za duzo

to dlaczego w twoich odpowiedziach piszesz tylko i wylacznie o vitalmaxie? -jaka to liga to osadza klienci - natomiast pana orzechowskiego cenie za jego fachowosc z ktorej na poczatku mojej kariery duzo skorzystalem i nadal jesli to mozliwe korzystam - na forum jestem calkowicie bezinteresownie mimo twoich ciaglych aluzji pod moim adresem!!!

tunafish pewnie ze sciema.Ja cwiczyłem na sucho , bez zadnych odzywek, kreatyny , nawet diety nie mialem i zrobiłem 43 w bicu , nie uwazam ze to jest duzo, wrecz przeciwnie ale dało sie .Sa tu pewnie ludzie ktorzy wywalili kupe kasy a nawet tego nie maja(chodzi mi o efekt, bo nie szczyce sie iloscia cm tu czy tam , to bez sensu ale cwiczy sie [...]

no fajnie fajnie :) ale zawsze bedziesz smiesznie wygladal z zegarkiem za "15 000' i w trampkach za 35 . na zegarek wydaje sie mozliwie duzo ale kupuje sie orginal pozdrawiam.

[[Na lawce palskiej zrobiłem 3 razy po 16 powturzeń z obciążeniem 37 kg (no ja dla mnie to duzo ! zrobiłem tak na styk) Potem w Lawce skosnej w gore i ciężarem nie 37 a 29 kg zdołąłem zrobić 3 razy po 10 powturzeń. Na Lawce głową w duł ciężarem taki samym jak na płaskiej zrobiłęm po 3 razy po 9 powturzeń]] ^^^^^ hmm stosuję się do tego treningu, [...]

Jabłczan kreatyny i beta-alanina pójdze na ruszt później. Jeździłem bez i nie narzekałem, to pojeżdżę jeszcze ;) Chcę mieć kontrolę nad tym co jak działa :) Chociaż czytałem o tej beta-alaninie i prawdę mówiąc średnio mnie przekonały te artykuły. Zwłaszcza te kłucia występujące. Podchodzę do sprawy, że rower to przyjemność, a nie walka z [...]

JA TYDZIEŃ TEMU ZACZOŁEM SUPLEMENTACJE mlekiem w proszku w ilości 150 g dziennie ,w sumie wychodzi za***iście cenowo w stosunku do gainera bo 500 g mleka to koszt 6 zł ,wiem że to laktoza i wogóle ale teraz dużo pracuje i musze jakoś ukalorycznić diete a takie mleko elegancko wchodzi nie zabiera wiele czasu [...]

Hej! Zacznę od konkretów, czyli od ankiety: Wiek : 20 lat Waga : 70kg Wzrost : 170cm Staż treningowy: rok Obwód pasa: 95cm Obwód klaty: 98cm Obwód uda: 57cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] nawet sobie gainera odpuscic. Na takim zarciu napewno utyjesz. wedłóg mnie za mało jesz. posłuchaj sie innych a nie ******lisz głupoty jakies i sam sobie plan zywieniowy robisz 10 razy i za kazdym razem jest do d.u.p.y. podstawa na masę to jest ryz + kurze cycki. duzo makaronu, nabiału, jajek itp. płatki owisiane to podstawa. pozdrawiam

Jak nie zarabiasz duzo kasy i jej nie masz to cwicz na sucho dla przyjemnosci bo biorąc sterydy przy twoim poziomie wiedzy mozesz sobie tylko krzywde zrobić dodatkowo, aha i naucz sie jesc bo jak ty mase chciałeś złapać jedząc frytki i parówki to ja pie*dole. Krotko mówiać nie masz zielonego pojecia o diecie suplach treningu a co dopiero chcesz [...]

W jakim zespole w przyszłym sezonie będzie jeździł Robert Kubica? Bukmacherzy nie mają wątpliwości - będzie to Renault. Na to, że Polak zwiąże się z francuską ekipą nie ma co stawiać pieniędzy, bo zarobić się na tym nie da. Jedna z największych firm bukmacherskich szanse Kubicy na przejście do Renault ocenia bardzo wysoko, w stosunku 2/7. Drugi w [...]

Finlandia gra lepiej ? Gra swoje poprostu ... takie bonusy jak Polska im sprawiła trudno było nie wykorzystać . Dużo lepiej to oni mają w grupie . Belgia męczy się strasznie chyba są w podobnej sytuacji co Polska ... czegoś im brak . Średniak europejski to tak ogólne pojęcie że my właściwie od kilku dobrych lat cały czas jesteśmy na tym poziomie . [...]

Co do HIIT itp nie przepadam za bieganiem i masowaniem, z reguły trzeba wtedy zwiększać szamę bo wydatek energetyczny kcal jest większy. Jest takie hasło; jeśli nie musisz biegać, idź, jeśli nie musisz siedzieć, śpij ;) Nie da się połączyć sportów wytrzymałościowych z kulturystyką, albo to albo to. Jeśli miałbym wybierać, wybrał bym odstawić [...]

[...] uszy. Swedzenie rzeczywiscie juz w polowie treningu minelo. Jesli chodzi o wzgled silowy to podskoczyla znaczaco. Pompa chyba nie za wielka bo 1 cm ale nie wiem moze to duzo. tylko tak kolega sie skurczyl ale to raczej tymczasowe. O ile myslalem o kupnie tego za dwa lata (teraz kupilem ta probke z ciekawosci czy suple od Roberta dzialaja ale [...]

Kamilplnk testowałeś że gadasz tak o tym spalaczu ? Bo jak narazie widze że potrafisz tylko dużo gadać. Poza tym gdyby dieta była słaba, to bym nie miał efektów więc daruj sobie takie gadki. Zmieniony przez - Veroth w dniu 2018-05-07 19:03:12 większość spalaczy dopuszczonych na rynek Polski to srodki naładowane przeważnie dużymi ilościami koffy [...]

[...] Malo, kto wierzy ze mozna tyle zarobic, ludzie sa bardzo sceptycznie nastawieni do takich spraw, ale to jest naprawdę realne, a te 5 zl "zaryzykowac" to nie duzo. Dlaczego w cudzyslowiu? Bo jezeli zrobisz to co bylo napisane wyzej, nie ma zadnego ryzyka! Tylko zyski! Zachecam Cie jeszcze raz do wziecia udzialu w tym wspanialym [...]

[...] mieso i dodaj do kanapek. oliwa nie moze byc jedynym zrodlem tluszczu. dorzuc orzechy,maslo, olej kokosowy, etc.. jedz tluste ryby i rozne miesa. twarogów masz dosc duzo w diecie- lepiej zamien na jakies mieso/rybke, bo masz braki omega3 Dzieki za konkretna opowiedz, warzywa oraz owoce nie problem, zawsze jablka, marchewki moge dorzucic [...]

Jeśli chodzi o dietę, to niby jem wszystko ale na szczęście mama dobrze i chudo gotuje, a ja jem dużo białka w pokarmie, jak np, jogurty, czy filety z kurczaka, także chyba nie jest aż tak źle, mimo iż nie przeliczam mojego dokładnego zapotrzebowania dziennego. A jeśli chodzi o sam trening to mam nadzieję że znajdę optymalny.dzięki za pomoc. To [...]

Q ma rację. Universal ma 120 kaps. x 500mg = 60g BCAA za 80 zł. A.Anabol PQ 200 kaps.x 750-800mg BCAA (nie pamiętam dokładnie) = 150-160g za 100 zł. Jakość podobna, obydwa preparaty w kapsułkach, mają dużo leucyny, ale universal ponad 2 razy droższy SONBATY

[...] na przemian, na wyciagu dolnym jedna reka na przemian, na hantlu jedna reka oparta o kolano. tric: szwedki, na laweczce na plasko waskim chwytem, francuz, na wyciagu jena reka na przemian. serie wszedzie po 4 tylko w pon i wt co dodalem bic i tric po 3 serie zeby nie przesadzic. powtorzen przewaznie po 8. nie pisalem wszedzie po duzo tego

ja proponuje tylko trening na silce nozek 2 razy w tygodniu i latasz...kolana rozgrzewasz po i przed treniniem(mozna dodac BenGaya) i jesc duzo galaratek i wapnia i co nic nie bedzie a skok bedzie niezly i jka odstawisz cwiczenia to zostanie a nie zniknie bezpowrotnie...ja nie jestem zwoleninikiem takich pytan jak"czy moge sobie zniszczyc [...]