za duzo

...A trener też z nikim nie siada na godzine i nie poprawia za nim kazdego błedu, wiec mozna powiedziec ze kazdy trening który nie jest indywidualny jest bez sensu idąc twoją logiką...Jaka godzina :-? Jaki trening indywidualny :-? Jestem na zajęciach boksu, albo innych, trener pokazuje a ja robię. Podchodzi trener i mnie poprawia - pochylam się, [...]

...A trener też z nikim nie siada na godzine i nie poprawia za nim kazdego błedu, wiec mozna powiedziec ze kazdy trening który nie jest indywidualny jest bez sensu idąc twoją logiką...Jaka godzina :-? Jaki trening indywidualny :-? Jestem na zajęciach boksu, albo innych, trener pokazuje a ja robię. Podchodzi trener i mnie poprawia - pochylam się, [...]

[...] tematu to tu napisze :) Już 6 dzień biorę kreatyne systemem ze w dniu treningu 2x a w dni bez treningu 1x i powiem szczerze nie widze za bardzo efektow. Co moze byc tego przyczyna ? Dieta jest, kreatyne spozywam jak trzeba, wody staram sie duzo pic. Troche mnie to martwi bo kumple brali i zawsze w 1 tyg. najwiecej im waga skoczyla (po pare kg)

Aha.. not o ja postaram się szybko sobie to policzyć i się odezwę :) Jeszcze raz dziękuję za szybkie odpowiedzi :D Twoja propozycja posiłków wydaje mi się dużo ciekawsza :D

Dziewczyny ogólnie mają nogi dużo dłuższe od facetów, ale za to tułów znacznie mniejszy.

Kelton nie ma stacjonarnego sklepu Kelton też bierze za przesyłkę 400 zł - po prostu takie są koszty a więc u Keltona 2000 zł u mnie 1400 zł - to nie jest atrakcyjna cena? no tak to nikt nie kupi bo doskonale wiem, że nie ma popytu na taki sprzęt próbuję to sprzedać już od dawna i nic musisz zejsc na ziemie jezeli kupujesz cos z drugiej reki to [...]

Amentoris zobacz może na daty , są nie od wczoraj ani niewiem co , robie mi jak są pomocne , potem za tydz czy 2 przypomnie mi sie coś to pisze tutaj , co mam zakładać inny ?tak mam dużo tematów , w żywności prowadze , bo pomaga mi uczynny użytkownik s.m.p.a to co tam mam pisać o suplach ?ogarnij plz . jeżeli nie zamieżasz pomagać nie pisz ,bo [...]

robię 5 tygodni cykl dziś dokupiłem 30 tabs bcaa nie wiem czy dobry pomysł ale nie zginie. Ile mam tak przerwy zrobić do drugiego cyklu? i wziąść od nowa mono czy może jabłko? sorki za tak dużo pytań

OK dzieki za opowiedzi. Podajcie jeszcze ilosc jaka spozyc na noc tego bialka. Niedlugo dojda mi jeszcze treningi SW czy wowczas to bialko olimpu bedzie rowniez odpowiednie zamiast BCAA? Inaczej czy zawiera duzo aminokwasow rozgalezionych?

Ten shotgun wygląda fajnie ale nie przekonuje mnie jego cena :/ 127zł za 588g to bardzo duzo. Jednak Schocka masz 1kg w tej cenie :)

Ja mogę powiedzieć tak: Ławka jak i stojaki są dobre na początek. Sam zaczynałem z takim sprzętem(był zestaw ławka stojaki i modlitewnik) i nie miałem problemu z niczym. Na tym sprzęcie można robić dużo rzeczy, które na początek wystarczą. Na twoim miejscu kupiłbym tą ławkę, stojaki, Drążek bo też się przydaje, hantle długi gryf, a za obciążeniem [...]

Diete mam - bogata w bialko Robienie aerobow - robie, ale mam zamiar cale ferie robic je codziennie Suplementy zbedne - wiem, ale dlaczego nie moge sobie pomoc? Czy możecie mi odp. czy w tych aminokwasach sa te, ktore odpowiadaja za przyspieszenie spalania tkanki tluszczowej?! img94.imageshack.us/img94/613/90917648.jpg 12 cm w pasie w ciągu 2 [...]

[...] czesciej popijam, jak jestem glodny, a do posilku jeszcze sporo czasu, fajnie zamula uklad pokarmowy, a jednocześnie lekko pobudza. No i ja dodatkowo lubie smak kawy :) osobiscie nie widze problemu jezlei nie ma skutkow ubocznych, liczac jak taka kawka ma okolo 100mg kofeiny, to az tak duzo jej nie wyjdzie, no chyba ze pijesz powyzej 5 filizanek

Ogólnie to jem duzo ryb, kurczaków, serów białych, jajek, warzywa, owoce. Dieta wydaje mi sie dobra tylko mam zamiar po cyklu cos zrzucic. Dzieki za odp Frebs widze, że na ciebie dietanabol działa 175 cm i 95kg na klatke. Przypomniałes mi odległe czasy, poczatki pakowania;)

[...] z kims kto tym handluje doradzil mi wypicie 3 butli i nic wiecej ale piramidkowo 10,15, 20, 15, 10 ml. po syropku wylatuje z was woda leje sie az sam niewiem ile razy ale w duzo przez noc wstaje sie z 5 6 razy. spowalnioa metabolizm i to bardzo masa wchodzi 50 na 50 miesien- tluszcz az musze zaczac cwiczyc zeby nie zalac sie tluszczem. [...]

Mozna zawsze.cos dorzucic ale konkret dieta i prop z winem niezle zrobi. Poczekaj az ktos napisze swoj pomysl na... Bold nie bardzo bo po 1 masz go duzo za malo, trza dac odpowiednio duza dawke i najlepiej z 4 miesiace na boldzie

Spekuluje? HEHe. Poprostu w jakimś poście pisał Grande i ktoś jeszcze że tabletki wyglądają dużo gorzej niż w starych opakowaniach. Ale jak mówicie że działa to sie bardzo ciesze i zaczynam za niedługo cykl :)

Spożycie ok. 100 gr. czystego białka w posiłku nie jest żadnym problemem jak widać, również dla mnie ;) Uwielbiam mięcho więc pół kilo na jednym posiedzeniu to pikuś. Śmieszne więc wydają się chwyty reklamowe producentów odzywek białkowych (teksty typu: spożycie tak dużej ilości białka z normalnego pożywienia jest b. trudne, więc mamy dla ciebie [...]

Jeszcze raz dzięki za odpowiedź. CZy przy planie typowo redukcyjnym traci się duzo tkanki mięśniowej?? I czy grupa V w akcji treningu cyklicznego ma wlasnie trening redukcyjny na tkanke tluszczowa??

Wolę sobie ugotować sam , kurczaka za wiele tam nie ma, więcej panierki niż mięsa . Surówka zatem ma dużo cukrów . Lepiej preferowałbym jedzenie własnej roboty :)