z filmu

to sa zdjecia z filmu -dlatego sa takie proporcje dziwne...widac ,ze kamera byla blisko-na fimie to nie razie ale jak sie z tego zrobi zdjecia to juz dziwnie wyglada.. widac to tych zdjeciach,ze jest duzo do przodu w porownaniu z konkurentami-Mr olympia jest jego...

To chodziło o żołnierzy z filmu a nie o forumowiczów. :) Niestety w pewnym wieku trzeba coraz bardziej uważać,bo kontuzyjność się nasila przy dynamicznych ćwiczeniach. A druga sprawa to monotonny trening siłowy niestety nie rozwija mieśni w i innych układach ruchowych-stąd też przeciążenia. Ale nie można rezygnowac,bo to z upływem lat pogarsza [...]

Gratulacje Viki :-) Trochę przemarzłaś ale pewnie gdybyś mogła, dla tej adrenalinki przemarzłabyś raz jeszcze Zaliczenie skośnej w wykonaniu tej Koleżanki z filmu wydaje mi się takie trochę naciągane, no ale nie mnie to oceniać. Nie wydaje Ci się że pokonanie tej przeszkody boso byłoby łatwiejsze?

Panie Janie - u mnie na siłce można zobaczyć:) Jak Viki posiedzi dłużej niż 5 minut to nagram swoje nędzne 1,5 min.... A jak mniej to nagram dopiero jak jej dorównam. Ale ćwiczenie jest jasne i oczywiste -zapraszam do spróbowania. Tylko w przeciwieństwie do Panny z filmu staram się mieć kąt prosty. https://www.youtube.com/watch?v=BScDqi2iSRo

najlepiej by bylo bo akurat taki pomysl mi wpadl zeby przedstawic ten problem na kilku przykladach i potem wniosek z tego jakis napisac i mam narazie 1 przyklad (Balladyna) i szukam czegos z filmu bo nauczycielka wie ze nie naleze do tych co duzo czytaja

[...] ciekawe historie i on może zostać jedną z nich. Dla mnie już jest. Czyli gość który był/jest GOATem ale już nie będzie mógł zawalczyć przez prawo. Jest na tym świecie gość, który ma skille i mógłby wyczyścić półciężką, pokonać tymczaswego mistrza, ale prawo nie pozwala bo było co było... %-) ahh... szkoda tego, ale historia jak z filmu };-)

[...] mnie jest wynikiem wykonania setek powtórzeń na prostym drążku (odchylanie się do tyłu :-D). Kolejnym ćwiczeniem było ściąganie podchwytem na maszynie Hammer, uchwyt rodem z filmu 'Blood and Guts' z niejakim Dorianem Yates, pewnie niektórzy kojarzą osobę %-) Tutaj był też dropset, chociaż mogło być lepiej w moim przypadku, niestety konstruktor [...]

nie wiem jak te klasyki z filmu "Rocky Balboa" mogły się tutaj nie znaleźć (wersje są różne, zależnie od tłumaczenia - wybrałem wg mnie najlepsze) ;-) "Ludzie nie zapamiętają ciebie, tylko opinię o tobie." "Nieważne, jak mocno uderzasz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu." "Życie to nie tylko słodycz. To znój i trud. I jeśli [...]

Z filmu mass construction.

[...] zrobiłem i jestem zadowolony. 3.Wiosło jednorącz sztangielką we wsparciu o ławkę skośną 6x24kg 6x24kg 6x24kg 6x24kg 6x24kg 6x24kg REGRES: 12x15kg 16x13kg 20x10kg Technika z filmu wiem, że porażająca... To była ostatnia seria czyli obolałe już mięśnie po dwóch regresach + do tego ślizgający się chwyt. Dołożony skromny 1kg. Ale jeżeli za tydzień [...]

piątek 11 lipca, dzień treningowy Byłem dzisiaj na Ewolucji Planety Małp i w trakcie treningu wspominałem sceny z filmu }:-( Małpy mają niezłe plecy \-) TRENING BARKÓW TRICÓW CIĘŻKO, NÓG LEKKO, BRZUCHA 1. Wyciskanie żołnierskie hantli siedząc: -/-/-/-/- 20x11kg x 4 serie/ 15x10kg 20x11kg x 5 serii 20x11kg/ 22x11kg x 3 serie/ 8x20kg 20x13,5kg x [...]

[...] XDM ale też róznie :-) a np. w dipach jak okreslić zakres ? Najczęściej podają wymagany kat ugięcia w tym konkretnym przypadku kąt prosty ( tak przynajmniej wywnioskowałem z filmu ) ale często jest wymagane " złamanie " kata prostego często sędzia opiera na poręczy zwiniętą pięść do której trzeba dotknąć barkiem . A w pompkach do butelki co [...]

"panowie nie sugerujcie się tym filmikiem ponieważ jest to fragment filmu "poprostu walcz" " właśnie chciałem to napisać , przecież to "konfrontacja" z filmu . A co do skuteczności to czy teakwondo musi być takie złe ? według mnie ITF i GTF są całkiem ok. WTF - no tu o skuteczność , rzeczywiście ciężej. Ale napisać [...]

O ile ćwiczenia z trx robię, szczególnie to z filmu o tyle zawsze mnie zastanawiało to pierwsze - jaką ma przewagę na przysiadami. Jak chodziłam na jedną siłkę jakieś 2-3 lata temu to tam większość dziewczyn to robiła.

[...] Nie wiem, czy się chwaliłam ... idą do mnie nowe buty :-D https://youtu.be/rriN7MMsBr4 Trailroc 255 - tylko oczywiście w ładniejszym kolorze niż te z filmu. A tu dla porównania filmik z recenzją Trailroc 150, w których obecnie katuje łydki i które niestety nie nadają się na dłuższe dystanse. https://youtu.be/a3xOE-gV1To [...]

[...] odpocząć.%-) przydałaby mi się osoba która by liczyła. w sumie nawet nie wiem które ćwiczenie było najgorsze. Ćwiczenie 3 wykonywałam na takim samym podeście jak pani z filmu. Micha 1. omlet, banan, masło migdałowe 2. udko z kurczaka, brzoskwinia , 2 śliwki 3. kurczak, whey(10g ) wymieszane z masłem migdałowym, brzoskiwnia 4. jajecznica [...]

Ej słodyczy to nie żadna sesja tylko kadr z filmu lat 80tych.z wartka akcją i krzepkimi niewiastami

[...] że nie pakuje się w nie swoje konflikty. I pamiętaj jeśli nawet wygrasz starcie uliczne nie licz, że to tak się skończy bo życie to nie bajka gdzie mamy finał niczym z filmu." Bardzo mądra wypowiedź, dokładnie tak będzie. Od siebie dodam, że w nie swoje sprawy się nie miesza, bo nawet może być tak, że ofiara nas znienawidzi. Mało było [...]

[...] się na kontuzje więc w czym problem.Zeby to miało ręce i nogi to regulamin a raczej sędziowanie musi być proste i łatwe.Zróbmy chociaż namiastkę tego co te chłopaki z filmu.Trudno kto będzie miał ochote się sprawdzić zapraszamy .Łukasz decyzja należy do Ciebie bez oglądania się na nikogo to Ty sędziujesz więc wybierz sposób wykonania żeby [...]

[...] KB48 - kilka powtórzeń Inspiracją był ten film: http://www.youtube.com/watch?v=BlGLLqT6f-U Jeżeli mam nieco obłaskawić Bestię, to droga do tego wiedzie przez Clean. Gość z filmu robi go perfekcyjnie. Przy okazji: całe bieganie czułem lekkie spięcie bicepsów, barków, kapturów i okolic łopatki. Wykonanie setki zarzutów Bestii na rękę to cel numer [...]