z serii

[...] Wole kupić tańsze i wcale nie gorsze produkty. A to że kopiują od Activlab to tylko znak że Activlab wypuścił na rynek kolejny dobry produkt. Trzeba oddać jednak że jeśli chodzi o produkty z serii xtra i xploe kreatyna olimpowska jest lepszą propozycją ale trochę trzeba za nią zapłacić. Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-12-18 22:05:49

Teraz zobaczyłem ze to chodzi o sprzęt z serii PRO, i ze i on ma być skręcany, śruby mnie nie przekonują (przynajmniej nie tak jak spawy) kiedyś mieliście foto dziecka z opisem "wyrośliśmy ze skręcanego sprzętu) więc teraz co cofnięcie w rozwoju? %-) Sprzęt faktycznie wygląda fajniej i ładniej, zobaczymy jak się będzie spisywał w praktyce. Z [...]

[...] robie wiecej powt CZWARTEK: wolne PIATEK:barki kaptury SOBOTA:klatka plecy NIEDZIWLA: wolne brzuch wplatam miedzy seriami po 25 powt a na nogi jeszcze konkreta planu nie mam bo jak pisalem zaczynam dopiero je cwiczyc czasami jak nie mam sily to rezygnuje z ktores z serii mam 179 cm wzrostu waze 80kg zaczynam brac gainera oraz HMB teraz lepiej??

bierz nr 3 jak ławka jest jeszcze z serii spawanej.Ja mam i sprawuje sie switnie juz dluzszy czas .Ewentualnie nr 1 ale jako ze sa sruby to znam osoby ktore sie skarzyly na to ze z czasem sie luzują:) stojaki bierz oddzielne wygodniejsze

kolejny cykl z serii " moj kolega........."? A tak serio, 70 kg przy wzroscie 180cm to juz jest niedowaga lekka, zeby rzezbic trzeba miec z czego (trzeba miec miesnie). Wątpie zeby stracił pare kg i byl zadowolony ale to juz sprawa indywidualna.

Skąd wytrzasnąłeś ten plan? Sam układałeś? NIE UKŁADAJ! Stosuj gotowe, sprawdzone plany - bo potem wychodzą takie bohomazy. 85 kg na klate - to jest max? Podaj obciążenia z serii roboczych Przysiad ? MC ? Jak najwięcej info z tego okresu treningów

[...] nogach ze sztangielkami 4x12p 5.Wspięcia stojąc 5x30p + drop set na max rep Lower body 2 1.Przysiad tylny 5x10p 2.Przysiad przedni-nogi ustawione wąsko 4x12p 3.Prostowanie siedząc 3x15p 4.Uginanie leżąc 4x15p 5.Wspięcia siedząc 5x30p + drop ser na max rep Wszędzie bez wyjątku progresja ciężaru z serii na serie. Koniecznie pilnuj techniki.

Sprzęt z serii Semipro jest o wiele bardziej wytrzymały, sam jestem posiadaczem ławki MS L002 (stary model) ławeczka jest mega wytrzymała oraz uniwersalna po zainstalowaniu prasy do nóg świetnie ćwiczy się klatkę na skosie ujemnym. Miałem także ławeczkę z linii home która nie spełniła moich oczekiwań- po kilku treningach profile się powyginały ( [...]

w panie sa wypisane jakieś głupoty 10x to jest ok na około 35% maksa jako jedna z serii rozgrzewkowych zrób jak chcesz ja tylko napisałem jak byś mniej więcej powinno

tak, masz racje przy podnoszeniu obciazenia z serii na serie jednak ja pisze kiedy to nie modyfikuje obciazenia czy ma to jakies plusy? Wiec radzisz Panie kolego zebym robil 20 15 10 5 powtorzen bo tyle bym zrobil przy dobrej rozgrzewce i odstepach miedzy seriami okolo 2-5 minut moze powtorze ze mi o niezmienianie obciazenia chodzi jest to w [...]

fiber one to sa platki sniadaniowe tak samo jak puffed wheat (wyglada podobnie jak nasz ryz preparowany) cup to jest ichniejsza miarka 225mml ten pudding to jest tez z serii supli podanej firmy warzywa nie w occie tylko poolane dresingiem balsamic vinegrette (w occie to mi sie skojarzyly takie w sloikach jak papryka czy ogorki) ser jesr fat free [...]

[...] go mialam ale raczej z ciekawosci (reklama jest przednia) I rzeczywiscie poprawa wygladu skory tak, ale minus 2 czy 3cm czy rzezba brzucha? Jak juz, to polecalabym tez z serii dove wyszczuplajace, tez widac roznice. albo pilling z kawy i oliwy Ale generalnie pozbylam sie wszystkiego co beee za pomoca diety i pewnie treningow, teraz to ani [...]

[...] jedno ćwiczenie na biceps, ale jeszcze nie teraz, za 4 miesiące jak będziesz miał za sobą pół roku ćwiczeń (chociaż to i tak niewiele), sztangielka o kolano ze skrętem także 10 powtórzeń. U mnie nie wiem czy u wszystkich zawsze najlepiej sprawdzała się progresja ciężaru w każdej z serii. Teraz siła Ci będzie szła z treningu na trening. pozdro

[...] Taylorem. Teraz Hopkins chce wygrać ten jeszcze jeden raz, by nie kończyć kariery z dwoma kolejnymi porażkami. Tarver nie boksował od października, kiedy drugi raz pokonał Roya Jonesa. W międzyczasie zadebiutował na dużym ekranie w roli Masona Dixona, partnerując Sylwestrowi Stallone w szóstym filmie z serii "Rocky". boxing.pl

polecam coś z marbo-sport z serii semi-pro

Chodzi o plan z 1 postu czy ten pierwszy plan z serii ACT??

Probowalas u jakiego rehabilitanta? Wszystkie cwiczenia z serii na klatke (np. pompki) plecy wiosłowania ciężarem, plank , wzmocnia i pomoga ci. Wazne bys robila je konsekwentnie wolno zwiększając obciążenie. W swoim podpisie mam dwa arty jeden o cwiczeniach po ciazy znajdziesz tam wiele cwiczen, ktore moga ci sie przydac. I drugi z zestawami [...]

Jeśli chodzi o dobry krem do twarzy, to polecam nawilżający z serii Flos Men firmy Flos-Lek. Mój chłopak go używa i jest z niego bardzo zadowolony.

jesli chcesz je troche ujarzmic to uzywaj pianki do wlosow lub creme gel z serii nivea styling. Dosc ladnie wygladza wlosy i nie skleja

Mozesz robić stałą ilosc powtórzeń i dokładać obciążenia z serii na serie. Cos ala rampa. Przerwy 2-3 minuty.