z boku

Brzuch z boku jakiś...dziwny %-) Chociaż z przodu kratka wygląda fajnie Zmieniony przez - turboj w dniu 2011-11-13 19:08:02

Cześć:) Z tego, co mi się wydaje (nacisk na wydaje)...sztanga ląduje w dobrym miejscu, ale prowadź bardziej w kierunku stojaków, barki (chyba, z boku może tylko tak wygląda) niżej (mocno je odciążysz wtedy), spróbuj podsunąć się bardziej do przodu (sztanga na wys. oczu, jak zostawisz tyłek w tym samym miejscu, to mostek się zwiększy...ale to takie [...]

[...] słówko komentarza według mnie jedna z najfaniejszych walk turnieju (i nie mówie tego jako dziewczyna jednego zawodnika i klubowa koleżanka drugiego tylko jako stojący z boku kibic ) - Panowie pokazali naprawde dobre muay thai walka i w dystansie, i w półdystansie i w klinczu, generalnie nie oszczędzali sie pewnie na Pucharze Polski też na [...]

Radek b dobrze sobie radzi jak na rookie:) To nie taka prosta sprawa, jak to sie wydaje z boku. Jesli chodzi o FIBO, Joe Ladnier zerwal prawy piersiowy, wyciskal 180 kg i przy 21wszym powtorzeniu poszlo...:/

daj lepszej jakości zdjęcia z przodu i z boku i z dalszej odległości najlepiej by cały kręgosłup było widać

[...] Ważne jest, aby nie pochylać się do przodu ani do tyłu. Po kilkunastu sekundach robisz skłon w drugą stronę, i tak kilka razy. Powinieneś poczuć jak rozciągają się mięśnie z boku tułowia i od wewnętrznej strony ud. - stajesz w szerokim rozkroku, pochylasz tułów do przodu opierając dłonie na podłodze. Wyciągasz proste ręce jak najdalej do przodu [...]

[...] lordozy odcinka lędźwiowego (czyli robienia kociego grzbietu), a nie od ilości kg. Jak dla mnie to weź plan Roniego z podwieszonych (pogrubione posty na górze działu) fbw 3 x w tygodniu opartego o podstawowe ćwiczenia i skup się na technice, czyli telefon- nagrywasz się z boku i np wrzucasz do wątku dla doradców, gdzie ocenia się technikę.

jeśli mam być szczery to szefowa marketingu wygląda o wiele lepiej od Pań stojących z boku, ona po prostu wygląda kobieco, tak jak powinna wyglądać kobieta Knowledge is the weapon... ...Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

własnie mi się przypomniało odnośnie prześwitujących żył...pamiętam jak Iza pisała,że nawet grubasom prześwitują,a ja ostatnio zauważyłam z boku na brzuchu,że mam ich pełno

[...] do ukrycia. Noze - swietna bron ale ma wade, mozna tym naprawde krzywde zrobic i sobie i innym, noz jest OK ale trzeba umiec sie nim poslugiwac. Noze sprezynowe otwierane z boku sa zakazane bo nie da sie na nich blokady zalozyc, te otwierane z przodu maja zabespieczenie jak mocno nimi dzgniesz to cos tam peka w srodku i ostrze sie chowa. To czy [...]

[...] obniżyć morale? Sprawić, że będzie miał obolałą nogę i będzie wolniejszy? Utrzymać dystans? 2. Mam uderzać piszczelem, czy stopą? Jeśli ktoś ci wysadzi lowkicka centralnie z boku nogi w miejsce przyczepu mięśni (4-6 cm nad kolanem), to chyba każdemu kończyna odmówi posłuszeństwa (mówię o kopnięciu z piszczela). Teraz w KSW kopią ze stopy w łydkę, [...]

te fotki są robione na kibelku? te z boku z tego co widze to rury....

Witaj, Wiec że to co robisz na dobre Ci nie wyjdzie, każdy dobrze Ci doradza a Ty dalej swoje. Popatrz wszystko na to z boku , popełniasz błędy a każdy Ci tu pisze byś dalszych nie popełniał . Pozdrawiam

[...] az sie nie obudze? Ten kal rano jest na prawde duzy i moze to jelita tak naciskaja na pecherz ze sie wybudzam? Dodam ze czasami jak sie juz przebudze wysikac to mam uczucie ciezkosci jak by tam w tych jelitach juz nie wiadomo co bylo i od 4 do 6 przewracam sie w lozku z boku na bok. Moze to to? W jaki sposob moge oczyscic jelita przed snem ?

[...] do łydki, to moim zdaniem jeśli będziesz robić wspięcia na palce (bez obciążenia) po 100-200 powtórzeń, to powinno to podrzeźbić łydkę. nawet jeśli sam mięsień brzuchaty "na złość" podrośnie - to i tak nie będzie tego widać gdy stoisz przodem. W sumie dlatego przydałoby się bardziej zdjęcie od tyłu i z boku - jeśli już mówimy o łydce ;)

Obserwując z boku to najlepszy wykon zaliczyła Catalaja. Gdyby robiła bez butów to pewnie z 46 by zrobiła. Każdy gram jest ważny zostawiam pod rozwagę.

" ugięcia kolan " ? :-? No chyba któryś z kątomierzy Ci przekłamuje :-) Bo jak nic używasz ich kilku . Może powinieneś w końcu określić sposób nagrywania : sylwetka nagrana dokładnie z boku tak aby była widziana w całości przez cały czas trwania próby . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-04-16 09:52:13

[...] , opis opisem, filmiki filmikami, ale nie ma to jak osoba stojaca obok Ja tez teraz kombinuje z power clean i czym wiecej mysle tym gorzej robie brakuje mi wprawnego oka z boku co to poprawi recznie, chociaz jak trzeba to wolno sie naucze poszczegolnych faz ruchu, by cos z tego wyszlo Alexxa jak cos nie rozumiesz to pytaj , a pozniej jakby [...]

z boku

[...] wznoszenie hantelek bokiem w opadzie 4 serie po 8 Brzuch – Spięcia brzucha w pozycji leżącej 2x max Brzuch - Spięcia brzucha w pozycji leżącej z nogami leżącymi z boku 2x na każdy bok Piątek Klatka - wyciskanie sztangi poziom 4 serie po 10-9-8-6 Klatka - wyciskanie sztangi skos góra 3 serie 10-9-8-6 Klatka - wyciskanie sztangi skos dół [...]