za duzo

Ron, ładna jazda, ładne tempo. Z jednej strony rozumiem idącą za brakiem jedzenia / picia logikę, z drugiej - tak sobie kminię - mamy 6 maj. W czerwcu masz start. Nie wiem, ale może pora już zacząć dmuchać i chuchać na organizm, coby się nie przeziębił / nie zastrajkował przed startem? Pirlo, strasznie dużo tego jedzenia zjadłeś w Malborku. Muszę [...]

Ja to zawsze widzę inaczej, trafiło na mnie, a może trafić na dziecko, na kogokolwiek innego na rowerze. Nie wolno z pozycji kierownicy cwaniakować w stosunku do rowerzystów. Nie doczytałem, ale muszę się do tego ustosunkować. Dużo jest racji w tym co piszesz. Sam kiedyś tak jeździłem. Od kiedy zacząłem jeździć w Szwecji czy Norwegii w Polsce [...]

No niestety mentalnie jesteśmy w dupie. Nawet nie wiem czy ludzie nie są bardziej agresywni niż w latach 90-tych. Szkoda gadać. Swego czasu spędziłem w Danii ponad 5 miesięcy. Wszędzie się poruszałem rowerem i muszę przyznać, że do dziś tęsknię za ichniejszą kulturą kierowców i rowerzystów. Bajka. Co do treningu Ron nie wozisz przy sobie zwykłej [...]

Nie tym razem Viki :-D treningi z 5,6,7 marzec, wczoraj był dzień kobiet więc popołudnie za kółkiem z kwiatkami i czekoladkami, dzisiaj szykuje się i odpoczywam przed roboczym weekendem więc również luz. Nastąpiły zmiany w siłowni, wykluczyłem siady ze sztangą całkowicie. Mam tak duże dysproporcje mięśni nóg VS góra ciała, że poprostu nie ma co [...]

Hej, dzieki bardzo za odpowiedz. Ostatnio duzo czytam na temat odzywiania, spalania tkanki tluszczowej itp. dlatego postanowilam zapytac. Ja staram sie skupiac glownie na wymiarach a nie jak standardowa kobieta na wadze, to chyba nie jest jednak obiektywna miara;) Kalorii nie licze chyba tak obsesyjnie, niechce miec powiklan zdrowotnych typu [...]

SUPLER - olimp Ci chyba dużo tej dextrozy daje za pimpowanie jego supli... Modzi powinni od razu banować za takie sekciarstwo.

Witam ponownie :) nie oddzywałam się długo, ale to nie znaczy ze zaniechałam mojego planu, zdrowego odżywiania i cwiczeń. po prostu nie mam za bardzo czasu na codzienne wpisy :/ minął jednak miesiąc a ja nie widzę efektów, a jest nawet wręcz przeciwnie, czyli zmiany na gorsze. :/ Potrzebuję wieć porad. tak w skrócie co robiłam przez ostatni [...]

Widze że wypowiedzi wszystkich są tendencyjne - za dlugo mnie tu nie bylo i polityka ludzi sprzecznych interesow zrobila swoje co widać Chyba zacznę rozdawać małe opakowania whey celem zapoznania konsumentow na SFD z wyborowymi produktami. Beda mogli obiektywnie dyskutować na temat tego co spozyli nie patrząc na opinie garstki opiniodajnych [...]

Kazam lap soga w tym dziale ...bo w dopingu juz dac nie moge a za twoja pomoc w rozwoj dzialu powinienes dostac ich duzo wiecej

Hehe Ziki zwątpiłeś w jakośc czy zawartośc ? Dobranoc.Ja też mam masakrycznie dużo roboty plus wprwadzić w rynek nowego gościa. Kosmos.Dobrze ze się Listopad skońcył, bo bym się chyba za***ał już całkiem. Zdr.

Burn Shape eXtreme stosowałem przez okres jakiś 8 tygodni . Nie spodziewałem się cudów ale miło mnie zaskoczył , dietę kaloryczność miałem ustawioną na początku na 0 a później nawet na plus. Dietę można śledzić w dzienniku dużo białka tłuszczu i warzyw+ raz w tygodniu ładowanie. Trenowałem czasem i 6 razy w tygodniu, waga nie zmieniła się a pas [...]

I jak wrażenia po ?? Na moje piękne walki mma. Prawie nikt nie dążył do parteru i były prawie same ciężkie wymiany. Paweł Ostasz zdziwił mnie, że przegrał w parterze, w końcu jest z bastionu tychy. Co prawda niewiele brakowało mu, żeby skończył walkę wcześniej, ale gong uratował przeciwnika. Walka bokserska bardzo fajna, chłopaki się nie [...]

Takie 2 tygodnie szaleństw alkoholowo-słodyczowych (załóżmy najgorszą opcję) byłoby widać w trójglicerydach. A one sa relatywnie nisko. Natomiast stosunek HDL do LDL jakiś dziwnie kiepski - bo ta dieta, mimo wielu braków i monotonii, to nie jest najgorsza pod wzgledem cholesterolu (dużo owsa, hamuje wchłanianie zwrotne cholesterolu). Natomiast oB [...]

z tym tunczykiem to prawda ze ma w sobie duzo rteci i zeby go za czesto nie jesc ?? a co to za panierka ??

Dorothy, trzymam kciuki za Ciebie, bede kibicowac, duzo wytrwalosci zycze.

4nn dzieki za rade:) Musli uzywalam teraz , poniewaz skonczyly mi sie platki owsiane. Czekam na paczke z Polski. Zawsze robilam sobie platki owsiane na wodzie z dodatkiem banana . Musze w takim razie pomyslec o innym sniadaniu ;) Dopoki nie dojda owsiane. A otreby odstawiam ;) Fela_72 dzieki . Napewno duzo wiary i wytrwalosci mi potrzeba. :)

[...] razy. Mam duza blizne. No i nie mam czucia w tym miejscu. Mowia ,ze to normalne. Miesnie przy cwiczeniach odczuwam, wiec mysle,ze bedzie dobrze. Odnosnie sylwetki to zdaje sobie sprawe,ze mam duzo tluszczu. Dlatego przykladam sie do diety i cwiczen. Dziekuje Wam dziewczyny za pomoc . Bez Was napewno daleko bym nie zaszla z dieta i cwiczeniami.

Dziewczyny od tego tygodnia bedzie wiecej luzu. Niestety praca jaka wykonuje w kwietniu i maju ma punkt kulminacyjny. Jest jej tak duzo,ze ciezko sie ogarnac. Teraz jestem po porannych cwiczeniach i za chwilke spadam do pracy. OBli dieta tak jak zawsze. Zachowuje proporcje BTW w dni silowe,areobowe i w DNT. Z cwiczeniami troche ciezej, bo [...]

Dzien bez treningu. Obliques jesli chodzi o przedwczorajsze Twoje pytanie, to mam na mysli zanizona kalorycznosc posilkow. Nie umialam w siebie wcisnac duzo. Bylam polprzytomna. Jadlam bardzo malo, dlatego napisalam ,ze zawalilam diete. Choc w sumie jak patrze na dzisiejsza to tez zjadlam za malo kalorii. Wymiary podam jutro. Rano dokladnie sie [...]

A jak sprawa wygląda z noclegami? Dużo płacicie? Około 30 złotych od osoby za dobę za noclegi w pokoju dwuosobowym z telewizorem, klimatyzacją i z bezprzewodowym dostępem do internetu. Ale łazienka jest w korytarzu, wspólna na kilka pokoi. Za pokój z własną łazienką wyszłoby jakieś 45 złotych od osoby.