za duzo

industrial: Dałem spokój na 36tym bodajże dniu stwierdzając że trening zabiera zdecydowanie za dużo czasu (Im dalej tym łatwiej mi było, najgorsze były pierwsze dni. Więc myślę że gdybym się nie obrzygał nudą widoku sufitu to bym skończył.) Keepfit: to ostatnie ćwiczenie jest najtrudniejsze, na szczęście odpoczywa się robiąc ćwiczenie pierwsze. I [...]

[...] mozna powiedziec konieczna:) bo bez diety to mozesz oczywiscie rozwinac wielkosc swoich miesni brzucha lecz beda one przykryte pod tym tluszczykiem i jezeli cos bedzie widac to nie tyle na ile liczysz:) Czemu tak ze szczegolami? bo znam to z wlasnego przykladu miesnie mam bardzo dobrze rozwiniete lecz niestety tluszczyku jest za duzo:) Pozdrawiam

[...] 2 dniu aw6 ;p wczesniej juz robiłem ale przerwałem bo byłem zadowolony z efektów ... Teraz chce dotrzec do konca bo chce miec jeszcze lepsze efekty .. ^^ troche zaczolem za duzo jest iii.. No i wlasnie sie troszke tluszczyku nazbierało . Diete mam 0 słodyczy i mało tłustych rzeczy ;p aeroby tez są 3 razy w tygodniu o 1:30 min . Dziekuje i mam [...]

rób tak jak jest bo jak dolozysz i zaczniesz za duzo i nawet dasz rade to wyrobic do konca to nie skonczysz na 24 pwt tylko powiedzmy 40. A roznica moze byc taka ze miesnie brzucha zbyt obciazysz i efket moze byc wprost odmienny. Ja zaczynam teraz drugi cykl z a6w i po pierwszym dniu az smiesznie to wyglodalo praktycznie na jendym tchu to zrobilem [...]

Polecam Ci dietę wysokoenergetyczną w celu nabrania masy ciała. Jeśli chodzi o A6W, to ćwiczyłem ją przez 6 tygodni (opuściłem 3 treningi) i moje spostrzeżenia są takie: nie spaliłem za dużo tłuszczu (ubyło mi z pasa 2 cm), ale zdecydowanie wzmocniłem mięśnie brzucha. Od tego czasu inaczej trenuję brzuch. Nie robię już scyzoryków, [...]

hehe ja tez robilem a6w;p doszedlem do 37 dnia i jakos nie chcialo mi sie dalej robic ;p potem zalowalem tego bardzo no i potem zaczalem od poczatku ale na 10 dniach sie skonczylo,powod? hmmm za duzo imprez na tychc wakacjach :P

rado31 masz bf ok 20%... zdecydowanie za duzo żeby było widac cokolwiek... tracisz czas na a6w, zamiast tego rób HIIT i przypilnuj dietę

bodyfat tłuszczyku na Tobie za dużo siedzi... a6w mozesz sobie robić co tydzień od nowa ale przy zatłuszczeniu mięśnie i tak nie będą na zewnątrz

Witam. Czy z brzuchem jak na zdjęciu warto zaczynać 6 weidera, czy może ciągle jest za dużo tłuszczu? Mam 180 cm wzrostu, ważę 63 kg.

wiesz zmacek ze ja tez sie nad tym zastanawiam, ale nie znajduje zadnego uzasadnienia... moze poza tym, ze do policji dostaje sie za duzo kobiet, ktore nie powinny tam sie znalezc Who dares wins!!!

Vex-pomyliłeś wariograf z poligrafem.Poligraf,to taka osoba co się zajmuje wszelakim drukowaniem.Pocieszę Cię,że nie ma wariografu w badaniach policyjnych,przynajmniej dwa lata temu nie było jak startowałem,ale niestety mi nie poszło.Są pytania testowe w których kwestia środków odurzających jest poruszana.Sądzę,że lepiej nie kłamać,bo to i tak [...]

[...] to samo nikt się nie dostał Teraz chiałbym iśc do policji ale z tego co się ostatnio mówi tam nawet nie ma na pensje dla ludzi. A tak z drugiej beczki czytałem gdzies że za duzo kobiet dostało sie do policji i to nie dlatego że są lepsze czy zdolniejsze poprostu miały łagodniejsze wymagania i komendanci strajkują że nie maja kogo wysłać na [...]

Witam Straszny masz tutaj bałagan. Zacznij jadać śniadania wcześniej nawet jeśli miało by to oznaczać wstawanie na śniadanie a po śniadaniu małe spanko, 10-11 godzin to za dużo. Gainera wypijaj zaraz po treningu a posiłek pełnowartościowy do godziny po treningu. Następne porcje zależą od pokrycia zapotrzebowania na makroskładniki z posiłków. Jeśli [...]

Proponowałabym jednak ten reserach trochę pogłębić tu na forum, bo zaczynianie od 2000 kcal to strzał w kolano. Biegane to też kiepski sposób poprawiania sylwetki - tu sprawdza się trening siłowy. No i kwestie dietetyczne - za dużo nabiału i litości, nie smaży się na oleju z orzechów włoskich. Do smażenia masło klarowane, smalec, olej kokosowy, [...]

Nie, od 2 tygodni tylko zdrowe żarcie tak jak opisałem w pierwszym poście i szczerze mówiąc ciągle czuje się pełny i mam wrażenie że jem za dużo :/ dlatego też tu pisze :)

..ja bym brał 2 ..bo obciążenia nigdy za dużo ..tylko, że cena już znacznie różni..

Witam wszystkich. Bóle głowy, brak snu i tym podobne historie związane z nieżytem nosa. Potrafiłem wstawać w nocy i naginać pompki czy brzuszki (wzmożony wysiłek pomagał ale na krótko). Dwa lata na kroplach sulfarinol. Trzeba było mieć je zawsze przy sobie i to najlepiej 2 buteleczki (dla komfortu psychicznego, że nie zabraknie). W między czasie [...]

Pozdrawiam cierpiacych! Ja mam podobne objawy do tych które zostały już w tym wątku wymienione tzn. zatkany nos ale bez kataru, uczucie obrzęku, spływanie przezroczystej wydzieliny, brak koncentracji, logicznego myślenia apatia itp. Próbowałem różnych środków - bez rezultatów. Ostatnio jednak pije troche siemienia lnianego i uwaga - robie sobie [...]

Ja mam zatykający sie nos tylko nocą co powoduje że wysycha mi gardło i zaczynam chrapać, budzi mnie wówczas mój mąż stąd wiem że chrapię :) tymczasem zauwazyłam że pomaga jak usiąde na chwilę i zaczekam aż się odetka. do rana wówczas jest spokój. Podczas przeziębienia wszystko się nasila. wszystko zaczeło się po tym jak mój lekarz pierwszego [...]

[...] przerwa jedzenie kebabow? POMOCY @@-) http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100930133910.JPG http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100930133920.JPG http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100930133853.JPG fakt to zdjecia z przed 4 lat ale panowie no nie wiem jestem na prawde uposledzony juz mi sie cieplo zrobilo ze za duzo kcal wciskam Pomocy :/