zółtko

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Progres_jako_podstawa_treningu-t831133.html mhm, rozumiem, czyli treningu na trening starać się dodać ciężar? -- dziś nałożyłam maskę na włosy: najpierw - łycha oleju kokosowego wmasowana w głowę a później godzinę trzymałam pod folią i ręcznikiem wody namoczone miksuturą: drożdże + mleko+ żółtko [...]

Testosteron solo ok, boldenone solo - nie za bardzo, czemu nie chcesz go użyć? Daj choćby nawet 250mg enanthate/week jakiegos ug. Testosteron powinien być bazą każdego cyklu, a jaki estr sobie wybierzesz to już zależy od Ciebie. Do tego enanthate mozesz uzyc 25mg atd eod albo 10mg tamoksyfenu ed zeby zapobiec retencji. Nabierzesz ogolnej grubosci [...]

Jakim cudem wyszło Ci 75 gram białka w śniadaniu? mleko - 3g żółtko jaja - 15g białka jaj - 3x10g płatki ows. - 15g suma - 63g no faktycznie, sory za pomyłkę suma białka z dnia wynosi 178g a co do megabol gainera 737, to opinie forumowiczów nie zachęcaję mnie do niego: http://www.******/megabol-gainer-737-40537.html Jeśli można to proszę o [...]

Jakim cudem wyszło Ci 75 gram białka w śniadaniu? mleko - 3g żółtko jaja - 15g białka jaj - 3x10g płatki ows. - 15g suma - 63g no faktycznie, sory za pomyłkę suma białka z dnia wynosi 182g

no żołtko w duzym spozywaniu powoduje to.. mozgu ; )

chcialem sie zapytac , czy na pewno nalezy tyle jajek jesc , bo chyba jajka powoduja bezplodnosc , zoltko , wiec mam tylko same bialko jesc ?

Witam serdecznie! Mam pytanko: Czy tatar (w moim przypadku: zmielona wołowina, surowe żółtko jajka, cebula, ogórek kiszony, pieprz, magi, papryka, oliwa z oliwek) jest dobry do budowania mięśni czy nie? Doszły mnie słuchy, że dobrze jest jeść surowe mięso w tej postaci, bo to naturalne proteiny... Z drugiej strony trochę się obawiam, że to jednak [...]

Możesz zjeść 2 żółtka i 5-6 białek żeby balans był , bo żółtko ma dość dużo tłuszczy a więcej nie znaczy lepiej.Jak powiedziałem myślę że dietka do poprawy kategorycznej :-)

eh... to jak mam się nauszyc podciągać? słaba jestem masakrycznie. Próbowałam się opuszczać, to nie byłam w stanie ani sekundy sie utrzymać. Spadłam na dół i tylko stawy barkowe mnie rozbolały... czy po prostu odpuścić i poczekać, aż troche waga spadnie i siła przyjdzie... ;) Z tym planem to... prawda jest taka, że troche kombinuję... bo czytam [...]

Nowy roku nowe postanowienia, dla większości to cel poprawa sylwetki, zdrowsze odżywianie i więcej sportu tak aby uzyskać szczupłą wysportowaną sylwetkę. Niestety w większości przypadkach kończy się to tylko na postanowieniach i powracamy do starych nawyków. Żeby Państwo nie należało do tych osób, przygotowaliśmy 5 prostych zasad, których bardzo [...]

Proszę o ocenę diety. Zaczerpnąłem ją z jakiejś stronki znalezionej w necie, nieco zmieniłem dostosowując do siebie, proszę o ocenę. Cel: masa Waga: 80kg Wzrost: 186cm Trening 3 razy w tygodniu – 3x siłownia domowa (na przemian klata+biceps, barki+triceps) + ćwiczenia z pierwszego dnia a6w na wzmocnienie brzucha i co drugi dzień drążek. 1. Posiłek [...]

[...] nie ma, nigdy tak naprawdę nie trenowałem planem stricte na siłe. Moja dieta obecnie wygląda tak: na czczo 20g flexit drink (na stawy) I. 5:00 50g owsianych 5 białek jaj 1 zółtko 30g Hi anabol protein + witaminy II. 7:30 j.w III. 10:00 80g makaronu pełne ziarno/basmati/ryż brązowy 150g pierś kury 25g orzechów włoskich IV. 13:00 przed treningowy [...]

Witam wszystkich mam przeczytalem w artykule ze przed treningiem mozna spozywac białka jaj bez zoltka bo one zawieraja tluszcz. Czy te białka jaj mam gotowac i oddzielac zoltko czy pic surowe, a moze jest to to samo. Prosze o odpowiedz.

witam chciałbym jakoś się dla was przysłużyć dlatego zdradzę wam przepisy które stosował niegdyś mój brat w czasach formy :D (Biceps 47 Klatka 128 udo 65 Wzrost 188 Waga 108 kg) OMLET (W sam raz na ŚNIADANIE) 8 Białek Jaj 1 Żółtko Posiekane suszone śliwki i morele z 20 g 50 g płatków owsianych górskich 5 g (łyżeczka)oliwy z oliwek SPOSÓB [...]

Eld, a niby z jakiego powodu jedno żółtko ? I jeszcze jedno nie koniecznie trzeba unikać węgli wieczorem. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2011-12-06 13:30:06

1 posiłek masakrycznie zły, daj jajecznice 1 żółtko 5-6 białek, musli może zostać, ale jogurtem nie dasz odpowiedniej ilości białka 2 posiłek ok jak kuraka jest przynajmniej 200 gram a chleba nie za dużo 3 ujdzie jak przedtreningowy dorzuć ryż brązowy (pół torebki) 4 mięso ryba (dorsz, mintaj (tani wersja)) za dużo chleba weź ryż brązowy (pół [...]

5.12.2011 Dzień 27 BTW130/reszta/130, 1700kcal Trening 5x przysiad ;] Dieta: Znowu na wyjeździe, zaopatrzona jestem w jajka na twardo, indyka, łososia. Mam nadzieję że wrony nie wydziobią mi tego z parapetu.\ Nie mogę coś wrzucić zrzutu, było: 1) 50g owsie + 3 jajka (1 żółtko) + 3g omega3 2) kanapka 60g chleb + 100g indyk + 20g o.włoski 3) [...]

/SFD/Images/2015/12/31/8659ed592e014527a35df4bb7dfd6cec.gif ŚRODA 30-11-2011 /SFD/Images/2015/12/31/ae95354e072247eab52f1a61f11536a6.gif /SFD/Images/2015/12/31/42ac7b5d7ad24c3cbfef05246a85b441.gif Ryż długoziarnisty parboiled 100g Granat 135g /SFD/Images/2015/12/31/5e302c36b6e9476bb0fbf809a06adbfa.jpg [...]

Ok,wiec teraz rozpisze ja bez obliczania 1.7.00 omlet z 7 jaj dodaje zawsze 80g owsianki i 30g odzywki bialkowej 2.10.35 twarog 250g 3. 14.00 250g piersi gotowana 100g ryzu 4.17.00 170g tunczyka z puszki 100g makaron pelne ziarno 5.20.00 to samo co w posilku 4 6 okolo 22.30 to samo co w posilku 2 Zmieniony przez - Kush17 w dniu 2011-12-03 [...]

TEMAT:Jak uchronić się przed infekcją. Jakie substancje zawarte w suplementach diety pomogą nam ustrzec się przed przeziębieniem. Sezon jesienno-zimowy w pełni , wiele osób właśnie teraz postanawia rozpocząć swoją drogę do wymarzonej sylwetki , planując dłuższą przygodę ze sportem .Część osób stawia sobie za cel polepszenie kondycji i zrzucenie [...]