o 5 zawsze bym się nie wyspal. Tym bardziej, że późno poszedłem spać. Dzisiaj cały dzień na nogach prawie, lecimy z tematem! Sama droga zajęła 3 godziny w tym jeden postój, więc nie było źle. Powiem nawet, że było kozacko. Chyba każdy lubi jechać autobusem z klasą, tym bardziej siedząc na tylnich [...]
1100 kcal to czym jest w takim razie? To dużo, dużo za mało. Trening jest zły, a przy takiej diecie wręcz katastrofalny. Sobie palisz mięśnie i pracujesz na zaburzenia hormonalne. Przejrzyj sobie linki tutaj http://www.sfd.pl/Wasze_propozycje_do_BIBLIOTECZKI_PODR%C4%98CZNEJ_DZIA%C5%81U-t1070049.html poczytaj i przygotuj się psychicznie na [...]
uważam że każdy kto dba o swoje zdrowie,,chce płacąc dostać "to" za co płaci,a nie za napisany skład na etykiecie,a pojawienie sie artykułu ,daje duzo do myslenia,i co by złośliwi nie pisali...
Wszystko o prohormonach.
