za duzo

Posiłki, zarówno przed jak i po wysiłku, są bardzo ważne. Musisz dostarczyć w nich odpowiednią ilość węglowodanów i białka, aby najpierw mieć energie na wysiłek, a potem odbudować to co straciłaś. Skoro zakręciło Ci się w głowie, tej energii dostarczyłaś z pewnością z mało :( Posiłków nie za dużo. Od 5 do nawet 7 posiłków dziennie to dobra ilość. [...]

O tak! Bigosik! Jak już podjadasz bigosik to jest z Tobą już bardzo dobrze :) Moja porcja wylądowała by u psa :) A czy Twoja sylwetka ucierpiała bardzo na dodaniu tych kcal:)? Podejrzewam, że wraz z wysiłkiem fizycznym nie nałapałaś za dużo tłuszczu.

Ja się bardzo cieszę, że już sama wszystko dobrze widzisz, co powinnaś robić ;) Dajesz śmiało 2000 i nie kombinujesz jak to robią niektórzy z pytaniami: "A co jak teraz przytyje?" albo "czy to nie za dużo?" Może wkrótce nawet porzucisz liczenia kalorii? ;) U mnie też tak było. Krótka decyzja i przestałem liczyć. Po prostu [...]

Dokładnie jak mój poprzednik napisał Życzę Ci też, żebyś podczas tych świąt nie wyliczyła sobie ani jednej kalorii. Oraz, jak już zjesz za dużo, byś nie spoglądała nerwowo na swój brzuszek ze strachem, że masz nowe podkłady tłuszczu Bo najważniejsze, to pokochać samą siebie i być silnym psychicznie. Bo ciało... Je zawsze można ulepszyć

[...] treningi bo sie wykonczysz! Sam pisales ,ze chcesz podbic wage,a spalanie wiekszej ilosci kalorii na pewno tego nie spowoduje. I moglbys powiedziec ile wazysz? Trzeba bedzie ocenic postepy,bo z jedzonkiem jak narazie git,gorzej z aktywnoscia,jak dla mnie owiele za duzo. A z tym dokladaniem do pieca tzn. ze musze wiecej zarelka w siebie wpychać

"Być może wydaje Ci sie ,ze masz zarysowane miesnie,ale tak naprawde jak duze mogą one byc przy takiej wadze?" Nie wiem czy mi się wydaje skoro są tak widoczne, że nawet przez koszulę widać ich zarys. Postaram się zrobić zdjęcie, ale przy rodzicach to dość trudne:P Jogurtu nie mogę zmienić, znowu rodzice. Wściekli by się gdybym nagle [...]

[...] z treningiem. Czy cwiczenia na poszczegolne partie powinnam cwiczyc od razu? np. przysiady - 1 seria-przerwa-2 seria-przerwa ,nastepnie klatka piersiowa w podobny sposob? Czy np 1 seria przysiady,1 seria klatka,1 seria plecy - bo mniej wiecej tak wygladalo to w act,ale wydaje mi sie,ze na silowni byloby za duzo latania takim sposobem

nie jestesmy natretami,chcemy Ci pomoc.A jesli chcesz normalnie funkcjonowac musisz przytyc jak najszybciej,ale Ty wolisz robic wszystko po swojemu. Chyba za duzo nie myslales o tym co sie teraz dzieje w Twoim zyciu...

Możesz dać kaszę lub ryż co bardziej lubisz na ig nie patrz dobrze rozumiesz i podbijaj ww nie myśl za dużo

[...] zebym mogla choc sprobowac jeszcze troche i ze sama nie wiem czy na dluzsza mete sie to sprawdzi itp itd ale ze chce sprobowac! i ze na razie super nie jest ale i tak duzo lepiej niz wczesniej. efekt taki ze wyznaczyli mi nastepna wizyte za 2 miesiace (normalnie jest co pol roku). wyszlam z kliniki ostatnia z wysuszonym gardlem i bolem [...]

[...] mietas leppera ( gdzies go tam jeszcze ma ) i ty giertycha mozna by jeszcze rydzyka walnac goral a kiedy jedziesz? bo ja z dzieczyna moze na poczatku wrzesnia pojade na pare dni tam jets fajnie choc za duzo burakow ostatnio btw bim mam nadzieje , ze cie dobrze zrozumiałem z tymi aktami Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-07 01:42:38

ja sie tez przed chwila regenerowalem, ale za duzo osob chodzi po domu i tylko chwilke mi sie udalo

wiem myslam ze bedzie afro-amerykanin a tu niemiec... ale ciesze sie ze nie wloch... bo ich juz za duzo bylo... szkoda tylko ze nowy papa ma az 78 lat...

[...] do siebie... heh ostatnio kilka osob powiedzialo mi ze jak sie kocha to sie akceptuje wiele wad a moj facet ciagle mi kaze chudnac ;/ i chce bym wazyla 43kg bo mam dla niego przy wadze 50kg za duzo w biodrach... pomijam ze ja go pokochalam mimo iz wazyl 100kg i nadaql ma brzuszek .... Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-04-20 19:31:41

ooo zmieniłeś avatar :))) hmm... miałeś za dużo pytań czy zmiana frontu?? Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2005-05-31 20:31:22

za dużo lodów wczoraj zjadłeś

no a ja po imprezce juz... bylo pieknie i nawet nie padalo za duzo aha no i tez mnie gardlo boli

Dzięki Qaz, za dużo fruktozy .. Ale Ciii... ja już dzisiaj milczę

Na moje to już jest trochę za dużo. Ja tam wolę być normalnego wzrostu. Łatwiej pracować nad mięśniami można a przy 210 nie wyobrażam sobie.

z tego zalozenia tez wychodze Ale chetnie wyslucham co inni o tym myślą, wlasnie ostatnio takie jedzenie tylko jem...fakt dobre to jest i mi smakuje no ale niedlugo tluszczu moze byc za duzo...