SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

za duzo gainera

  • ja nie waże za dużo bo nie całe 65 około 62-64 więc na początek tyle i planuje z czasem zwiększać i też chce uzupełnić to omege na sniadanko 1 i 2 , gainer to chyba po treningu ?? czy przed tez ? a jesli gainera będę brał to potrzebne jest carbo ? i się zastanawiam nad białkiem ponoć te Matrix 5.0 jest dobry ?? warto dorzucić ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2008-08-31 08:18:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL MASA. JAK DAWKOWAC??

    Post
    Odżywki i suplementy

    no spoko ale po ile tego bialka i gainera wrzycac do szejkera?? ile gram? bo nie chce dawac za duzo bo i tak nie przyswoje i wydale. chce wiedziec mniej wiecej iel bedzie dobrze zebyu nie bylo za malo

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2013-10-01 17:02:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kupno w sklepie sfd i dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    może być choć tauryny mże nawet za dużo a gainera może być za mało- ale to drugie zależy od tego ile dostarczasz makroelementów z diety...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2006-01-30 21:27:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spadek po cyklu na mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    czysta mase miesniowa?myslalem ze im wiecej kcal tym szybciej mozna mase miesniowa zrobic...czy to wegle odpowiedzialne sa za moją opone? szczerze mowiac myslalem o zakupie kolejnego gainera, ktory zastapilby troche ryzu, bo niewyrabiam z jedzeniem tego ciągle;p.. chyba za duzo rzeczy chce na raz: i ladny brzuch, i dobra mase...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 2009-03-26 22:19:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA PROŚBA ! :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W pierwszym posiłku wrzuć ze 2 jajka, rodzynek masz stanowczo za dużo, posiłek przed treningowy powinien być bogatszy, gainera pij tylko po treningu, Ww z kolacji zjedz w ciągu dnia, no i ten ryż możesz zamienić na brozowy lub inna odmiane. Ogolnie rzecz biorąc to masz za mało tłuszczu i warzyw

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2013-07-27 18:02:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MOJA DIETA NA MASE HELP

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] To gainera nie pic przed i po silowni? Myslalem ze to wlasnie wtedy bialka, karbo i kcal sa najbardziej potrzebne. No nie mam pomyslu na cos bardziej innego w szkole ;( a kasy tez nie mam za duzo ;( Chcialbym tez dodac ze czasami bede jadl dodatkowe rzeczy miedzy posilkami bo poczuje sie napewno glodny. Ja wole jesc czesciej ale rzadziej :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 2010-09-21 19:22:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny 65 kg

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tam gdzie pisze 100g(naciskasz na ta liczbe) to wpisz prawdziwa gramature ile spozywasz bo nie jesz wszystkiego po 100g , za duzo tego gainera dodaj orzechów wloskich do snaidania i do innych posiłków oliwy z oliwek oprócz posiłków okolotreningowych Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-18 16:33:25

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2012-07-18 16:32:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje połączenie suplementów na MASE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moim zdaniem jest ich za duzo,i nie wie mczemu ludzie kupuja kreatyne hmb i glutamine na mase na forum juz sie spotkalem z 2 taka osoba i tego nie rozumiem,jesli po kreatynie wchodzi masa i siła to mozemy nazwac ja zlotym srodkiem chyba ,no mi to sie nie miesci w glowie czemu ktos kupuje kreatyne na mase ,Sonbaty sam sie wypowiedz po czym lepiej [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6232 Data: 2002-07-04 22:14:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko + Kreatyna + Zdjęcia

    Post
    Dietetyka sportowa

    ło matko 150 gram gainera na raz to sporo, nie brałem nigdy ale wydaje mi sie ze za dużo lepiej coś zjeść a nie prochu tyle.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3896 Data: 2011-04-25 19:01:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko + Kreatyna + Zdjęcia

    Post
    Dietetyka sportowa

    Nie ma czegoś takiego jak białko wyskokowęglowodanowe to jest normalny gainer czyli węgle i odrobina białka, ile czego brać to zależy od braków w diecie, gainera bym brał tylko po treningu, w sumie gainerator ze wzgledu na lepszy skład od innych gainerów nadaje się między posiłkami, ale 150g to i tak mi się wydaje za dużo na twoją wagę.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3896 Data: 2011-04-26 18:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce przytyć

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Możesz i żreć po 3 porcje tego gainera ale co z tego skoro albo dostarczysz kcal za mało, albo o wiele za dużo i się otłuścisz ;-) Lepiej być sucharem niż chodzącą beczką.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3205 Data: 2012-05-02 18:36:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • massa czy redukcja ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 80g 22 9 0 189 DODAJ LYZKE OLIWY NAJLEPIEJ PRZED SNEM TWAROG POLTLUSTY LUB EW.CHUDY B - 160 MAX 2,2GR NA KG MASY CIALA. T - 67,7 WW - 318,7 RESZTA CHYBA OK. chyba za duzo bialka i tluszczy wyszlo ?:/ a do WW jak cos moge dodac gainera? KTOS poprawi diete? TLUSZCU JEST OK. ZA WW MOZESZ DODAC WIEKSZA ILSOC TLUSZCY, ALBO DODAJ DO SNIADANIA [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 2008-01-18 11:19:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super Cykl Dąbka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pitbull uwierz mi ze nie dlatego.. Ja tez nie mialem efektow poza moze troszke lepsza regeneracja. Troche to niestety przereklamowane. Ale jak ktos ma za duzo kasy to moze sobie eksperymentowac. Ja wolalbym kupic za to gainera.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3317 Data: 2003-02-16 18:19:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do Oceny ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I owsiane jaja i orzechy włoskie na przykład tyle II dodaj warzyw j/w i wyrzuć masło zamień na oliwkę III dodaj warzyw IV kurczak i płatki lub makaron czy ryż starczy gainer zbędny V gainera zmieszaj z białkiem w odpowiednich proprcjach tylko nie przesadz z ww VI możesz dodać warzyw ewidentnie za dużo białka daj 2g na kg masy ciała tłuszcze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2009-03-27 09:45:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa waga 66

    Post
    Odżywki i suplementy

    zalałes sie i jeszcze gainera chcesz do tego dorzucic? masz za duzo kalorii jezeli podlewa (moze tez produkty kiepskiej jakosci??), poza tym 3kg w 2 tyg to za szybko, miesnie nie rosna tak szybko, zlapales glownie wody/fatu.. uporzadkuj miche przede wszystkim, z supli krete mozesz dorzucic Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-02 11:56:36

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2014-02-02 11:55:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA MASA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wlasnie to jest najgorsze ze od 12 mam tylko jedna przerwe do 13, a gainera sobie normalnie elegancko na lekcji moge wypic bo z jedzeniem bedzie trudno. A tak w ogole, myslisz ze nie dalem za duzo bialka jak na moja wage oraz za malo tluszczy? Zmieniony przez - Shuo w dniu 2015-01-09 23:38:10

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 2015-01-09 23:37:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Oto moja dietka ale mam z nio jeden problem bo wychodzi mi za duzo bialka a nie wiem co obcioc wiec licze na pomoc. Posilek 1: Mleko 300g + 75g platkow Corn Flakes Posilek 2: 100g(2 kromki) chleba bialego lub razowego + 15g masla extra + 40g(2 plastry) zoltego sera edamskiego Posilek 3(1 godzina przed treningiem): Piers z kurczaka bez skory [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 9239 Data: 2004-06-29 14:02:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sadzicie o tym jogurcie:)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    zsiadłe mleko jest bardzo dobre, ale za dużo gania potem (jak po 150 gr gainera na raz ) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5675 Data: 2003-08-09 21:21:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sadzicie o tym jogurcie:)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] do jogurtu to te wegle na pewno nie zaszkodza jak sie dziennie pstyknie jeden jogurt.Nabial trzeba brac pod uwage w swojej diecie jak sie jest mlodym ale juz po 25 roku zycia za duzo go w diecie moze prowadzic do otluszczenia i to jest prawda!!!Ale jak czlowiek mlody i cwiczy to powinien jesc jak najwiecej!!!.Pozdro!!! 654 tank hunter batalion

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5675 Data: 2003-08-11 12:05:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja przygoda z kreatyna - zero efektow

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przeciez napisalem ze bralem tak jak to powinno byc. Nie pilem kawy, red-buli, coli i innych, a po treningu kreatyne bralem razem z aminokwasami. Ok 20-30 po treningu pilem gainera i jadlem troche wafli ryzowych (nie za duzo bo to godz 22.00) Poza tym diete uzupelnialem w magnez, wit b kompleks oraz lecytyne.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4858 Data: 2001-12-05 09:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)